实际上，日常生活的每个方面都受到不健康信念的影响。 不健康的信仰有能力影响你的身体（由于身心联系），你的情绪（因为它们影响你如何解释生活）和你的生活环境（因为你的信念决定了你的选择和行动）。 因此，通过治愈你的不健康信念，你可以在你的身体，你的情绪和生活中引起积极的变化。 尽管如此，许多人发现很难改变他们的不健康信念，因为他们不知道他们是什么，如何找到他们或锄头改变他们。
幸运的是，这正是我的5-Step Method所做的！ 它治愈了可能导致你当前问题的隐藏的不健康信念。 为了找到信仰，我们通过过去的重大情感事件来访问它们; 这个事件最有可能形成了你的信念。 为此，请选择您要治愈的当前问题，并按照以下五个步骤操作：
步骤1：什么时候开始？
查找根本事件的年龄。
步骤2：发生了什么？
帮助您回忆起发生的事情的记忆。
步骤3：为什么这是一个问题？
探究为什么发生的事情对您来说是个问题所以您可以定义根本原因。
步骤4：为什么现在不成问题？
考虑一下你现在所知道的与过去和平相处的东西。
步骤5：测试工作
现在考虑时，检查记忆感觉的情绪评级。 如果记忆感觉中立，那么不健康的信念就会得到治愈。
步骤1：什么时候开始？ （找到根本事件）
选择您想要治愈的身体状况，情绪问题或生活问题。 在您允许的情况下，让我们知道这个问题何时开始，您可以继续前进并立即停止问题。
相信你对这些问题的第一个答案：
我生命中的什么事件是（这里的状态问题），第一个事件，当解决时会导致问题消失？ 如果我知道，我的年龄是多少？
（例如：“我生命中的哪一个事件是牛皮癣/焦虑/抑郁/偏头痛的原因，这是第一个被解决的事件......”）
热门提示：
如果不符合您的预期，请避免编辑您的想法或忽视您的直接答案。 在大多数情况下，根本原因事件发生在10时代之前，因此如果您信任并使用第一个答案，则更有可能发现正确的根本原因事件。
从最初的无限可能性的海洋，这个问题的答案将你的调查缩小到特定的时刻，就像你在2岁，6岁或16时。 这将帮助您的思想现在揭开可能的根本原因事件的记忆。 一旦你发现了一个年龄，现在是时候继续......
步骤2：发生了什么？ （澄清语境）
让我们找到有关您发现的年龄发生的事情的更多信息，以便您可以确定导致问题的根本原因事件。 您将通过澄清上下文来实现此目的：涉及的特定人员，地点，事件或事物。
在您发现 - 并且信任 - 您对以下问题的第一个答案时，保持您在步骤1中找到的年龄：
当我想到那个时候，现在想到的第一个人，地点，事件或事物是什么？
现在记住记忆
您现在可能已经召回了具体的详细内存。 如果没有，那么你应该专注于保持思想开放，并对你生命中那段时间可能发生的事情感到好奇。 它可以感觉就好像你正在弥补它; 这是正常的。 在整个记忆恢复到有意识的意识之前，你可能需要挖掘一下。
以同样的方式，侦探或感兴趣的朋友会提出问题以找出发生的事情，您可能还想问：
当我想到这个（人，地方等）时，还有什么想到的？ 那时谁在那里？ 我在哪儿？ 在我生命中那段时间（人，地等）可能发生了什么？
例如，如果您对步骤1的回答是“四岁”并且您对步骤2的第一个回答是“爸爸”，那么请问， 当我想到四岁和我爸爸时，还有什么想到的？ 或者，如果您的第一个答案是“一盒火柴”，那么请问： 当我想到四岁和一盒比赛时，我现在脑海中浮现的是谁？ 还有谁可能去过那里？ 还有什么事？
就像一位画家画一幅画，旨在收集尽可能多的细节，以便准确描绘可能发生的事情。 你的目标是找到一个对你来说可能有问题的事件的记忆。 您发现问题记忆的那一刻立即转到步骤3：为什么这是一个问题？
苦苦寻找记忆？ 问你自己：
- 在我的生活中，我没有这个问题？
- 我什么时候第一次注意到我有这个问题？
- 我有多久这个问题？
- 在12到18期间发生了什么，直到我第一次注意到这个问题？
这些问题可以为您提供有关可能的根本原因事件的线索。
例如，我曾经问过一位患有偏头痛的客户， 你什么时候第一次注意到你患有偏头痛？
她记得，在朋友自杀的时候，她第一次患上了偏头痛。 这让她想起了一个年纪较大的记忆，从她12开始，当她的姨妈突然去世时。 我们致力于治疗年龄-12记忆，一旦我们有了，就停止了偏头痛。
©2013，2019 by Sandy C. Newbigging。
转载出版者许可，
Findhorn Press，Inner Traditions Intl的印记。
版权所有。 www.findhornpress.com。
文章来源
精神排毒：发现和解决慢性病和持续性问题的根本原因
（2nd版，修订版 治愈隐藏的原因）
通过Sandy C. Newbigging。
这个5步骤指南提供了一种放下情感包袱，释放有毒信念并清除心理障碍的强大方法，使您能够重写过去，找到消极体验的解决方案，并使用新近清洁的头脑来实现在生活的各个方面取得辉煌的成就，以及幸福，财富和幸福。
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关于作者
Sandy C. Newbigging 是Mind Detox和Mind Calm方法的创造者，冥想老师和作者 几本书，包括 改变生活的减肥，生活排毒，新的起点，生命的和平， 和 咚！ 最近由整体治疗师联合会称赞为“年度最佳导师”，他在国际上进行住宿静修，并通过他的学院培训从业人员。 他的作品已在全世界的电视上播出。 访问他的网站 http://www.sandynewbigging.com/
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