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玛丽·罗素（Marie T.Russell）的每日灵感
今天的重点是： 我关注我的情感和精神需求。
我们都有需求。 而这些需求是不断变化的。 有时我们需要孤独，有时需要陪伴。 有时我们需要活动和娱乐活动，有时我们的灵魂渴望和平与宁静。 有时我们需要食物、运动、睡眠等……有时我们不需要。
这就是为什么关注——我们的身体、我们的思想、我们的情绪——对我们的幸福和幸福至关重要。 我们的身体和灵魂确切地知道我们需要什么，以及何时需要它。
由于我们是唯一存在于我们存在中的人，因此我们是唯一可以调整到所需内容的人。 其他人可以提供建议和分享见解，但我们是自己的最终权威。 通向整体健康和幸福的途径不仅在于关注外部信息，还在于关注内部信息。
今天的焦点受到InnerSelf.com文章的启发：
“停机”时间、赋权和社区
琼·E·柴尔兹编剧的作品
这是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell，祝您有一天能关注自己的情感和精神需求（今天和每一天）
明天再和我一起分享每日灵感和一天的重点。
今天我们 注意我们的情感和精神需求。
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
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