对很多人来说，分居是离婚的前奏。与爱人暂时分开往往被视为关系的终结。但乔伊斯和我携手走过53年，并帮助过成千上万对伴侣，我们认为分居有时是维系一段关系的必要之举，因为如果没有分居，这段关系很可能走向终结。
在我们的第一本书中， 共享的心我们写了一篇题为《分离走向合一》的文章。分离的意义在于重新找回自我，重拾合一，充盈你的心灵。太多人在感情关系中迷失自我，透过伴侣的视角而非自己的视角来看待自己。
当然，分手并不能保证两个人一定会复合。这就是分手的风险。但是，通过分手重新认识自己，会大大增加未来建立更健康关系的几率。
“但是，”你会说，“分开太难了。我们勉强才能负担得起现在住的房子。”或者，“我们一起工作，每天都有很多决定需要一起做。”又或者，“这会对孩子造成太大的伤害。他们需要我们在一起。”借口有很多，但归根结底都是一样的： 恐惧那么，我们究竟在害怕什么？以下列举四点：
1. 我们常常害怕孤独。
我们或许已经失去了太多的自我意识，以至于想到孤独就感到恐惧。然而，如果我们不愿意独处，不愿意成为自己最好的朋友，又怎能指望成为别人最好的朋友呢？
2. 我们常常害怕伤害孩子。
我们需要明白，在没有爱的关系中共同生活对孩子的伤害远比分离更大。
3. 我们常常害怕失败。
不知为何，与伴侣分居似乎就意味着我们失败了这段感情。事实并非如此。真正的失败在于我们未能敞开心扉，未能去爱，以及未能完全做自己。如果我们同居时做不到这些，那才是感情的失败；如果我们分居时做到了这些，那才是感情的成功。
4. 我们常常害怕永远失去伴侣。
想到伴侣离开我们后可能会更快乐，这种想法令人恐惧，让我们紧紧抓住这段感情不放。但这种执着只会把伴侣越推越远。
分离未必是最初的解决方案。
当然，分居未必是解决关系问题的首选方案。它不是逃避专业帮助或逃避挑战的理由。但即便接受伴侣咨询，有时也无济于事。
我和乔伊斯见过一些夫妻，他们在咨询过程中似乎取得了显著的突破，但每次咨询后很快又会重蹈覆辙，陷入不健康的模式。这时，我们会建议他们分居。
其他导致分居的原因包括：伴侣拒绝承担自己应尽的责任；伴侣有成瘾问题且拒绝戒瘾或接受帮助；或者伴侣存在情感或身体虐待行为。
那么，有意识的、健康的分居是什么样的呢？
1. 他们没有住在一起。
睡在客厅沙发上并不能提供足够的隔离。出差，无论是出差还是其他原因，即使是长途旅行，也不能完全隔离。旅行结束后，你最终还是要回家。
当然，短暂或长时间的分离或许能带来必要的成长。但如果情况又回到旅行前那种不健康的状态，那么分居就是下一步。
2. 理想情况下，没有性行为。
我们认识一些已经分居的伴侣，但他们仍然会定期发生性关系，并辩解说他们的性关系从来都不是问题所在。然而，如果你不爱，甚至不喜欢与你发生性关系的人，这就构成了性瘾。它永远不会带来持久的幸福。
3. 分离也会阻碍情感上的亲密。
对伴侣的情感依恋可能会让你忍不住去他们家看看他们是否安好，或者打电话跟他们分享你对这段关系的最新感悟。这样做可能会让你错失独处的机会，因为没有真正属于自己的空间。
4. 没有时间限制。
诸如“我们分居30天，然后就住在一起”之类的说法行不通。设定时间限制会让分居变得人为，而且往往会阻碍真正需要的成长。
我们常听到有人说：“我会给这段感情________时间。如果时间到了我们还是不能住在一起，那我就离婚，开始新的生活。” 这纯粹是操控。你或者你的伴侣都不知道彼此真正成长需要多少时间。
5. 沟通交流必须非常有限。
人们常常犯这样的错误：打电话讨论生意上的决定、孩子的问题、家务事等等，结果却又回到了以前争吵的模式。健康的分居可能需要完全避免语音联系。
生活细节可以通过短信或电子邮件沟通，但要严格避免诸如“你为什么总是忘记付账单？”之类的尖刻言辞，或者诸如“你根本不在乎孩子”之类的批评。
6. 与他人建立亲密关系是具有破坏性的。
与他人建立情感或性方面的亲密关系或许能暂时分散你对痛苦的注意力，但从长远来看，它会让你错过独处带来的种种益处，也会阻碍你修复与原伴侣的关系。
分离可以带来清晰的认识
最终，真正的分离，如果你愿意接受，反而能带来清醒的认识。人生没有绝对的保证。这种清醒或许会为你们的关系注入新的爱意，也可能让你们更坦然地道别。
无论如何，这种清晰的认识将对你未来的生活大有裨益。
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真正爱一个女人
作者：巴里和乔伊斯·维塞尔。
女人究竟需要怎样的爱？伴侣如何才能激发她内心深处的激情、感性、创造力、梦想和喜悦，同时又让她感到安全、被接纳和被欣赏？本书为读者提供了更深刻地尊重伴侣的方法。
作者简介
乔伊斯和巴里·维塞尔这对夫妇自1964年起便在一起，一位是护士/治疗师，另一位是精神科医生。他们目前在加州圣克鲁斯附近从事咨询工作，热衷于有意识的人际关系和个人精神成长。他们著有10本书，最新著作是…… 一对奇迹：一对夫妇，不止几个奇迹.
访问他们的网站 SharedHeart.org 您可以免费观看他们每周 10-15 分钟的励志视频，阅读他们过去发表的关于人际关系和用心生活的励志文章，或者在线或亲自预约咨询课程。
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