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随着新的冠状病毒感染病例的持续增加，在澳大利亚的学校中正在感受到这种影响。 至少 四关 由于学生和一名工作人员对该病毒呈阳性反应。 昆士兰州学生的大多数国际旅行也是 禁止.
因此，对于父母而言，重要的是让他们的孩子减轻他们对病毒及其可能影响他们的任何担忧。
要注意的一件事是儿童中报告的感染病例数 仍然很低：在来自中国的44,000例确诊病例中，只有416个（不到1％）年龄在XNUMX岁以下。 在这个年龄段没有死亡的报道。
儿童受到的感染较少或症状较轻，但他们可能仍会玩耍 在传播病毒中起重要作用.
因此，这里为父母提供了一些建议，以帮助他们和他们的孩子保持知情。
1.不确定期间的控制
新的 冠状病毒 SARS-CoV-2会导致疾病COVID-19，该疾病可能像普通感冒，但也可能有更严重的并发症。 的迹象 感染可能包括：发烧，咳嗽和呼吸急促。 更多 严重的情况 可能涉及肺炎，肾衰竭甚至死亡。
SARS-CoV-2的传播尚未被宣布为大流行病，但澳大利亚政府已表示 根据 它有。
人们在大流行期间感到焦虑的一个原因是对其影响的不确定性。 研究 在2009年的猪流感（H1N1）大流行期间，那些充满不确定性的人们更有可能将大流行视为威胁，这可能导致 焦虑程度增加.
为我们的孩子在不确定的时期提供确定性的一种方法是提供事实，例如，告诉他们迄今为止的证据表明，与成年人相比，孩子们不太可能出现严重的症状。
您还可以通过为他们提供防止感染病毒的策略来帮助他们获得控制感。
2.保持良好的卫生习惯
世界卫生组织（WHO）说，我们应该将我们的关注转移到良好的卫生习惯中。
鼓励您的孩子 洗手 经常用肥皂和水清洗（特别是在上厕所之后，在公共场所或进食前后）。
鼓励您的孩子经常洗手。
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孩子们还应该用纸巾打喷嚏，然后将其放入垃圾箱。
3.注意新闻媒体
快速浏览新闻会引起头条，例如 “专家警告说，澳大利亚的冠状病毒死亡率可能成比例地低于中国。”。 该报告甚至包含一个图表，显示“您死于冠状病毒的可能性有多大？”
让儿童接触此类报道会增加他们的恐惧和焦虑。
有一个 清晰牢固的关系 儿童所认为的威胁性媒体信息与他们的恐惧程度之间的关系。
因此，请注意您的孩子接触哪些新闻媒体。 尝试与他们一起观看，收听或阅读，以确保他们在那里遇到任何疑问。
4.坚持事实
回答此类问题时，请使用 世界卫生组织 和其他值得信赖的消息来源来告知自己。
过滤一些有关防止COVID-19的不正确信息（吃大蒜，洗热水澡），并告知您的家人正确的信息。 不要成为将错误信息传递给您的孩子或其他人的人。
5.谈谈你的感受
可以担心。 说 关于您的压力感可以帮助您克服压力。
作为父母，您只需要听和听您孩子的担忧。 您不能保证事情会安全或确定。 但是您可以向他们保证，作为一家人，您将共同努力管理将来发生的一切，并在那里聆听他们的声音。
6.不要传递你的恐惧
研究 来自2009年猪流感大流行的数据显示，孩子对这种疾病的恐惧与父母对这种疾病的恐惧有显着关系。
当没有什么可恐惧的时候，父母传递恐惧的效果甚至存在。 研究 证明如果父母得到关于无害物质的消极信息，他们更有可能将这些消极信念传递给孩子并增加他们的恐惧感。
因此，即使您对COVID-19感到压力很大，也需要确保不要将这种恐惧传递给孩子。 告诉他们你很平静。 不要成为恐惧的载体。
7.继续生活
很容易对未来以及可能发生的事情惊慌失措。 但 专注于未来只会助长焦虑.
帮助您的孩子专注于现在和今天在做什么。 这些事情都在他们的掌控之中–在学校努力工作，训练篮球。 继续他们的日常活动，享受美好时光。
8.一起工作
这不是一个自私的时期，而是一起工作并相互支持的时候。
善待 对他人（不要偷厕纸），并鼓励您的孩子也对他人友善。
减少自我专注有助于 缓解压力 赋予生活更多意义和目的。
关于作者
Mandie Shean，教育学院讲师， 埃迪斯科文大学
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