睡眠剥夺将工人送到早期坟墓

睡眠剥夺将工人送到早期坟墓

英国经济 由于睡眠不足,每年损失X十亿十亿根据一个 新的研究。 除了失去经济产出之外,睡眠不足的英国人正在缩短生命。 研究显示,每晚睡眠时间不超过六小时的人比那些至少睡七个小时的人死亡率高13%。

简而言之,许多英国人正在交换沉睡的早期坟墓。 他们牺牲了多年的生活,没有睡个好觉。

但这种睡眠不足背后隐藏着什么? 什么让英国人在晚上醒来? 可以做什么来打击睡眠不足?

导致失眠的因素很多,从家庭的忧虑到经济上的顾虑。 但是,突出的一个因素是工作。 我们所做的工作决定了我们通过影响我们多么疲倦,我们感到多么焦虑,以及我们获得多少空闲时间,从而得到了多少睡眠。 因此,如果不解决我们的工作方式,睡眠不能得到妥善解决 - 特别是需要采取行动去踢职业道德, 工作少.

失眠的代价

研究公司兰德欧洲的研究着眼于五个国家睡眠剥夺的影响。 它发现,由于睡眠不足导致的经济成本(以失去工作日为单位)在美国是最高的(每年最高达411十亿美元,相当于GDP的2.28%),其次是日本(高达美国每年十亿新西兰元,相当于其GDP的百分之十)。 其次是德国(高达138十亿美元,2.92占GDP的百分比)和英国(高达60十亿美元,1.56占GDP的百分比)。 加拿大记录了因睡眠不足而导致的最低经济成本(高达50十亿美元,占GDP的1.86%)。

这些估计值用于显示延长睡眠时间的显着经济效益。 例如,如果睡眠时间不到六个小时的美国人可以开始睡六到七个小时,那么美国经济可能会增长十亿美元。

延长睡眠时间的重要附加好处是可以减少过早死亡的机会。

低睡眠水平反映了我们与工作关系的新趋势。 工作和生活之外的分工已经变得模糊了。 即使在家里,人们现在也在工作。 该 在外工作的期望增加了,通过使用智能手机和笔记本电脑。


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此外,虽然大多数国家的正式工作时间可能已经减少, 非正式(非工作时间)的工作增加了。 这一次不仅是免费的, 它也是以牺牲家人和朋友的时间为代价的,而且是睡眠的关键时刻。 如果工人能够获得将他们连接到工作场所的技术,工人就不能轻易地关闭工作。 检查电子邮件通常可以取代睡觉。 它也可能意味着在晚上躺着想着发送或回复的电子邮件。

近几年也见过一个 上升自谋职业 和其他形式的不稳定的工作。 这种崛起使得工人容易受到无休止的工作循环的影响。 即使不工作,时间花费在寻找新工作或者追求已经完成工作的付款上。 不像全职工人那样享受同样福利的压力和焦虑,以及低工资的勉强,使得睡眠时间短而不安。

同时,社会的工作方式仍然与以往一样。 该 神圣的工作 尽管它从睡眠中抽走时间,抢走了人们的健康,仍然是毫无疑问的。 在英国,工作仍然是繁荣和健康的最佳途径。 错觉是这样的 “工作付钱” 即使对于许多人来说,它缺乏任何刺激的内容,付出微薄的代价,并且以牺牲睡眠为代价。

怯懦的改革

兰德欧洲公司的研究尽管有其严重的含义,但是却实施了弱化政策 建议。 它是指人们需要“设定一致的唤醒时间; 限制睡前使用电子产品; 和锻炼“。 失踪是指人们缺乏选择和控制。 无法关闭工作不被认为是一个流行的问题,需要集体解决方案。

鼓励雇主承认“睡眠的重要性”,“设计和建造更明亮的工作空间; 打击职场心理社会风险; 并阻止电子设备的广泛使用“。 这些都是值得称颂的目标,但却忽略了雇主如何从非工作时间(至少在短期内)中获益,以及如何鼓励他们为了利润的原因而盲目地睡眠剥夺。

鼓励公共机构“支持卫生专业人员提供与睡眠有关的帮助; 鼓励雇主注意睡眠问题; 并介绍以后的学校开课时间“。 这里再也没有任何东西可以克服睡眠时间的更深层次的限制,这与整个工作系统有关。

我们留下了一个错误的印象,即睡眠不足可以用零碎的方式来解决 更广泛的行动例如限制工作时间,延长带薪假期和加强工会。

一个更美好的世界的梦想

不断上班睡觉对任何人都不好。 它最终反映了工作在生活之前的文化。 它代表着一个与人类不同步的世界 - 一种颠倒的生活和毁灭之路。

这就是为什么需要更激进的解决方案。 获得更多的睡眠需要建立一个工作在人类生活中不那么重要的社会。 它必须转移到一个休闲和休息得到应有的重视的社会,而技术实际上被用来使更多的休息和更少的工作,而不是相反。

对更多睡眠的需求转化为对更少工作的需求。 这意味着更短的工作时间和更多的空闲时间。 这意味着我们的卧床休息,睡眠充足,有机会梦想有一个更美好的世界。

谈话

关于作者

经济和政治经济学教授大卫·斯宾塞(David Spencer) 英国利兹大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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