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血缘家庭是我们肉体存在的根源和存在的理由，因此，他们理应是保护我们、确保我们安全、积极避免我们受到伤害的第一道防线。然而，令人遗憾的是，事实并非总是如此，血缘关系并不意味着这些人会以我们的最佳利益为出发点。
与血缘亲属的关系中，有很多情况都可能造成深深的情感创伤。有些被收养的孩子可能觉得自己出生时就不被需要，或者在试图与亲属联系时遭到拒绝，这会让他们觉得自己一文不值。还有一些人因为宗教信仰、伴侣选择、性取向或性别认同而被家人排斥。
当我们祖先犯下滔天罪行，或者自身遭受过某种创伤时，这种能量会通过我们的生理DNA和能量DNA的遗传记忆传承下来，即便我们从未与这些祖先见过面。这会使负面模式延续至今。
你来自哪里？
我的家族中有多位祖先是奴隶主。我的另一位祖先据称是杀人犯。我的家族中有多条血脉都存在性虐待史，以及对儿童的情感和身体虐待史。
我的祖父母经历了经济大萧条的艰难岁月。那时，女性被期望结婚生子；上大学甚至被视为不光彩的事。酗酒也十分猖獗。在我出生之前，这些恶性循环从未被打破。我的生理DNA、能量DNA以及它所承载的遗传记忆，从我出生的那一刻起，就充满了创伤和功能失调的模式，尽管我的父母渴望我，也深爱着我。
像我这样生活在祖先创伤阴影下的人绝非孤例。我敢说，大多数人，甚至可以说所有人，都背负着某种创伤。当然，这种创伤并非总是显而易见的。
祖先的罪行和功能失调的模式
这些祖先的罪行会在整个家族谱系中留下丑陋的能量印记，整个家庭系统深陷于身心虐待的模式中，或参与其他指向历史或集体创伤的活动，这种情况并不少见。功能失调的家庭动力会代代相传。
“受过伤害的人会伤害别人。”这句古老的谚语说得真好，而有些家庭似乎执意要给最亲近的人带来痛苦。为什么呢？历史创伤是真实存在的，它的影响会代代相传。这怎么可能呢？我们可以从表观遗传学的研究中找到答案，这些研究深入揭示了创伤不仅会影响受害者本人，还会影响他们的后代。
一项针对小鼠的研究表明，让小鼠将樱花的香味与脚部的疼痛电击联系起来，结果发现，不仅受到电击的小鼠在闻到樱花香味时会感到痛苦，而且从未受到电击的小鼠的后代和孙辈也会感到痛苦。
这不仅仅是家庭
那些并非家人却每天围绕在我们身边的人，也可能造成伤害。想想那些无缘无故在职场上制造混乱的同事和老板。如果一位女性的老板经常对她进行性骚扰，而她在这种充满敌意的工作环境中怀孕，那么这种创伤可能会影响孩子某些疾病的基因表达。这种影响确实存在于遗传的DNA中。
遭受情感创伤的人往往会因此表现出消极的行为。例如，他们可能在家中有孩子，孩子承受着压力，因此他们会将这种压力传递给孩子；或者，他们在压力下会对待同事态度恶劣，从而伤害自己和周围的人。
这是一个恶性循环，痛苦不堪，几乎永无止境。个人可能通过多种途径，从外部来源遭受创伤，进而对家庭造成伤害。
怎么办？
那么，我们该如何利用这些关于遗传创伤的信息呢？首先，了解这些信息有助于我们认识到，那些自身经历过创伤，并且其祖先也将创伤代代相传的人，可能会将这些模式延续到他们的子女、孙辈以及他们周围的其他人身上。
想想曾经伤害过你的人。他们是否也曾受到过伤害？我们很容易会想：“我不在乎他们是否受到过伤害。”然而，如果你能想象自己所受到的伤害源于过往的负面行为和痛苦经历，这未必能让你感觉好一些，但会让你明白个中缘由。
我知道，那些曾让我痛苦的家人，在童年和青年时期都经历过创伤。这并不能为他们的所作所为开脱，但确实让我对他们走上这条道路的原因有了一些理解。
然而，必须明确指出，尽管我们每个人都经历过个人创伤和集体创伤，包括我们自身经历的创伤以及从祖先那里继承的创伤，但作为成年人，我们必须对自己的行为以及对待自己和他人的方式负百分之百的责任。个人创伤和集体创伤并不能免除我们对自身行为方式以及可能造成的伤害的责任。
还有一个事实是，有些人肆无忌惮地缺乏诚信和真诚，持续伤害他人。他们不在乎是否排斥一个渴望寻根的被收养者，也不在乎是否对将同性恋孩子逐出家庭毫无悔意。他们不愿承认奴隶制造成的持续伤害。他们拒绝考虑自己的言行会引发怎样的负面影响。
虽然我们无法强迫这些人承认他们在造成创伤中所扮演的角色，但我们可以选择在内心深处进行必要的反思，处理我们自身的感受以及因他们的行为而遭受的后果。而且，我们还可以以身作则，为身边的人树立榜样。
