照片由 杰克·莫雷

当我们沿着自己选择的道路漫步时，会遇到许多干扰。其中最阴险的干扰之一，就是认为追求道路本身就足够了，追求本身就是目的。

几年前，我们受邀参加了一个为期两天的静修活动，主办方是一家财力雄厚的机构，他们每年都会邀请一些个人或团体来此进行精神洗礼。在邀请函中，他们特意标榜自己是“真理的追寻者”。这本该是个警示信号，因为我们之前也遇到过一些目标类似的机构，但这家机构的酬劳实在太丰厚了。

从自我意识到联结意识

第一天开始时，我们邀请大家随时提出意见或问题。随后，我们探讨了各自的灵性信仰和修行方式，并以一对志愿者夫妇为例，演示了当他们从自我意识转向联结意识时，问题是如何轻松解决的。

我们一步一步地指导这对夫妇，果然，一切都如我们所说的那样顺利。 

当时我们正在讨论喋喋不休的思绪和宁静的心灵之间的区别，并颇具戏剧性地演示了意识到这两种状态的实际意义。这时，各种问题和评论纷至沓来。评论五花八门，有人将我们的理论与之前演讲者的观点进行比较，有人质疑我们做出的某些基本假设，有人不同意我们某些论点的措辞，总之，有人断然否定了我们所说的一切。有人评论说：“你们的表达不够生动，这些内容我们以前都听过。”不过，他也补充说，那对夫妇的演示“很有意思”。

你努力遵循哪些真理？

第二天，我们让大家围坐成一个圈，然后问每个人：“你认为什么是真理？你始终可以信赖的基本真理是什么？你努力遵循哪些真理？”

这引发了许多关于我们所说的“真理”究竟是什么意思的问题。我们尽量用最简洁的语言来回答，比如我们会说：“我们只想知道你认为什么是真实且持久的，你确信可以信赖的关于现实的事实是什么。” 这又引出了关于“现实”是什么的问题，但最终，除了两个人之外，我们从圈子里的其他人那里都得到了答案。

在约四十人的小组中，只有五个人表示他们相信存在永恒的现实或真理，他们提到了上帝、灵魂、内在指引、时间、生命、良知和死亡。其他人的评论大多表达了政治和社会责任感，还有少数人继续质疑这种做法的价值。

当然，我们每个人都有自己独特的学习过程或路径，盖尔和我的方法显然并不适合很多人。然而，这个长期存在且看似已经满足的群体质疑的并非我们答案的优劣，而是我们…… 民政事务总署 答案。

除了少数例外，其他成员都坚信“探寻真理胜于寻找真理”。他们不满我们选择了最适合自己的道路。如果你的目的是“探寻真理”，那么找到真理反而会让你失去人生的意义。

练习你已掌握的知识 

盖尔和我努力践行的信念非常简单。事实上，我们发现，我们越是坚持实践，这些信念就越简单。现在，我们的祈祷通常只有两三个字，有时甚至只有一个字，有时只是静默。但我们发现自己每天都会停下来，让思绪平静下来好几次。除了每天以冥想开始之外，我们并没有固定的时间表，只是在被一些琐事缠身时停下来，而这种情况发生的频率高得惊人。

我们认为，决定进步的不是你用多少种方式表达真理，而是你每时每刻践行真理的决心。许多人执着于寻找更完美的真理表达方式，却忽略了实践他们已知的真理。

我们都明白，这些道理足以帮助我们度过今天。无论是登山宝训、黄金法则、十二步疗法，还是仅仅出于善待我们遇到和想到的人的愿望，这些方法——以及成千上万其他简单、熟悉且被广泛应用的方法——都已足够。

你相信什么？

静静地坐下来，问问自己你的信念是什么。你是否想成为比昨天更好的人？如果是，那就足够了。你是否注意到，比起控制，善待他人会让你更快乐？如果是，那就足够了。你是否发现，冥想能让世间的残酷稍稍缓和？如果是，那就足够了。

今天发生的任何事，任何事，都无法阻挡你获得内心的平静，只要你审视自己的内心，看清自己的信念，并付诸实践。这是一条基于真理的道路。而你沿着这条路走得越久，它所引领你的美好境界就越发清晰可见。

版权 ©2023.保留所有权利。
经许可转载 新世界图书馆.

文章来源：

书名：《轻轻放下这个梦》

轻轻放下这个梦：关于我突然离去的笔记 
休·普拉瑟和盖尔·普拉瑟

轻轻地，让这个梦降临 这是一本献给那些厌倦了奋斗和苦难，想要唤醒我们每个人内心深处的和平与爱的人们的书。

畅销书作家休·普拉瑟于2010年完成此书后，将其交给妻子兼写作伙伴盖尔进行润色和编辑。第二天，他便与世长辞。书中的散文、诗歌和格言勇敢地袒露心扉，饱含深切的同情，源于作者毕生的冥想修行和咨询工作。

普拉瑟夫妇真诚的幽默、慰藉和精神见解，完美契合我们所处的这个分裂时代，为我们提供了一条走出自我牢笼的道路，一种可靠的方法来驾驭这个有时感觉失控的世界，以及一条通往爱的道路。

点击这里 欲了解更多信息或订购此平装本，请联系我们。本书亦有 Kindle 版本。

作者简介

1970年， 休·罗塞 他把日记变成了一本自助指南，名为 写给自己的笔记这本书在全球销量近8万册。他的作品激励了成千上万的人开始写日记，并开始审视自己的爱情。

休和他的妻子， 盖尔 普拉瑟后来，他与人合著了一系列夫妻咨询书籍。休于2010年去世，享年72岁。

 作者的其他作品。