不要以为你走在正确的道路上
只是因为这是一个很好的，因循守旧。
                                               - 未知

在阿巴拉契亚地区长大，女性总是在冰箱里为意想不到的游客安排优雅，上课和甜冰茶。 当被叫做夫人或亲爱的时候，他们笑了起来，并保持一个完美无暇的家园。 许多阿巴拉契亚女人也遵守两条规则： 说不，不客气，和（我母亲最喜欢的格言）， 尽可能地好，每个人都会意识到你是更好的人

对我来说，这个翻译一如既往的说好，玩得好。 我认为这等同于体恤和敏感。 那是什么？ 在冰暴期间，你在四个小时的路程中被困在路边？ 我会去接你。 你想在第一次约会时亲密吗？ 我不希望你不喜欢我，所以没关系。 你以为我是可恶的，不值得的，还有一个哭泣的孩子？ 你也许是对的。

打得好还是打受害者？

我玩得很好，笑声变得绥靖，信心转向容忍骚扰和口头虐待，善良变成了义务。 正如我允许别人不客气和不尊重地对待我一样，生活变得不可能。

我一直认为，因为我不想受到伤害，所以我在每个人的面前都微笑着。 事实上，我对自己生气的那些特别的时刻感到非常生气，所以我自愿地开始扮演受害者。 破坏自己，继续走下去，比努力工作，再次成为一个坚强，直言不讳，活泼的女人更容易 - 直到几年后，在不知疲倦的夜晚过后，这种情况才不会出现。

为失去自我而生气

在2009中，我把我的阿巴拉契亚人的根留下，并与我的未婚夫一起把它带到了西海岸。 但在得克萨斯州的马尔法市，人口2,000出现了一个意想不到的进站，我永远改变了路线。 我将未婚夫分开越野行驶，当我下降到这片高高的草原上，被高尚的山脉所环绕。 夕阳是催眠，一个灿烂的锈如此不熟悉，因为它从地平线上滑落。 无处可躲。 我喘不过气来。

在冬天的时候，坐在汽车旅馆的游泳池旁，哭泣的欲望让人难以忍受。 但我不知道该怎么告诉我的未婚夫，所以我打了一架。 我很气愤，很长一段时间，我把注意力转向博客，饮酒，吃饭和睡觉; 但在一个星期一晚上的一个马镇里，只有里程的人是尼姑，我不得不看着我。

我不记得我最后一次真正开心，真正笑了起来。 我又一次愤怒地否认了这一点。 当我坚强，真诚，自信，美丽的时候，回忆的洪流回来了。 那些特质还在那里。 独自站在风滚草丛里，用波旁威士忌看着玛法神秘的灯光，终于听到了自己的声音。 从来没有在我的生活中有一个与精神紧密联系的生理瞬间。

我是谁？ 我怎样才能成为我自己？

我们第二天早上又开车了，精疲力竭。 一旦我们在旧金山的越野旅程结束，我不知道如何对我的未婚夫做两个月，因为我唯一的想法是，“我是谁？”

我瘫痪了。 我每天都在蜷缩在床和墙之间的地板上，挤满了招聘广告，试图找到任何能够让我充任的东西。 我不知道如何做自己。

在沙漠中清晰的一刻最终导致了重新发现，这是不舒服的。 我没有离开公寓，因为我所有的都是我自己，我不知道也不相信那个人。 有一天，我一生中第一次坐公共汽车在餐厅独自一人吃饭，吓坏了。

走不败之路

我在旧金山的一年成为了我一生中最卑微的一年。 我的衣服甚至没有填满一个梳妆台。 我从一个企业大师变成了一个律师事务所。 听起来很老套，在这条路上走上未铺砌的后路，抛弃熟悉的东西就解放了。 我的衣服更合适。 我正在发光。 我的未婚夫和我一起被偷袭，但我们住在华丽的爱德华公寓里，吃着简单而美味的饭菜。

放纵一勺冰淇淋或一杯优质啤酒。 约会之夜不再是领带和礼服的奢侈晚宴，而是下班后步行去公园，在毯子上找我的未婚夫。 然后，我们将在城市中徘徊数小时，直到决定将其命名为“夜晚”。 那一年我们没有做出任何判断或期望，我们对此表示感谢。

我知道，一旦我回到弗吉尼亚州，我很难不再习惯旧习惯。 我又是一个“是的人”，对自己的愤怒每天都在增加。 我感觉自己好像在全国各地散布自己的一片片 - 我在旧金山的心脏，在玛法的自由 - 但事实并非如此。 我知道我有能力在真实的时候对别人和自己施以善意。

我在读完Baptiste男爵之后写信给一位朋友 成为力量之旅:

我一直在读这本书来做一个瑜伽工作坊，里面有一段关于让你脱离日常生活的定义你的谎言，而且你可能不喜欢你最初是谁，但至少是真的。 我很伤心，因为我意识到这是发生在玛法的事情。 我终于在多年以来第一次看到了自己，并为我让自己成为谁而生气。 同时，我很高兴，甚至害怕找到“我”。我想我渴望有一天能够回来，或者至少想方设法把这一块带到这里！

就是我，就是我

我现在把重点放在真实生活上。 沉浸在瑜伽老师的培训课程中，教会了我很多技巧，其中之一就是不要试图赢得奥斯卡奖。 本质上，停止扮演角色。 人们在华盛顿特区首先要问的问题是：“你做什么工作？” 我的回答是：“嗨。 我是朱莉。” 通常会提示：“是的，但是您要怎么做？”

我的下一个答案是：“今天，我带着狗散步，睡了一觉。”我已经不再是顾问，狗主，受害者或者园丁，而是刚刚成为朱莉。

下一步是摆脱行李。 每个月一次，我会穿过每个衣柜，并捐赠一些我没有穿或用过的物品。 我们倾向于过度生活，而不是让物质财产来定义你。 那么，当然，通过冥想来摆脱精神包袱。 即使我只有五分钟的时间，我在工作时就把车停在停车场，把我的腿折在驾驶座上，闭上眼睛。 放下一天的待办事项清单让我可以专注于现在。

最后，我把与真正的朋友保持联系作为优先事项。 真正的朋友将诚实地告诉你如何着陆。 我已经开始与朋友定期签到，他们会诚实地说出我发出的能量。

顺便说一下，我的朋友回复了这封电子邮件：“如果你现在在你身边，你会找到一块玛法。”这是在我胸口的深处。 它散发出舒缓的阳光和力量。 它是美丽的，它闪耀。   

©Lori Deschene©2013。 版权所有。
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红轮/韦瑟，LLC的印记。 www.redwheelweiser.com.

文章来源

Tiny Buddha's Guide to Love Yourself：40 Ways to transformation your Inner Critic and Your Life
通过Lori Deschene。

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作者简介

Julia Manuel（本文作者）是弗吉尼亚北部的作家和战略传播专家。 作为助理教授的瑜伽工作室的助理，她希望能够帮助学生实现身心的统一，同时回馈给那些帮助她真正活下去的社区。 她为她的瑜伽工作室的博客贡献，专注于健康和探究。

Lori Deschene（这本书的作者）是创始人之一 tinybuddha.com，这是一个多作者的博客，分享来自全球各地读者的故事和见解。 她在2009上推出了这个网站，因为她相信我们都有一些东西要教，还有一些东西要学。 她是...的作者 小佛：生活难题的简单智慧她的作品出现在“三轮车：佛教评论”，香巴拉·孙等出版物上。 （图片：Ehren Prudhel）