有时候，问问自己是有用的：通过继续我正在采取的行动，我获得了什么？通过选择另一种行动方式，我可以获得什么？
因此，我们经常发现自己处于一个行动的过程中，要求我们与另一个人争辩，直到我们中的一个人受到羞辱或磨难，而另一方能够宣布自己是一个自豪的赢家。 但是我们在谈话中如何处理这样的暴力呢？ 我建议我们到达那个地方有一个原因：在一个给定的高能量时刻，我们没有保持对于我们是谁的原因以及为什么我们要和其他人交流。
正念邀请我们注意和欣赏我们是谁 before 我们允许这样一个信号，即即将发生的冲突似乎正在形成，以迫使我们急切地对其他人的言论，感受或做的反应性抵抗。 没有正念，内心的思想火车就驱动着我们。 正念，我们成为自己的内在驱动力。
即使我们不再想和别人打架，我们为什么不自觉地投入战斗呢？ 这有助于理解这不是我们的错。 从我们开始接受外部信号开始，有人向我们挑战，有一种自我认同的想法，即将面临的挑战，所以我们把这种情况解释为意味着另一个人来到我们身边，而不是质疑一个想法，感觉或者我们提出的行动。 保卫自己的冲动，被视为 对， 在我们内部触发巴甫洛夫反应，刺激我们的反应，比我们在所有交易中注意到的新发现的要快得多。
习惯性思维的高速通路
我们知道，电脉冲沿着阻力最小的路径行进得更快; 我们也知道，思想以电信号的形式流过我们的大脑，这些电信号主要沿着先前建立和强化的神经通路而移动。 那么我们可以理解，为什么我们长期以来带着这些信号一路走过的路径，一次又一次地成为高速铁路，思想流可以通过这种高速铁路几乎立即引发反应终端游戏 - 快得多如果我们采取一种自我意识的时刻，将注意力重新集中在我们现在真正想为自己创造的东西上，我们将会做出回应。
我们最高速的铁路通往我们最重复的 - 因此最无意识的行为，并驱使我们采取我们无数次的同样的旧的反应。 而且由于胜利/失败的反应已经被我们自己的社会深深地影响到了我们自己的社会，他们赞赏成功和诋毁失败，奖励赢得并惩罚失败 - 我们不应该感到惊讶，当我们开始接收即将到来的战斗信号时，那些信号就像闪电般的闪电一样，自动地跑下高速铁路，把我们引向战争。
相反，社会并没有教导我们重视内在的和平 - 恩典 - 作为一种有用的生存方式，所以任何可能引导我们做出更多和平选择的神经通路都没有被深深地烧毁到我们的大脑中。 我们通向和平的神经通路就像是需要真正努力旅行的手车轨道。
用正念建立和平之路
我们能做些什么来鼓励我们的高速路径导致暴力恶化，因为我们不再希望在没有自觉的情况下练习暴力？ 我们能做些什么来把我们的和平之路变成高流量的高速铁路呢？ 我希望我能提供一个简单而快速的解决方案，但实际上我还没有发现一个简单的解决方案。
消除有条件的反应性，有利于通过真正的反应产生的自由，似乎要求我们保持专注的正念，这需要付出努力，所以我们可以学习在这些熟悉的外部信号在高速铁路上移动得太远之前，我们给他们打电话。
就像这些高速内轨需要数年时间才能自我构建一样，它们也需要一段时间才能从我们有意识的一贯忽视中失修。 我们的外部信号越强烈，我们就越有可能陷入到现在的能量中，没有注意到我们的火车已经离开火车站，直到我们的反应冲击到世界，刚刚创建。
没关系。 我们不能在一夜之间拿起小提琴并成为一名艺术大师。 我们也不能选择正念的道路，一夜成佛。 就像酗酒者一样，我们只能抱着我们的承诺，一天一次地不知不觉中停止反应，一天一次，如果我们错过在火车离开车站前取消行程的机会，请原谅自己。
好消息
我们可以在任何瞬间唤醒，即使我们的思想训练已经在运动中，也可以踩刹车。 生命使我们从思想的诞生和生物反应系统的参与之间的时间差中受益，所以我们可以学习如何在成熟的时候掌握思想。
如果没有时间滞后，我们会不知如何管理思想，造成各种各样的损失。 有了它，我们主要是从我们自己的最坏的冲动中缓冲。 然而，这段时间对我们来说似乎越来越短，这意味着生活需要我们尽快找出答案。 因为我们的破坏工具日益强大，我们也需要对我们在这个世界创造的东西变得更加迫切负责。
拥抱真正掌握的命运
我相信命运的创造提供了它所有的生存潜力。 我相信我们可以选择拥抱我们的命运 - 或者我们可以放弃我们被邀请去的地方所做的工作。 我相信我们的命运是这样的：一个美好的一天，不远的将来，我们的物种在思想领域中将会变得如此高超，以至于我们会突然意识到所有那些过去的高速铁路导致我们不自觉地陷入暴力的模式化反应已经消失。 我们将意识到，真正的掌握，不同于我们之前通过持续努力获得胜任能力的斗争，可以被定义为我们体验实践的那一刻，我们不再需要考虑需要再去实践它了。
We ，那恭喜你， 它。
我相信这就是体现基督意识或佛性的意义 - 在每一个时刻都充分地呈现和唤醒，在我们自己的思想中没有一丝思想 曾经 在没有我们自愿同意的情况下离开车站去追求反应议程。 我相信我们掌握着实现这一命运的力量。 我们必须这样做 想 它比我们想要沉浸在被思想驱使的局限性更多。
© MAY 11，2017。 版权所有Eileen Workman。
转载作者许可 新闻.
由此作者预定
一个渴望世界的爱的雨滴
由Eileen Workman提供
一个及时的精神指导，在当今这个充满异化和恐惧的阴郁气氛中幸存和欣欣向荣， 一个渴望世界的爱的雨滴，为终身自我实现铺路，通过共同意识重新连接。
关于作者
Eileen Workman毕业于惠蒂尔学院，获得政治学学士学位和经济学，历史和生物学的未成年人学位。 她开始为施乐公司工作，然后花费16公司为史密斯巴尼（Smith Barney）提供金融服务。 在经历了2007的精神觉醒之后，Workman女士致力于写作“神圣的经济学：生命的货币“作为邀请我们质疑我们对资本主义的性质，好处和真正成本的长期假设的手段。 她的书着重于人类社会如何通过后期社团主义的更具破坏性的方面成功地运作。 访问她的网站 www.eileenworkman.com
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