图片由 英格拉·斯库尔曼

虽然认识我的人很难相信，但我确实有过一段长相俊美的时期。我有照片为证。浓密的头发，纤细的腰身，还有漂亮的下巴，没有明显的下巴赘肉。

为了延长我那段毛发旺盛、性感迷人的时光，我付出了很多努力。我做卧推，跑很多英里，用米诺地尔，还戴蓝色隐形眼镜。

镜子曾是我的朋友。但中年危机来临，它开始背叛我。如今，我和镜子几乎形同陌路，不过，如果我的视力再恶化下去，或许我还能原谅它。

身体的各个部位要么凸出来，要么耷拉下来。到了老年，所有东西都耷拉下来了。身体的各个部分仿佛在呐喊“快让我离开这里！”，恨不得跳出船外。耳垂垂向肩膀，胸部贴着腹部，腹部甚至下垂到难以分辨一些裸体老人的性别。幸运的是，没有人想看到裸体的老人。

变老的恐怖

显然，变老是一种失礼的行为，是缺乏教养的表现。此外，它还冒犯了年轻人的敏感神经。但既然这是个相当普遍的缺点，你可能会认为我们的文化应该对我们宽容一些……或者说很多。但事实并非如此。媒体和娱乐行业不仅把衰老视为错误，更将其视为一种恐怖。“弗兰·法布勒斯刚满五十岁。我四岁的孩子在电视上看到她，吓得躲进了衣橱。”老年人不应该这样吓唬孩子。

我相信，为了孩子，大多数人过了某个年龄才不看电视。如果其他星球的居民能接收到我们的电视信号，他们会以为地球上80%的人口都在18到40岁之间。电影、书籍、脱口秀等等，都聚焦于人体短暂的青春期。就连老年人都不愿去看其他老年人。

变老显然是个错误，但一旦犯了这个错误，抗拒它就更是错上加错。我们有个朋友，她执着于让自己看起来年轻，以至于朋友们都开玩笑说，只要她的整形医生取消了预约，就会打电话给她。她身上除了肚脐以外，其他部位都动过刀。她并不快乐。如果她能接受自己和所有亲朋好友一样，都在变老，至少还能获得一丝内心的平静。

除非你的职业与保持年轻容颜息息相关，否则试图让身体永远停留在青春期是徒劳的。顺其自然，随波逐流才是更快乐的做法。

随着睡眠越来越困难，躺在你身边的人也越来越吵闹。这就是现实。随着味蕾逐渐退化，食物尝起来像纸板一样寡淡无味，衰老的肠道迫使你只能吃越来越清淡的食物。这就是现实。随着平衡感越来越差，骨骼也变得越来越脆弱。这一切都如此不公平，但这就是现实。

变老的好处

我开始注意到，外表符合我的年龄带来了一些意想不到的好处。我可以匿名，可以隐形，可以像幽灵一样穿梭在拥挤的超市过道里。

我以前对时尚没什么感觉，但现在我也不觉得以前在穿衣打扮上花心思有什么不好了。我的衬衫和裤子颜色基本都一样——但没人注意到。我胖几斤也好，瘦几斤也好——没人记得我以前的样子。

随着我们对自身身材的关注度降低，我们会发现可以将精力投入到其他事情上，比如努力成为更好的伴侣、父母、祖父母、兄弟姐妹和朋友。衰老给了我们一个选择：我们可以变得怨恨，也可以变得更温柔、更善良。

如果我们能以温柔和善良的态度待人，无论年龄大小或身体疼痛如何，世界都会变得更加宜居。

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文章来源：

书名：《轻轻放下这个梦》

轻轻放下这个梦：关于我突然离去的笔记 
休·普拉瑟和盖尔·普拉瑟

轻轻地，让这个梦降临 这是一本献给那些厌倦了奋斗和苦难，想要唤醒我们每个人内心深处的和平与爱的人们的书。

畅销书作家休·普拉瑟于2010年完成此书后，将其交给妻子兼写作伙伴盖尔进行润色和编辑。第二天，他便与世长辞。书中的散文、诗歌和格言勇敢地袒露心扉，饱含深切的同情，源于作者毕生的冥想修行和咨询工作。

普拉瑟夫妇真诚的幽默、慰藉和精神见解，完美契合我们所处的这个分裂时代，为我们提供了一条走出自我牢笼的道路，一种可靠的方法来驾驭这个有时感觉失控的世界，以及一条通往爱的道路。

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作者简介

1970年， 休·罗塞 他把日记变成了一本自助指南，名为 写给自己的笔记这本书在全球销量近8万册。他的作品激励了成千上万的人开始写日记，并开始审视自己的爱情。

休和他的妻子， 盖尔 普拉瑟后来，他与人合著了一系列夫妻咨询书籍。休于2010年去世，享年72岁。

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