到处都有指示牌，为你指明正确的方向，引导你决定是前进还是原地不动。也有许多指示牌会给你继续前进所需的鼓励。想想你曾经有过不祥预感的时候……

以下这段文字摘自本书，极具感染力： 通往合一的旅程 这段话直指我们当下正在目睹的种种戏剧性事件。令人难以置信的是，这些充满神圣智慧的话语写于2003年初，但时至今日，它们对当今世界的现实依然具有同样的现实意义。

每当我想到灵修静养，脑海中浮现的总是大量的冥想、安静的散步、远离电脑和媒体、聆听舒缓的音乐，以及远离尘嚣。有些事情确实发生了，但后来却出现了一种截然不同的灵修静养方式。

动词 抱有希望 意思是“希望某事发生”，而名词 抱有希望 它指的是“期待和渴望的感觉”，在其最古老的意义上，也指信任。当我们真心期待自己所期盼的事情能够实现时，就足以让我们心情愉悦，步伐轻快……

想象一下，完全无条件地信任自己是什么感觉。这包括信任你的身体。是的，即使它生病了，或者感到疼痛，你还能信任它吗？无论发生什么……

我观察到，在卡利年代末期，人类普遍感到恐惧、压力和焦虑，因为这个时期蕴含着巨大的变革。若没有根深蒂固的无畏精神，就无法跨越水火之桥，也无法经受住加速变革的风暴……

要过一种精神生活，你不必放弃工作，也不必成为僧侣或尼姑。精神生活就在你身边，无论你是否有工作、是否结婚生子。你无需突然抛弃一切，匆匆赶去加入藏传佛教寺院。事实上……

我们都渴望和平，但大多数人却找错了方向。我们常说“内心平静”，但我们不能指望头脑能给我们带来灵魂深处渴望的平静。和平并非存在于头脑之中。头脑总是渴望吸引我们的注意力，但如果我们对头脑中的每一个念头都做出反应，就无法获得稳定与平静。

当灵性注意到你的行为中存在需要改进的地方时，它 in它激励你做出更好的改变。所有由以生命为中心的精神所驱使的改变——而非由你以自我为中心的自我所驱使的改变——都自然而然地发生，并优雅地发展。

无论过去的生活如何，阿尔茨海默病都会改变它。它会减缓某些事情的发生，改变人的注意力，并将人生回顾变成一种切身的重现。我们不仅在思想上回顾人生，我们的大脑和身体也在回顾我们成长过程中的每一个阶段……

每天早上遛完狗后，我们家两只狗都会绕着客厅的茶几追逐打闹。看着这两只精力充沛的小家伙互相逗弄、吠叫、绕圈跑，真是其乐无穷。小的那只总是怂恿大的那只，并在追逐中始终保持领先……

精神智慧并非仅仅是哲学理论、晦涩难懂的术语或空洞的承诺。它应该被细细品味，并在生活的每一个行动和每一毫秒中切实运用。

我想知道，“不伤害”或“不伤害”他人——无论远近——是否比“爱”他们更容易做到？现在想想，与其说“爱”别人，不如说“不伤害”自己更现实一些吗？

许多人认为奇迹只属于圣人和大师。按照这种观点，绝大多数人都不配拥有奇迹。然而，红海为摩西和希伯来人分开，并非为了证明他们的资格，而是为了帮助他们逃离法老的奴役……

古代预言已经警告过我们今天所处的时代，但同时也给了我们一个非常重要的信息，那就是如何扭转这些可怕的局面。 

我们可以 所有 通过充分发挥我们各自独特的才能，成为最好的自己，并出于爱与他人分享我们自己以及我们所拥有的一切，从而让世界变得更美好……

在我环游世界、接触各行各业的人们的过程中，我发现一个普遍存在的观念，它给人们带来了极大的困扰。这个观念认为精神和物质是两回事。

我从小就被教导，我们每个人都有更高的自我，这个自我层面比我们日常所认知的要丰富得多。通过梦境、冥想和灵感迸发的时刻，我们不断增强这种认知能力。我被教导，人生的意义在于“学习、爱和改变世界”。

这是最难的一段路：既不能对不公视而不见，也不能被不公所标榜的正义所蒙蔽。问题在于：我们需要的是正义还是疗愈？正义天使必须是盲人的这种说法……

人类已经深陷于一个功能失调的全球体系之中。他们从出生起就受到文化熏陶，而这种熏陶又是由他们的前几代人所塑造的。

在你灵魂最深处，在伤痛与希望交织之处，你知道大地正在诉说，倾听她所有声音的时刻已经到来。你只能祈祷，为了你的孩子，为了全世界所有的孩子……

很多人常常不明白为什么要过灵性生活。这很正常，他们会问：“我能从中得到什么？” 重要的是要明白，如果你坚持走这条路，你将会获得…… 很多 脱离其中……

我们的生活有时会感觉复杂或充满压力；很多时候，我们甚至觉得无法应对即将到来的任何事情，确信这一次可能超出了我们承受或理解的能力范围。然而……