生活的变化

面对深深的不安

面对深深的不安
图片由 silviarita 

在面对我们的悲剧,恐惧和困惑中寻找力量和意义是我们的挑战。 在发现应对那些不可避免事件的方法时,我们有可能将我们的经验炼金,将痛苦的基础变成智慧,理解,丰富和目标的金子。

2014年,发生在所有人身上的最糟糕的事情之一发生在我身上–我的女儿梅利莎(Melissa)自杀了。 这场悲剧迫使我重新审视自己的存在并扩大了对自己的认识。 它要求我要么成熟,要么瓦解。

梅利莎(Melissa)是一个充满活力,善良和热情的年轻女子,以各种各样的方式生活。 她已经与敏感而温柔的灵魂伊恩(Ian)结婚了一年,而且看上去很幸福。 她热爱与他人在一起的乐趣,并且一生的大部分时间都生活在别人喜悦的阳光下–她的存在大大增强了她的喜悦。 我对她的最美好的回忆之一就是她与朋友们一起欢声笑语,丝毫没有退缩的感觉,以她的幸福和敬业精神振奋了他们。

另外,她想帮助别人。 任何人都可以来找她,让她对他们生活中发生的事情有一个明智的见解。 尽管她是我的女儿,但在需要指导时我经常求助于她。 她热衷于支持动荡的人们。

十年前,她精神严重崩溃。 当她说:“你好,爸爸,我在疯人院里,我打了个电话。” “很有趣,”我回答,她把电话交给了一位护士。 她在重症监护病房里,已经完全崩溃,把所有东西扔掉,赤裸裸地穿过街道。 她后来告诉我,那感觉就像是终极的自由。

她花了一年的时间才从故障中恢复过来,似乎永远都不会复发。 她恢复了自信和自信,一生充满了爱心。 她曾在儿童公司工作,与一些受害最严重的儿童和青少年一起工作,一生一生都为自己付出了XNUMX%的努力。

事后看来...

事后看来,很容易看出她处于高潮和低谷之间,痛苦地折磨着生活,而与此同时遍及全国,参加聚会,社交和工作。 缺少作为健康心理一部分的静止感。 她全神贯注。 梅利莎(Melissa)失去了内在的指南针,出现了极端的行为。

她感到有必要掌控所有情况并取得成功。 就像我说过的那样,她与弱势儿童一起工作,通常会处理最困难的情况,例如遭受严重虐待或行为异常的孩子。 有时这些案件对她产生了很大的影响,以至于她为是否继续感到痛苦。 通常,尽管如此,她增加了工作强度,而不是交给经验丰富的人。

她的个人责任感,以及议会的社会工作部门和Kids Company的运作方式,意味着她觉得自己别无选择,只能继续前进。 在大约六个月的时间里,由于她进入了可以想象的最黑暗的凹陷之一,她的内部雷达变得不同步。

她无法和别人说话。 她明亮的衣服,口红和灿烂的笑容被沉闷而谦逊的举止所取代。 我没有看到她处于这种状态,但是她的一个朋友说,好像所有的颜色都从她身上流了出来。

她制作了一段录像带,其中讲述了自己的精神状态,并反映了她的完全困惑。 她以为自己疯了不可救药,但又不想让自己重返系统,因为她在第一回合就感到非常受虐。 十年前,她在精神病院里被严重用药。 她的身体因被压低而受伤,她不想恢复这种创伤。

我对此没有任何准备...

在我作为心理治疗师的所有这些年中,没有任何事情让我为此做好准备。 作为一个深深爱他的女儿的父亲,我尽了最大的努力,并且我尽我所能地支持她,包括与梅利莎(Melissa)和她的母亲一起治疗,以解决我们的困难。 照原样,我们在她的斗争中发生了冲突。 她说的一些话令人讨厌。

她来到了Skyros的一个静修中心,在那里我经营着一个治疗小组,并向我咆哮,挑战了我作为会议负责人在其他参与者面前的信誉。 当时,我所能做的就是管理她。 我现在所看到的是她深陷痛苦之中,需要被爱,被满足和被包容。

梅利莎(Melissa)向我伸出援手,但我无法完全找到自己的智慧。 我已经因精神病或真正的疯狂而受伤。 我姐姐贝弗利(Beverly)十八岁时精神崩溃。 她曾是一位有前途的女演员,并在影片中获得了Brigitte的一席之地。 音乐之声 在西区舞台上一天晚上,她开始幻觉。 我仍然可以听到她的尖叫声,“出租车司机正要烧毁房屋。” 她的病情恶化了。 她被诊断为精神分裂症,并在接下来的几年中接受了五十五次电击治疗。 药物治疗损害了她的肾脏,并且她从未恢复过自己的中心。

我对贝弗利的病情和任何表现出类似症状的人都感到恐惧-担心我已经在自己的个人疗法中进行了深入探索。 当对方离我们如此之近时,我们很难看到他们痛苦的深刻性。

当梅利莎(Melissa)表现出类似的征兆时,我对她的固执己见无法克服,我无法以自己的需要来照顾她,也无法被我自己所掩盖,因此我以一种可能的方式做出了消极的回应。与亲密的朋友,熟人或客户一起做,这会使我更容易被抛在一边。 我认为她不仅精神病,而且完全发疯。 我被吓到了。 我只是不知道如何在那个疾病和需要的地方完全拥抱她。 在抑郁和绝望的深渊里,大约六个星期的疲倦之后,她留下了一张自杀的纸条,上面写着“对不起,x”。

当我们到达十字路口时...

