自助

寻找你的方式并与生命的奥秘一起流动

人们步行和骑自行车穿过公园
图片由 S.赫尔曼和F.里希特 

影片版本

生活。 这是我们所有人的共同点,无论我们的宗教、种族、性别如何。 我们活着! 这意味着我们不断做出选择,无论我们是否意识到这一点。 我们可以从广泛的情绪、态度和行动中进行选择。 有些可能来自我们的遗产、我们的环境、我们的兄弟姐妹、我们的朋友,有些可能是我们独有的。

选择生活的颜色

虽然我们有时可能会陷入“可怜的我”的态度,并认为我们无法控制发生在我们身上的任何事情,但事实却完全不同。 我们总是有选择的。 我们总是会选择——即使我们的选择是“别无选择”,当然这本身就是一种选择。

“选择生活的色彩”卡片 生活导航台 内容如下:

“你可以描绘生活的黑暗画面——或者选择一个更明亮、更快乐的调色板。喜悦、感激和爱的灿烂色调将把你的生活变成一件闪闪发光的艺术作品。”

如果你的日子沉闷,唱一首快乐的歌,或者看一些有趣的视频,或者和孩子一起玩,来帮助你改变你看穿的镜头。 一旦我们意识到我们的能量取决于我们所做的选择,就会更容易做出那些支持我们的幸福和内在快乐的决定。 

人生就是平衡

虽然生活似乎是关于极端的——白天和黑夜、冬天和夏天、爱和恨——但它实际上是所有这些之间的平衡。 虽然所有极端都存在,但我们学会走平衡之路……在极端给予和极端接受之间,在极端努力和极端放松之间,在极端喜悦和极端悲伤之间。

我们学会平衡所有能量,这样我们就不会向一个方向或另一个方向倾斜,而是在风暴之间保持平衡。 我们有快乐的时刻,也有悲伤的时刻,但我们意识到所有这些时刻都只是……生活中那些刚刚过去的瞬间,转瞬即逝的瞬间。

我们学会平衡地生活,接受有起有落、极度快乐和极度痛苦的时刻、爱的时刻和爱似乎缺席的时刻。 当我们学会接受起起落落时,我们就会学会享受中间地带,不需要极端的高潮或低谷来感受活力。 我们学会在中间、平衡和极端之间感受活力。 我们意识到一切都在不断变化。 我们记得,随着时间的推移,一切都会过去。

找到你的路

生活可能会令人困惑。 有时,我们不确定我们要去哪里,或者我们是否朝着正确的方向前进,甚至不确定如何到达我们想要去的地方。

在那个时候,我们需要专注于我们想要成为的地方——不仅仅是身体上,还有情感上和精神上。 如果我们渴望更好的健康,我们就会把注意力集中在最终目标上,做我们现在知道要做的事情,并相信剩下的道路会显露出来。

任何其他梦想和目标也是如此。 将终点留在你的头脑和心中,让宇宙的所有形式,通过信息、同步性或“巧合”,以及以多种形式的指导,引导你前进的每一步。

当我想到信任时,我想起了印第安纳琼斯和最后的十字军东征中的场景,他在那里 踏入深渊,做出一个信念的飞跃,相信脚下有一条路,即使他看不见。 我们也是如此……即使我们不确定哪条路是“正确”的路,我们还是会倾听我们的内心和直觉,相信道路会在我们需要的时候被揭示出来,我们会一步一步地找到我们的路。 

祝福无处不在

即使在乌云似乎无处不在的最黑暗的日子里,太阳总是存在,在云层后面。 太阳总是在那里,即使我们看不到它。

我们生活中的祝福也是如此。 他们总是在那里,无论我们是否意识到他们。 有时它们隐藏在我们思想和态度的乌云后面,但祝福总是存在并可供我们使用。

发现我们的祝福的最好方法是开始寻找它们并命名它们……一一。 一旦你开始寻找它们,你就会更容易认出它们——无论大小——都在你身边。 我们越是认识它们,对它们心存感激,它们就越会出现在我们的意识中。

静止是本质

为了平衡地生活,找到自己的方式,并认识到我们的祝福,需要一种静止状态——尽可能经常。 当我们的头脑忙于喋喋不休地谈论这个和那个时,我们如何调整到对什么是什么或什么可以是的意识?

静止可以滋养我们的直觉、灵感和与生俱来的快乐。 当我们从内部和外部的喋喋不休中分离出来时,静止就会出现。 当我们深呼吸并专注于当下,而不是回忆过去或担心未来时,和平就会进入我们的生活。

内心的平静不是结束游戏。 为了发现我们的真实道路,挖掘我们的快乐源泉,这是日常必需品。 并与我们的灵感来源联系起来。 在我们的生活中为平静创造空间和时间,可以让我们的灵魂与内心平静的本质联系起来。

生命之流

虽然静止是必不可少的,但这并不意味着当我们静止时,生命就停止了。 生命继续移动、流动和变化。 

当我们抗拒现实时,我们就会陷入困境,最终停滞不前并卡在原地。 然而,当我们关注生命流动的方向时,我们往往会发现我们没有见过的道路,而我们却忙于专注于我们认为是我们“应该”走的“那条路”。

我们被教导要努力控制生活、他人和自己。 但是,如果我们选择尊重一切事物的独特性和统一性……并允许其他人成为他们自己,让我们自己活出我们的真理,并与生活的“巧合”和同步性一起流动,那会怎么样。

我们的角色,如果我们选择接受它,就是用爱来引导我们,让生命引导我们一路走来。 我们怎么做? 放松。 注意你生活中“出现”的东西,然后愿意让生命和爱的流动引导你获得新的体验和新的解决方案。 

总是更好的

尽管我们很想提前知道会发生什么,但生活并非如此。 我们可能会尝试通过创造一种充满规则、惯例和保护措施的生活来实现这一目标。 但众所周知,再多的规则和计划也无法阻止我们在人生旅途中遇到意外。

如果我们试图为未来的一切精心计划,我们往往是在浪费时间。 生活有一种神奇的方式,可以朝着我们“选择的方向”之外的方向前进。 有时这是一个美妙的惊喜,有时是困难的。 

我们所爱的人可能会死,或搬走,或生我们的气。 我们认为安全的工作不再是……无论是因为工作或公司发生了什么变化,还是因为我们发生了某些变化,我们不再有兴趣留在那份工作上。

享受生活的最佳方式是松散地制定计划,然后让这些计划或更好的计划得以体现。 我读到有人在找工作,他说: “我为某事祈祷 - 上帝笑了,给了我更好的”。  

当我们愿意拥有梦想和计划,并相信它们可能以与我们想象的方式不同的方式表现出来时,我们就会让自己体验生命的奥秘,以及无数的祝福。
  

文章灵感来自:

生活导航台
作者:Jane Delaford Taylor 和 Manoj Vijayan。

封面艺术:生活导航甲板 by Jane Delaford Taylor 和 Manoj Vijayan。无论我们是在汹涌的漩涡中航行还是在静水中划桨,这套鼓舞人心的卡片都能为我们的一天提供指导和新的视角。 这些卡片专注于赋予我们权力,鼓励我们相信自己与生俱来的能力,以真正积极、创造性和充满活力的方式处理生活。 

由于每张卡片都包含一个想法,其中的文字由精心挑选的艺术品提供精美的支持,因此可以浸入其中以获得即时灵感。 

信息/订购此卡组.

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com


  

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