青少年尝试饮酒会发生什么？对成年人的长期影响

作者：Beth McDaniel，InnerSelf.com

你或许还记得第一次喝酒的情景。也许入口灼热，也许口感香甜清爽。但更重要的是，你记得当时的感受——觉得自己长大了，融入了群体，甚至感到自豪。对许多人来说，第一次喝酒并非出于叛逆，而是得到了父母的许可。父母会在婚礼、节日或家常便饭上让孩子小酌几口，他们通常认为这是消除孩子对酒精神秘感的一种健康方式。

但研究表明，情况远比这复杂。即使在监护下，儿童在年幼时尝试饮酒也可能造成终身影响。这种接触会在潜移默化中传递关于酒精在日常生活中地位的信息。对某些人来说，这扇门始终半开着，等待着日后被彻底打开。

仪式背后的研究

近期研究表明，过早接触酒精——尤其是在父母纵容的情况下——会增加成年后频繁饮酒的可能性。纵向研究发现，15岁之前接触过酒精的人，在20多岁和30多岁时，出现酗酒或狂饮行为的可能性显著更高。接触酒精的年龄越小，这种关联就越强。

这不仅仅是饮酒量增加的问题，而是饮酒模式在被理解之前就已经形成的问题。发育中的大脑对基于奖励的行为尤其敏感。如果过早接触酒精——尤其是在安全温馨的家庭环境中——可能会强化饮酒是庆祝、放松或应对压力的常规方式这一观念。

隐性健康成本

酒精对身体的影响是累积性的。早期接触酒精不仅会影响习惯，还会影响长期健康。成年后，如果过早开始饮酒，更容易出现肝脏问题、心血管疾病和情绪障碍。焦虑、抑郁和睡眠障碍通常与酒精滥用同时出现，尤其是在那些从小就认为饮酒可以缓解不适的人群中。

此外，酒精与创伤之间也存在关联。一些早期接触酒精的人可能来自一个以酒精逃避现实或麻痹情感的环境。即使这种接触本身并无害处，它也可能使人养成将逃避行为正常化的习惯——即用酒精而非情感工具来应对压力。

一个风险是否会引发另一个风险？

我们养成的习惯并非孤立存在。早期饮酒可能与成年后的其他冒险行为相关。研究表明，青少年时期饮酒的人更有可能在成年后尝试烟草、大麻或兴奋剂。这并非一定是酒精直接导致这些行为，而是早期接触会使人习惯于将这些精神活性物质作为日常生活或自我调节的一部分。

这还会带来微妙的心理影响。当孩子们发现某些情况下规则是可以商量的——比如在父母同意的情况下喝酒——这会模糊界限。这种模糊性可能会伴随他们进入成年，使他们在其他方面更难划清界限：暴饮暴食、拖延症、有害的人际关系，甚至理财习惯。他们的内在准则可能会略微偏向于放纵而非克制。

父母的角色和行为示范

孩子从我们的行为中学到的东西远比从我们的言语中学到的多得多。一位家长如果说“只有大人才能喝酒”，却又允许孩子尝一口，就会传递出矛盾的信息。这充满爱意的一小口，或许比一千次关于适度饮酒的说教更有影响力。

在那些将饮酒视为日常应对方式的家庭中，孩子更容易模仿这种行为。这并不意味着父母应该藏起自己的酒杯，而是意味着要有意识地思考：当你倒酒时，你在传递什么信息？它讲述了怎样应对压力、庆祝或社交尴尬的故事？

即使是像“今天之后我需要喝一杯”这样随意的话语，也会潜移默化地影响孩子。孩子们会倾听，会吸收，而且多年后他们往往会效仿，甚至没有意识到这种模式是从何而来。

更佳方法：好奇心无需消费

父母无需扼杀孩子的好奇心来设定界限。孩子会问关于酒精的问题，这很正常。关键在于诚实回应，而不是纵容。解释酒精是什么、它如何影响身体以及为什么不适合孩子饮用，无需征得孩子的同意，就能表达尊重。孩子的理解能力比我们想象的要强。他们不需要亲身尝试才能理解。

设定界限并不意味着采取恐吓的方式，而是要提供清晰的指导。“这是成年人的事。等你长大些，你自然会自己做决定。现在，我想帮助你养成对你有益的习惯。” 这并非控制，而是引导。它传递了一个强有力的信息：你的身心健康比社交上的舒适更重要。

改变叙事

归根结底，我们改变的不仅仅是行为，更是传承。每一代人都有机会改写历史。仅仅因为我们十二岁时就被喂了酒，并不意味着我们的孩子也必须走同样的路。仅仅因为我们最终过得不错，并不意味着这种习惯就无害。

质疑传统习俗是可以的。你可以说：“我们原以为这样没问题，但也许并非如此。”这种坦诚中蕴藏着力量。选择不同的道路，本身就是一种领导力。当我们打破代际传承的模式时，我们不仅是在保护我们的孩子，在这个过程中，我们也治愈了自己。

所以，下次当孩子想要喝水的时候，深吸一口气，微笑一下，然后提供一些别的东西——解释、坦诚的交流、关于自尊的教诲。这或许不是他们所期待的，但总有一天，这或许正是他们所需要的。

而你呢？你会知道你给他们的不仅仅是“不”，而是以爱为后盾划清界限。

关于作者

贝丝·麦克丹尼尔是InnerSelf.com网站的特约撰稿人。

文章概要

过早接触酒精——尤其是在父母允许的情况下——会增加成年后的饮酒率，损害长期健康，并影响更广泛的生活习惯。本文探讨了童年时期一次简单的饮酒如何强化情绪模式、健康风险和习得的行为模式，这些模式和行为模式会持续到成年。小小的选择至关重要——而这一切都始于家庭。

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