我们知道何时到达十字路口; 我们被要求采取不同的行动,放弃旧观念,寻求新视野。 这种改变方向的呼声通常始于一种安静的不安,这种不安开始累积,直到渐渐变得难以忍受,我们必须做出改变。 它通常以外部事件的形式到达–重大疾病,失去工作,失去关系或失去孩子。

女儿自杀后,我无法继续做自己。 那是我一生中最糟糕的事情。 但是,几年后,我可以说梅利莎的去世带来了隐藏的祝福:这使我以痛苦的诚实审视自己。 我敢于深入生活的黑暗方面,即拥有治愈能力的阴影地区。 这使我能够以越来越深刻的方式为我的朋友,家人和客户带来更多价值。

我意识到这场悲剧加深了我在有能力的情况下减轻痛苦的决心,以及对这是我一生的工作的理解。 很难说出来,但是痛苦和震惊使我内心产生了额外的一层。 在我心中,有一个新兴的,更丰富的经验。 我的生活更加凶悍和有意义。 我意识到生命的暂时性,也意识到了尽可能照亮我的光线的需要。

面对严重的动荡...

面对严重的动荡要奋斗并不容易。 它总是需要一定程度的不适感。 没有魔杖可以使我们的烦恼消失,痛苦的经历消失。 这条路有时可能是毁灭性的,我们可能会陷入困境,并担心灵感可能永远不会再来。

同样,繁荣不是要让生活舒适,有趣和幸福; 这是关于寻找目标并做出我们自己的独特贡献。 有意义而真实的生活是关于我们如何处理悬殊的运气。

最终,蓬勃发展不仅是可能的–进化 需求 我们扩展成为可以成为的东西。 当事情崩溃时,我们可以蓬勃发展,并保持浮力。 直到我们意识到自己生活中的模式,我们就像弹球一样,从一个经验到另一个经验。 如果我们致力于提供自我意识的实践,那么我们就可以开始做出明智的选择,而这些选择不再使我们成为环境的受害者。

用同情心杀死你的龙...

尽管每个人都有自己独特的道路,但许多支持旅程的经验和教训却是普遍的。 我叫这本书 用同情心杀死你的龙 因为这是我在小组中的主要探索之一。 我用它来表达时代,当你不得不向人们说出不舒服的真理,以及当你不得不面对自己内心的幻想和固执时。

为了蓬勃发展,我们必须面对我们的障碍,我们的抵抗,我们的自我厌恶,我们的恐怖,我们的自我怀疑。 从最广泛的意义上讲,每一个阻碍我们前进的挑战都是一条我们被杀死的巨龙。 如果我们能够迎接挑战,我们将发现我们心中的宝藏,这种变革一直在等待着我们的发展。

我认为这些做法可能会对Melissa有所帮助:对她的内部导航系统产生了强烈的共鸣; 增强自我意识; 和基础技能的实践,例如建立支持系统(佛教徒称之为僧伽),这超出了她的状况的普遍判断。 这些可以救她。

©2020 by Malcolm Stern和Ben Craib。 All Rights Reserved.版权所有。
经出版商Watkins许可摘录,
Watkins Media Limited的印记。 www.WatkinsPublishing.com

文章来源

用同情心杀死您的龙:即使感觉不可能也能成功的十种方法
马尔科姆·斯特恩(Malcolm Stern)和本·克赖布(Ben Craib)

用同情心杀死您的龙:即使在马尔科姆·斯特恩(Malcolm Stern)和本·克赖布(Ben Craib)认为不可能的情况下,也能成功发展的十种方法著名的治疗师马尔科姆·斯特恩(Malcolm Stern)的十项重要教导。 这本书包括许多练习,是对治疗室三十多年经验的总结,向我们展示了即使在最严重的悲剧中,意义也可以存在。 通过创建一系列实践并将其置于我们生活的中心,我们可以找到激情,目标和有意义的幸福,同时在生活中最黑暗的时刻进行导航,以发现隐藏在其中的黄金。

欲了解更多信息或订购此书, 点击此处详细了解。. (也可以作为Kindle版本和有声读物使用。)

