提升居家儿童社交技巧的3种方法

提升居家儿童社交技巧的3种方法
屏幕时间过长会导致自尊心降低。
SDI Productions / E +通过Getty Images

随着COVID-19大流行的严重程度在该国大部分地区变得越来越严重,越来越多的学区 旧金山亚特兰大 已确定返回日常面对面的指导尚不安全或不可行。 他们的目标是在学年进行中坚持远程学习。

基于我的 研究 关于数字技术的心理影响,我已经看到,当儿童和青少年花费大量时间在家中孤立地注视着他们的屏幕时, 社交技能自尊 会受苦,他们可能 变得孤独。 幸运的是,有许多方法可以降低这些风险,而年轻人则比平时在家中花费更多的时间。

在户外玩耍并离线做事的孩子更有能力专注于学习
在户外玩耍并离线做事的孩子更有能力专注于学习
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Schedivy Pictures Inc./DigitalVision通过Getty Images

1.练习关注他人

一种重要的社交技能是与他人互动时能够关注他人的能力。 一项针对300多名青少年的长期研究发现,屏幕使用量最大的人也是 可能专注于自己的需求,而不是他们正在与之互动的其他人。 其他研究表明 以自我为中心的行为 往往导致与朋友更多的社会问题。

好消息是,除了技术外,定期进行的日常活动还可以帮助孩子们集中注意力并关注他人。 例如,当家人一起做饭,例如做饭和园艺时,或者每个人都在同一时间阅读时,这可以帮助孩子保持关注他人的社交能力。 一项大型研究发现,成年人和儿童都从事此类活动 他们之间的关系感觉更好.

当孩子们一起玩耍时,孩子们会发现更容易专注于他们的朋友-社交距离更远时,这很难做到。 当孩子们在户外玩耍,甚至只是花时间在户外玩耍时,他们就能更加关注自己的朋友,后来, 专注于功课。 此外, 瑜伽和其他放松运动,例如呼吸练习,可以帮助孩子练习集中注意力。

练习对话艺术可以帮助不在同学身边的孩子提高社交能力。
练习对话艺术可以帮助不在同学身边的孩子提高社交能力。
valentinrussanov / E +通过Getty Images


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2.促进对话的进行

在学校中的互动帮助孩子学习阅读面部表情和肢体语言,对话的取舍以及如何改变或发起对话的话题。 定期进行这些非正式的相处是孩子们学习如何与人打招呼的一种方式。 虽然网上没有完美的替代品,但父母和其他监护人可以采取一些措施来帮助保持孩子的社交能力。

一些在线活动可以帮助孩子通过看着他们的脸来练习感知他人的情绪。 一个例子是“心灵测试”中,人们看着某人的眼睛的图片并猜测该人正在经历的情感。

家庭时间可能对对话和社交技能做出最大贡献。 计划一起吃饭,不要分散任何屏幕或电话,因为 和家人一起吃晚餐的孩子 倾向于与同龄人建立更牢固的关系,其特点是战斗和霸凌较少。

用手写的信件代替依赖电子设备进行书面交流也很有帮助。 家长可以鼓励孩子通过“蜗牛邮件”在遥远的地方找到新朋友,这是通过利用 笔友网站。 与陌生人交流信件可以提高会话能力,因为写一封信以结识某人会涉及提出一些问题,例如询问最喜欢的活动和食物。

3.保持友谊

带家务的孩子的父母可能需要寻找创新的方法来保持学校友谊。 诸如Skype,Zoom和FaceTime之类的应用程序可能会有用,但是像成年人这样的孩子可能会厌倦它们。 幸运的是,还有其他选择。

提醒您的孩子有关简短消息或帖子与较长的通信之间的区别。 通过我的研究,我发现孩子们通常会看到简短但有趣的互动与感觉到与好朋友的深厚联系之间的区别。 鼓励孩子给他们的朋友写更长但不经常的信息,因为这可能有助于保持良好的关系。

尽管必须保持社交距离,但别忘了各个年龄段的孩子都可以与其他人在户外交流,这是 比在室内在一起更安全。 设置户外活动,使儿童,青少年和他们的朋友相距六英尺,并确保 每个人都戴着口罩。 考虑 打槌球 或其他可以在这种情况下使用的游戏,或只是让它们通过洒水器运行的游戏。 即使只有一小群朋友在社交场合闲逛也可以保持友谊。

最后但并非最不重要的一点是,鼓励教师在在线学习时将他们分成小组。 孩子们仍然可以在教室外学习的同时学习如何一起学习,一起练习技能以及交谈和社交。谈话

关于作者

Elizabeth Englander,心理学教授,马萨诸塞州侵略中心(MARC)主任, 布里奇沃特州立大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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