DL Morris说：“我个人认为，影响衰老和疾病的最重要因素是压力。 “我们需要控制情绪上的焦虑和紧张情绪，学习如何不让生活接近我们，重要的是要学会放手，享受生活。
DL莫里斯建议克服重音，包括深呼吸练习，太极，瑜伽，冥想，气功，咒语，按摩，灵气和生物反馈。 “这些是我推荐的，我们所有人都在追求健康，长寿和健康。
尽管运动增强了肌肉并增加了柔韧性，但是有时运动的不良方式或慢性紧张会在关节或肌肉上造成问题。 Feldenkrais方法是一种有助于消除不良运动习惯问题的做法。
由于运动增加氧合，它也有潜在的自由基损害。 为了预防不良影响，女性可能希望在饮食中和/或膳食补充剂中将运动与足够量的抗氧化剂结合起来。
呼吸练习
与身体活动相结合的呼吸练习增加了淋巴清洁的作用。 戒毒专家Susan Lombardi解释说：“为了淋巴清洁，你需要让你的呼吸与腿部和手臂的运动同步，当你在蹦床上步行或跳跃时，吸气四次并呼气四次，每次移动你的手臂和腿时间吸一口气，吸气，通过鼻子或嘴巴呼气。
“这种呼吸技术是从居住在墨西哥北部的Taromaro印第安人那里学来的，他们以健康着称，他们不需要医院和老人院，他们没有病，没有警察，没有监狱，而且没有精神机构“。
皮肤刷子
在干燥的皮肤上使用天然刷子去除死细胞并使毛孔张开，从而排出更多的毒素。 Lombardi解释了为什么这么重要：“我们应该通过皮肤的毛孔去除两磅毒素，由于污染，烟雾，我们使用的乳霜，我们穿的衣服等等，我们的毛孔更密闭总是打开，总是朝心脏刷“。”
桑拿
桑拿是一个很好的后续干燥的皮肤刷牙，因为它推动毒素通过皮肤。 用桑拿记住的主要事情是谨慎。 你想出汗，但不会停留太久。 你也不想太热。 “按照指示，”伦巴迪说。 “你的头上戴着冰凉的衣服，你不想加热脑部。”
Lombardi解释说：“你的外表和感觉会更好，你的皮肤会变得清晰，不会有便秘，你的指甲会像心脏和消化系统一样好转，它会清除你的头脑，提高注意力，没有什么能像桑拿浴一样给你的身体减压。“
磁疗
Susan Bucci是一名全面训练有素的护士，率先开发磁疗产品。 她解释说：“磁铁使组织充氧，使细胞壁吸收更多的氧气。 “通过提高碱度来促进精神敏锐度并使pH平衡正常化，恢复性睡眠增强，治疗上止痛，抗感染，减轻炎症和体液潴留，随着时间的推移，脂肪和钙的沉积物溶解，循环系统开放。所有的一切，你从A到Z都得到了康复。再往前走：如果你获得了最佳的幸福，那么你实际上可以过上一个漫长而富有成效的生活。
除了促进整体幸福感，磁铁还可以消除许多老年人的特殊体征和症状。 Bucci从自己使用的磁疗技术中报告了这些抗衰老的好处：
“我的能量水平已经提高了，我以前最糟糕的方式是慢性疲劳，但现在已经消失了，我的免疫系统功能好多了，所以我对病毒和感冒的敏感度大大降低了，过敏基本消失了，没有更多的杀手窦性头痛，我的血液循环得到了改善，使我能够更好地承受天气，伤口迅速愈合，我的蜘蛛脉已经消失，而且我正在走向更早的更年期，但现在我的月经周期非常跟踪，非常规则。
“头发的皮肤和指甲都有了明显的改善，我的头发生长得更快，而且质量更好，在每天使用磁铁的两周内，我就能看到新的浓密的黑发生长。掉下来，消失，大约四年前我要染发，而且还没有触及它，我的皮肤看起来更年轻，而且我的指甲发育的很好，如果我打破了一个，它并不会让我感到不安，我知道它会马上回升。“
磁体如何做得这么多？ 简而言之，磁铁具有广泛的优势，因为我们是从地球磁场中获得能量的磁性生物。 布奇解释说：“我们生病的一个原因是，地球已经失去了很多磁性，使身体处于不平衡的状态，另外，我们被不健康的能量轰炸。 磁铁通过恢复内部和谐来创造整体效益。
重要的是要意识到，不仅任何旧磁铁都会这样做。 负极使系统恢复健康和良好的能量，而暴露于正极则是有害的。 在研究中反复证明了这一点，从蚯蚓，老鼠，鸡到较大的动物，各种生物在暴露于负磁场磁场时的寿命是未经测试的对照组的两倍，在暴露于正磁场时的寿命是一半。
Bucci推荐单极磁体，戴维斯和罗尔斯系统标有“N”或“负”字和绿色标签。 “这是健康的一面，这是我们面对身体的一面。” 负离子离子支持生物系统，帮助身体自我愈合“身体是一个惊人的机器，具有显着的自我治愈能力，”Bucci说。 “朝着正确的方向发展，而其余的则是靠自己的方式，负面的领域是完全安全和无风险的。”
Bucci发现，每天穿着时，磁铁的效果最好。 白天，她在她的心脏上戴着一块磁铁，以改善血液循环和氧合作用。 她说：“它保持了心灵的开放和流动，并将全部美好的氧气全部输送到我的身体。” 晚上，她把磁铁关掉，睡在一张磁垫床垫上。 她这样做是因为睡眠时最重要的好处是增加大脑松果体的褪黑激素产量：“人们正在用尽褪黑激素，但猜测是什么？我们可以鼓励我们自己的褪黑素生产。
“人们问我应该多长时间佩戴一次磁体，一般来说，你穿的时间越长，越有愈合，白天晚上都可以穿，一般情况下，身体会告诉你什么时候已经够了。它也会告诉你什么时候病情好转，尽管你应该和医生核实一下，以确定病情。“
活细胞疗法
活细胞疗法涉及使用活胚胎细胞再生组织。 Lance Morris博士指出，
“正在对阿尔茨海默病患者进行脑细胞组织再生的研究，这是非常令人兴奋的工作，还有一些工作是利用胸腺组织来逆转衰老过程，你在健康食品商店得到的胸腺有助于支持免疫功能和帮助衰老过程，这是一件简单的事情，你可以自己做，而且做起来很安全。
活细胞疗法通过增加干细胞来增强免疫反应，细胞可以分化成各种各样的免疫和血细胞在整个身体。
转载与出版者许可：
七个故事新闻。 http://sevenstories.com
文章来源
只限女性！ 您的健康赋权指南，
由Gary Null和Barbara Seaman撰写。
作者简介
加里空，博士 是美国领先的健康和健身作家和替代从业者之一。 作为一名营养师，他是数十本书和数百篇医学文章的作者。 加里是社会研究新学院的前任教师，也是国家交通大师赛冠军赛车手。 他的许多畅销书中有 获得健康！，自然修复你的身体，以及最终的抗衰老计划。
美国国会图书馆引用巴巴拉·西曼（Barbara Seaman）的话说，把性别歧视和医疗保健作为一个世界性的问题。 她的“医生的药丸案”被认为影响了FDA要求在口服避孕药和其他药物包装中插入信息。 她还写了“自由女性和女性”以及“性激素危机”。 “纽约时报”写道，这三本书“引发了一场革命，培养了女性把健康问题带到自己手中的意愿”。 她是全国妇女健康网络的创始人，也是“杂志”杂志的特约编辑。
