本文的写作是为了回答我提出的以下问题：

我为什么会有这种感觉？

你感到“沮丧”的原因是，你没有遵循你内心的真实想法。

当你不想做某件事的时候，最好还是去做你真正想做的事。这样做对你更有益，能让你保持充沛的精力，而不是因为违背自己的意愿而耗尽精力。我知道你明白这一点。 

当你带着消极的态度或消极（怨恨）的心态去做事时，你会在能量层面上得到同样的结果。种瓜得瓜，种豆得豆。

学会倾听并顺从内心的声音，或者说，顺从你内心的感受。当你感觉自己真的不想做某件事时……停下来，问问自己此刻真正想做什么。然后，如果可能的话……去做你内心真正渴望的事。不要让你的头脑或自我支配你的行为。 

如果你无法避免必须做的事情，那就改变你做这件事的态度。

跟随你内心的平静指引。心最清楚。你以前没听过这句话吗？

实现内心的渴望

抽出时间去实现你内心的愿望。通常这些愿望并非遥不可及的大事。有时，它仅仅意味着走到户外，闻闻玫瑰的芬芳……正如那句谚语所说：“不要匆匆忙忙地度过一生，以至于忘记欣赏玫瑰的芬芳……” 

你今天有抽出时间欣赏大自然吗？还是你忙着到处奔波，对周围的一切都视而不见？

你停下来和朋友聊天了吗？

你有没有花时间欣赏一下湛蓝天空的完美之美，或者云朵的形状？ 

那么，为什么不欣赏一下你周围的人的美丽以及你自身的魅力呢？

食物让你心情低落吗？

你感觉精力不足的另一个原因是你的饮食……你需要保持细胞内的“活力”，而要做到这一点，就必须摄入同样充满活力的食物。加工食品和含糖食品会消耗你的能量，而不是增强它。活力只能来自活力，生命力来自生命力，能量来自能量。

放慢速度，花时间用心准备食物，或者让别人用心准备食物，然后停下来，用心喂养你的身体。 

花点时间坐下来，好好享受食物，而不是站着边走边吃。你的身体支撑着你一天的活动，它值得被尊重和爱护。它值得我们感激和欣赏它所做的一切，也值得我们给予它补充能量的机会。

记得要到场

你有时只关注自己不完美的一面……没错，额头上长了个痘痘……或者头发今天状态不好……那又怎样！你有没有注意到脸颊上健康的光泽……或者美丽的笑容，或者充满活力、健康亮丽的秀发？ 

请停下来，抽出时间爱自己。善待自己。

抽出时间做些让自己开心的事。享受独处的时光。

花点时间倾听你内心的声音，并跟随它的指引。

不要忽视你内心的声音，也不要忽视你内心对人生道路的指引。这种内在的指引是为了帮助你，让你时刻感受到快乐和内心的平静。当你忽视它时，就像在朋友说话说到一半时突然挂断电话一样。你永远不会这样做，对吗？

不要辜负你充满爱的心，不要辜负你内心的指引。它唯一的愿望就是帮助你达到你渴望的完美幸福和内心平静的境界。

停下来，仔细观察。看看你周围。 

请留意你内心深处通过各种途径和方式传递给你的信息。你被爱着！

内在自我推荐书籍： 

一条用心之路：灵性生活中的危险与希望指南
作者：杰克·康菲尔德。

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关于作者

玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。

知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

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