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这是一个重要的一周，你感到筋疲力尽，突然你发现自己在一个漂亮的尿布广告中哭了。 或者，也许您患了感冒或冠状病毒，而您的伴侣用尽了所有牛奶这一事实让您想哭。
您可能确实为生病或疲倦而感到难过，但为什么会流泪呢？ 为什么你不能把东西放在一起？
眼泪具有多种心理功能。 眼泪是我们内心情绪状态的物理指标，当我们感到强烈的悲伤或强烈的快乐时就会出现。
在我们的大脑中，强烈的情绪会激活 中央自主网络. 这个网络由两部分组成：交感神经系统（当我们感知到危险时会激活我们的“战斗或逃跑”反应）和副交感神经系统，它将身体恢复到平静状态。
强烈的情绪会激活这个系统的同情部分，但当我们哭泣时， 副交感神经部分被激活，让我们感觉更好。
当我们感到压力或疲倦时会发生什么？
我们从很小的时候就被训练来控制我们的情绪，在社会认可的时间里表达情绪，避免消极情绪的身体表现。 例如，在悲伤的电影中哭是可以的，但在工作中哭通常被认为不太可接受。
前额叶皮层，或我们大脑中冷静思考的部分，对中枢自主神经网络释放的情绪信号做出反应，帮助我们调节情绪反应，以可控的方式处理情绪。 前额叶皮层就像计算机的主处理器，管理任务以保持系统正常运行。
不幸的是，我们越是压力和疲倦，或者如果我们经历了长时间的身体或情绪痛苦，交感神经系统仍然处于激活状态。 前额叶皮层变得不堪重负，就像一台同时运行太多程序的计算机。
大脑无法以预期的方式调节我们的情绪，导致可见的情绪反应，例如眼泪或愤怒的爆发。 我们甚至可能没有意识到我们是多么不知所措，直到在一件看似微不足道的事件或经历之后眼泪从脸上流下来。
有些人比其他人更容易哭泣。 女人容易哭 超过男性，尽管这在多大程度上是由于生物学方面与社会期望的关系尚不清楚。
得分高的人 移情或神经质的人格特质更容易哭泣。 过度哭泣也可能是抑郁症的生理迹象，因为大脑被情绪痛苦所淹没。
眼泪的意义何在？
除了心理原因，眼泪还扮演着多种社会角色。 尽管我们的社会可能不赞成强烈的情感表达，但眼泪实际上有助于建立和维持社会纽带。
眼泪可以作为求救的呼声，明显地向他人表明我们不好，需要支持。 眼泪常常会在他人身上产生同情心，帮助我们与他们建立联系。 当我们对另一个人深表同情，与他们一起哭泣时，也会流泪，这进一步加强了社会纽带。
除了心理和社会原因，流泪也有生理原因。 例如，当我们疲倦时，我们会努力睁开眼睛，这会使眼睛干燥。 我们的身体会产生泪水来抵消干燥，保持眼睛湿润，这样我们才能看得清楚。
水汪汪的眼睛在感冒、流感和冠状病毒等呼吸道疾病中也很常见。 当我们体内发生感染时，会动员白细胞来对抗这种病菌。 这些额外的白细胞会使眼睛中的血管发炎，导致眼管堵塞，导致流泪。
眼泪是人类功能的自然组成部分。 尤其是在这几年的压力下，有时候，没有什么比好好的哭一场更能舒缓压倒性的情绪了。 但是，如果您发现自己过度哭泣，与您的医生讨论可能的身体或心理原因可能会有所帮助。
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