图片由 黛比布雷迪 

你如何完成事情？

完成项目或任务有力量。 当我们完成一项任务时，我们会体验到非常积极的情绪。 当我们完成某件事时，我们实际上会产生内啡肽冲动。 当我们完成具有挑战性的事情时，通常会有一种巨大的自豪感。

另一方面，我们未完成的项目可以像小剑一样悬在我们头上。 完成一个项目会给我们能量。 未完成的项目会耗尽我们的精力，因为它们会在房间另一头对着我们眨眼，提醒我们它们就在那里，等待我们为它们做点什么。

作为一个康复的完美主义者超级处女座，为了取悦而从疾病中恢复过来，我对组织和完成的倾向可能有点凶猛——只要它是为了其他人或团体。 给我分配一个有截止日期的小组项目，我就是你的女朋友。

当对完成的热爱消失时

那么，为什么在我想与世界分享的创意项目中缺少对完成的同样投入呢？

以您正在阅读的这本书为例。 在过去的一周里，超过四分之三的时间过去了，我准备放弃这一切。 我快要写完了，我的创造力似乎已经枯竭了。 完毕。 走了。 更令人担忧的是，我最初对写作的喜悦和兴奋已经荡然无存。 有限。 卡普特。

我脑海中阴险的声音不会停止。 “反正没有人会想读这个。” “你以为你在跟谁开玩笑？ 你真的没有什么值得说的。” 最重要的是：“你也不会完成这个。”

阿克！ 是时候弄清楚这个了。 我有过一些伟大的创意，是在别人的大力鼓励和反馈下开始的，但十年后，它们仍未完成就搁置在我的书架上。 这是怎么回事？

幸运的是，传奇的耻辱研究员 Brené Brown 出手相救。 或者不幸的是。 谁他妈想谈论耻辱？ 她的书 大胆 就在一周前，它落在我的腿上，提醒我需要多大的勇气才能变得脆弱，敞开心扉面对被拒绝、失败和羞辱的风险。

然而，要过 Brené 所说的“全心全意的生活”，就需要我们做到这一点，同时还要培养“羞耻弹性”。 我将把它留给 Brené 来阐明我们可以做到这一点的所有有效方法，正如她在她的书中所做的那样令人信服而又幽默。

羞辱谁？

郑重声明，我不是一个特别喜欢到处谈论羞耻感的人。 好吧，这似乎是可耻的，值得畏缩的。 但正如 Brené 指出的那样，每个不是反社会者的人都会感到羞耻。 羞耻在沉默中茁壮成长。

所以我请求一些神圣的指导：“耻辱与我完成这本书到底有什么关系？” 顿时，大学的记忆涌了上来。我记得被选为一个非常受欢迎的班级的助教。 我以前从未教过书，没有接受过培训，自己上课。

有人告诉我，我将在四个星期中的三个星期里教我的一群同龄人这些材料，此时摇滚明星励志演讲教授将飞来并在第四周让人群着迷。 我们整个学期都会这样做。

对于我的第一堂小组课，我非常紧张，但我认为我已经准备得充分了。 . . 直到长达一个小时的课程开始十二分钟，我的材料才用完。 我笨手笨脚地试图即兴发挥，这只会让事情变得更糟。 当我惊慌失措时，所有的幽默和观点都离开了我。

我班上的一个人（我后来得知他被拒绝担任助教职位）开始在所有人面前质问我。 “你是怎么成为这门课的助教的？” 他要求。 “你显然没有资格去那里。” 当其他学生观看这种互动时，你本可以用一把刀来缓解紧张气氛。 Wince值得。

这比你在学校时发现自己赤身裸体的梦更糟糕。 至少你从中醒来。 我在学校，我赤身裸体。 当他冲出房间时，他的一些手下也跟了上去，这种羞辱是无比痛苦的。

对于下一次会议，我准备得像个疯女人，但基调已经定下来了。 这家伙接受了我，审问我嘴里说出的每一个字，继续在全班面前好战地问我是如何被选中担任这个职位的。

我真希望我当时就知道冥想和内在力量，或者有勇气寻求帮助。 但我没有。 我很惭愧地承认我在轰炸。

选择全心全意地生活

啊。 所以这就是为什么当我接近担任强大的教学角色或接近将我的创造性天赋展现在世界上，冒着脆弱、暴露和拒绝的风险时，我会退缩的原因吗？ 那个混蛋还在主持节目。 到目前为止。

我想全心全意地生活，正如 Brené Brown 所说的那样。 你？ 我想勇敢地把自己和我的艺术展现在世人面前，不管是否有人喜欢它，或者即使它被质问。 你？

您是否有未完成的项目阴险地请求您的关注？ 也许您想创造一些东西并一直拖延； 也许你有一个想要追求的梦想，但告诉自己你还没有准备好，或者你只是想清理地下室。

如果您没有未完成的项目，那么您的幸福无以言表，我对您感到敬畏。 如果你是人类，可能会有什么东西在乞求或窃窃私语以引起你的注意。

是什么让你无法完成？ 如果本周你只完成了一件未完成的事情怎么办？

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由此作者： 

成为魔法：一口大小的智慧金块，滋养你的快乐，滋养你的灵魂，打开你的心扉
通过黛安·皮恩塔

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关于作者

黛安·皮恩塔 是一位创造力导师、治疗师、森林疗法指南和作家。 作为一名前女商人，她被癌症诊断所激发，改变了自己的生活并探索替代疗法、草药学、瑜伽和冥想，这导致她以非传统方式寻找快乐、内心平静和创造力的新职业。

她是 成为魔法：一口大小的智慧金块，滋养你的快乐，滋养你的灵魂，打开你的心扉. 

在访问她的网站 DianePienta.com网站