因此，每个人都需要自行评估并处理自身的祖先创伤。这并不意味着你必须冒着情感或身体上的风险，与那些曾经伤害过你的人待在一起。它的真正含义是，你要评估家族模式中是否存在个人和集体创伤，并努力改变自己，以免这些有害的模式延续下去。简而言之，你要打破这种恶性循环。
有一句广为流传的名言，说的是每个家庭中总会有一些不合群的人：
所谓家族中的“害群之马”，实际上是家族树上那些寻求解放之路的猎人。他们不墨守成规，不遵循家族体系的规范和传统；他们自幼便不断挑战信仰，反抗家族传统所指引的道路；他们饱受批评、评判甚至排斥。然而，正是这些人，被召唤去打破家族树上那些令几代人感到沮丧的陈旧故事。这些“害群之马”，这些不愿妥协、桀骜不驯的人，在每个家族体系中都扮演着至关重要的角色。他们修复、重建，并开辟家族树上新的枝桠。正是因为有了他们，我们的家族树才能重获新生。
你为消除有害的家庭模式所做的工作虽然艰难，但也弥足珍贵且至关重要。我自己的祖先疗愈之路也充满了曲折。
这项工作并不轻松，现在依然如此。它迫使我直面丑陋的过往，以及我遭受的长期身体、情感和性虐待。这项工作也让我成长。我学会了接纳传递给我的能量，并加以调整，最终将其转化为积极的行动，而这些行动如今也传承给了我的孩子和孙辈。我们为疗愈所做的工作，不仅影响我们自身，也影响着我们周围的每一个人。
值得注意的是，即使是最不和睦的家庭也存在优点和良好行为。例如，一些家庭虽然有着强烈的宗教或政治信仰，并以此为借口排斥不认同其信仰或不遵守其教义的家庭成员，但他们也可能做出一些善举，比如向食物银行捐款、帮年迈的邻居照料草坪，或者指导少儿棒球联赛。
那些品行不端的祖先很可能也拥有一些积极的品质和行为。虽然这些良好的行为并不能消除导致家庭关系恶化的功能失调，但它们确实体现了一种可以被引导和利用的能量，这种能量可以用于疗愈过程。
我相信大多数人心中都有一丝善良，这在我努力转化来自我自己的家庭和祖先的负能量时，对我很有帮助。
每日冥想
进行疗愈练习至少会让人感到不适，因此保持平衡至关重要。一种方法是每天进行冥想，以保持内心的平静，并提醒我们，尽管存在负面的祖先模式，我们内心深处仍然蕴藏着坚韧不拔的力量。
快速清空冥想
静静地坐下，双脚平放在地板上，手臂放松，闭上双眼。想象你的身体是地球及其纯净能量的延伸。缓慢而深长地吸气和呼气。目标是尽可能地放松。想象你的皮肤是一个筛子，上面布满了细小的孔，能量可以自由进出。每次吸气时，想象积极向上、令人振奋的能量流入你的身体。每次呼气时，想象消极的能量和杂念从你的身体中排出，被带走，永不返回。
每天写日记，只记录关于自己的美好想法，或许也很有价值。把你的优点、善行以及对他人有益的行为都记录下来。我们每个人身上都有闪光点，我鼓励你每天都写下你的闪光点。我们的祖先给我们留下了许多沉重的包袱，但也赋予了我们许多力量和优秀的品质。
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经作者/出版商许可改编。
文章来源：
书： 基因中的魔力
基因中的魔力：你的寻根之路
作者：凯瑞尔·克罗。
基因中的魔力 本书面向那些了解近期家谱（父母、祖父母）的人，但也适用于被收养者或其他情况，例如亲子关系误认的人。它将传统家谱学与魔法实践相结合，以独特的方式指导您加深与祖先的联系。
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关于作者
凯瑞尔·克劳 (Cairelle Crow) 已在女神之路上探索、学习和成长超过 30 年。自 20 世纪 90 年代末以来，她一直致力于家谱研究，并于 2013 年开始积极从事基因家谱研究。她是“神圣之根”(Sacred Roots) 的创始人，该机构致力于帮助人们与祖先的传承和遗产建立联系。她还在本地、全国乃至国际范围内举办讲座，探讨家谱与魔法的融合。她教授为期 13 个月的“神圣之根女祭司”家谱魔法课程，同时也是一名整合医学注册护士和中年女性权益倡导者。闲暇时，凯瑞尔喜欢在家乡新奥尔良的狂欢节花车上巡游，或是在世界各地寻找祖母和巨石阵的踪迹。她最喜欢待在弗吉尼亚州蓝岭山脉的家中。
