你的内心是轻松还是沉重？

: By 艾伦·科恩

进行一次心灵感应：你的心是轻盈的还是沉重的？

在研究古埃及墓穴中的象形文字时，我发现了一幅画，画中描绘着一架天平，如同正义的天平。天平的一端是一根羽毛，另一端是一颗人心。天平旁，一位神祇和一只丑陋的怪兽正在注视着这一切。

我们的埃及学家解释说，这幅图描绘了埃及人对审判日的理解。根据古老的传说，人死后会被42位神明指控犯下各种罪行。如果死者能够否认这些罪行——并且保持内心的平静——他就能升入天堂，享受永生。如果他无法平静地否认这些罪行，那么面目狰狞的犬形神灵阿努比斯就会在那里等着吞噬他，然后把他送到……嗯，你懂的。

如果我是个宣扬烈火与硫磺的牧师，我肯定会对这种情况大加挞伐。但我是一名宽恕的教导者，我会以我自己的方式来探讨这个问题。

认清我们的纯真：保持心灵轻盈如羽

当别人试图说服你你有罪时，你能认清自己的清白吗？这四项协议它告诫我们：“不要把任何事都放在心上。” 奇迹课程它一次又一次地告诉我们，我们都是无辜的。我们中没有人真正犯过罪。是的，我们犯过很多错误，但我们中没有人做过任何会让我们哪怕片刻失去神的爱或该受永罚的事。相反，《奇迹课程》告诉我们，我们生于光明，也将回归光明。如果我们实践宽恕和自尊，即使行走于世，我们也能享受光明。

面对困境，你能否保持内心轻盈如羽？你能否笑着面对挑战，保持超越恐惧的心态？面对挫折和他人的恶意攻击，你能否记住一切安好？你是否明白自己是精神的存在，不受世俗的变幻莫测所左右？你是否超越了眼前的困境？

始终选择快乐：将每一次经历都变成一份礼物

我最喜欢的电影角色之一是由吉恩·怀尔德扮演的。搅拌疯狂哈利是个永远乐天派，总能把每件事都变成一份礼物。当哈利因莫须有的罪名被投入监狱时，狱警们试图让他改变这种乐观的态度，但他们失败了。狱警们把哈利的手腕吊了好几天，结果发现他脸上依然挂着灿烂的笑容。“谢谢，哦，谢谢！”当他们解开他的绳子时，他大声说道，“你们终于治好了我的背痛！”

接下来，狱警把哈利关进一个闷热的小牢房，放在烈日下暴晒。几天后，他们把他放出来时，他哀求道：“哦，求求你们，再给我一天时间吧——我才刚刚开始找回自我。”最后，他们把哈利扔进一个牢房，关押着格罗斯伯格，一个体重300磅的疯狂杀人犯，连最凶狠的罪犯都避之不及。狱警回来时，发现哈利和格罗斯伯格正躺在地板上玩牌，笑个不停。哈利一直选择快乐，而他周围的一切都对他有利。

此刻，我的心是轻松还是沉重？

进行一次心灵感应：你的心是轻盈的还是沉重的？让我们以轻松的眼光重新审视人际关系。爱的本质是自由和赋能。它关乎玩乐、愉悦和庆祝。它关乎彼此支持，让彼此的热情和创造力更加迸发。人际关系原本就不该是沉重、束缚和消耗灵魂的。它不是将需求、责备和评判投射到伴侣或自己身上。是的，生活远不止于纠结。如果说人际关系有什么意义，那就是赋能彼此，让我们在真实的自我中更加自在、自信和充满活力。

在一天中，尽可能多地进行一次内心觉察。问问自己：“此刻，我的心是轻松还是沉重？我是在迎合他人的恐惧，还是在遵循内心的力量？我是否将力量交给了外表，还是我始终铭记着真相？”

这条教训对那位乐观开朗的埃及人、囚犯哈利，以及你我来说都是一样的：享受生活。其他一切都是细节。忘掉那个等着吞噬你的丑陋怪物吧；它不过是别人想象出来的。你自己的想象力可以带你到更美好的世界。

我们一直被教导说精神和物质是不同的，但事实并非如此。物质是精神的体现，最终，唯一重要的只有精神。

该作者的著作

龙已不住于此：活得充实，爱得自由
作者：艾伦·科恩。

艾伦·科恩的故事令人鼓舞。他出身于正统犹太教家庭，却踏上了一段拓展思维的旅程，研习耶稣、拉姆·达斯、禅宗、荣格、埃萨伦学院以及爱因斯坦等人的教义。在这部非凡的文集里，科恩以优美的文笔和深刻的思考，总结了他从这些大师那里学到的知识，并与我们分享了他的人生旅程。他探讨了如何克服局限、建立美满的人际关系、顺应生命的流动、实现自我转变、找到人生道路，以及最伟大的礼物——爱。您可以通读全书，也可以逐篇阅读，每日冥想上帝、爱和灵性道路的奥秘。