本作者的另一本书: 坠入爱河,相爱

关于作者

马尔科姆·斯特恩(Malcolm Stern),《同伴杀死你的龙》马尔科姆·斯特恩(Malcolm Stern)已作为小组和个人心理治疗师工作了近30年。 他是伦敦圣詹姆斯教堂(St James's Church)的另类共同创始人和联合导演,并在国际范围内教授和管理团体。 他的方法包括找到内心的所在,并帮助个人了解自己的真相。 他的 伦敦一年组 是他工作的核心,自1990年以来一直成功运作。在其中,他创造了一个信任,诚信和社区的环境,参与者可以在此过程中熟练掌握人际关系,沟通和处理困难的对话。 最终的学习是用同情心杀死你的龙。 访问他的网站: 马尔科姆斯特恩.com/ 

视频/演示 马尔科姆·斯特恩“即使在生活变得不可能的情况下也如何蓬勃发展。”


 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

更多文章来自此作者

你也许也喜欢

内在的声音

在每一帧上都有各种风景图片的胶片插图
为自己设计新的未来
by 卡尔·格里尔博士
在物理世界中,事物有过去和未来、开始和结束。 例如,我是……
在开放式教室里,老师站在学生面前
再次对公共教育充满热情
by Robert Jennings,InnerSelf.com
我们几乎都很幸运,在我们的生活中有人鼓励和激励我们,并试图展示……
Valerie Pond 拍摄的极光照片,10 年 2021 月 XNUMX 日,加拿大北领地耶洛奈夫
星座运势本周:11年17月2021日至XNUMX日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
花通过铁丝网栅栏生长
这么多问题……这么多答案?
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
我们带着这么多问题走过人生。 有些很简单。 今天是什么日子? 我有什么用……
田野上的彩虹
给自己时间,善待自己,以自己的方式治愈
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
不幸的是,我们中的许多人已经成为即时满足的受害者。 我们想成功,我们……
女人的头有裂缝,后脑勺长出一棵树
开启全新的存在方式
by 拉比·韦恩·多西克(Rabbi Wayne Dosick)
有时,一场大流行病——无论多么具有破坏性——都只是一场大流行病。 但有时——大多数时候——它是……
漂浮在天空的一本开放书的图象与从开放书长出的树
你相信奇迹吗?
by 巴里Vissell
阿尔伯特·爱因斯坦有句名言:“人生只有两种方式。一种是好像什么都没有……
张开手掌的彩虹
寻找一线希望和彩虹
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
敞开心扉去发现生活给你的礼物——期待一线希望和彩虹,继续……
100实践的伟大关系
100实践的伟大关系
by 琳达&查理·布鲁姆
当我和我丈夫查理(Charlie)进行研究时,《大婚秘诀:来自……的真相》
我们找到了答案...那就是我们。
最后,无条件的爱! 我们找到了答案...那就是我们。
by 威尔金森
现在是时候通过尽可能多的人来表达无条件的爱了……
愤怒的自己? 由Marie T.罗素
对自己生气是你成功的障碍(和幸福)
by 玛丽吨罗素
你生自己的气吗? 你们中的一些人可能会回答“不”,而另一些人可能会认识到您确实……

阅读量最高的

在海岸上生活如何与健康状况不佳有关
在海岸上生活如何与健康状况不佳有关
by Jackie Cassell,初级保健流行病学教授,公共卫生名誉顾问,布莱顿和苏塞克斯医学院
自从……以来,许多传统海滨城镇岌岌可危的经济进一步下滑。
地球天使最常见的问题:爱,恐惧和信任
地球天使最常见的问题:爱,恐惧和信任
by Sonja Grace
当您成为地球上的天使时,您会发现服务之路充满了……
我怎么知道什么对我最好?
我怎么知道什么对我最好?
by 芭芭拉·伯杰
我发现每天与客户合作的最重要的事情之一就是极其困难……
在1970年代反性别运动中男人的角色可以教给我们关于同意的信息
在1970年代反性别运动中男人的角色可以教给我们关于同意的信息
by 露西·德拉普(Lucy Delap),剑桥大学
1970年代的反性别男性运动的基础设施包括杂志,会议,男性中心……
诚实:建立新关系的唯一希望
诚实:建立新关系的唯一希望
by 苏珊·坎贝尔博士
根据我在旅行中遇到的大多数单身人士的说法,典型的约会情况充满了...
脉轮愈合疗法:向内在冠军跳舞
脉轮愈合疗法:向内在冠军跳舞
by 格伦公园
弗拉门戈舞蹈令人赏心悦目。 一个好的弗拉门戈舞者散发出旺盛的自信。
放弃所有的希望可以为你带来好处
放弃所有的希望可以为你带来好处
by Jude Bijou,MA,MFT
如果您正在等待更改并感到沮丧它没有发生,也许这对……有好处。
占星家介绍九占星术的危险
占星家介绍九占星术的危险
by 特蕾西·马克斯
占星术是一门强大的艺术,能够使我们了解自己的生活,从而改善我们的生活。

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标pintrest图标rss图标

 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

可用语言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

新的态度 - 新的可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 内力网
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市场
版权所有©1985 - 2021心灵有所出版物。 版权所有。