并非所有负面情绪都是坏事。 事实上，他们可以用有用的方式指导你的行为。 如果你遇到交通堵塞并且迟到了，那么情绪的愤怒可能会激励你找到另一条路线，这样可以减轻你的压力。 但是如果你处于同样的情况下，愤怒就不那么有用了，但是在没有选择转移的高速公路上。
情绪具有生理效应，例如提高血液中的皮质醇水平，这会影响您的健康。 的确，一项新的研究， 发表在心理学和老龄化，表明高水平的愤怒与老年人的健康状况不佳有关。
加拿大的研究招募了226年龄为59-93的成年人。 他们采集血液样本来评估慢性低度炎症的水平，并要求参与者报告他们可能患有的任何与年龄相关的慢性疾病，如心血管疾病，关节炎和糖尿病。 参与者还完成了一份关于他们在一周时间内三个典型日子里所经历的愤怒或悲伤程度的简短调查问卷。
为了分析，研究人员考虑了年龄是否会影响结果。 他们发现，在年龄最大的参与者（80及以上年龄）中，较高水平的愤怒与炎症和健康状况有关，但不是最年轻的（59-79年）。 在任何一个年龄组中，悲伤都与炎症或健康状况无关。
该研究是横断面的，意味着它在一个时间点评估了一组人。 为了更全面地了解消极情绪与健康之间的关系，我们需要对参与者进行一段时间的研究 - 所谓的前瞻性观察研究。 未来的研究还应考虑其他可能涉及的因素，如其他情绪（积极和消极），临床抑郁，压力和性格。
尽管这项新研究表明老年人的情绪与健康之间存在联系，但我们不知道愤怒是否会导致炎症和疾病，或者健康问题是否会让人更加愤怒。
整个生命周期中的情感和健康
负面情绪可以帮助人们克服生活中的挑战，但这项最新研究表明，特定的负面情绪有不同的作用，特别是在生命的不同阶段，应该是 单独评估.
年龄较大是与衰退，丧失和减少机会相关的时期。 如果难以或无法克服挑战，愤怒可能不再有用，实际上可能导致健康问题。 相比之下，悲伤在老年时可能具有心理适应性，帮助人们接受损失并适应它。
这些发现可能会描绘出情绪体验及其在老年时期的影响。 然而，长期的研究表明这一点 老年人更快乐。 在追踪10年以上的人群时，积极的情绪体验会随着年龄的增长而增加，达到64的峰值并且永远不会恢复到普通年轻人所观察到的水平。
这些发现的核心可能是随着年龄的增长而来的想法 力量和脆弱性。 老年人更快乐的发现可以通过情绪调节中与年龄相关的优势来解释。 随着年龄的增长，我们更擅长避免或减少接触负面情况和压力。 但并非所有的消极性都可以避免。 在高水平的持续负面情绪的情况下，老年人可能更容易受伤，需要更长时间来克服生理反应。
老年人的悲伤与炎症或慢性疾病无关。 pathdoc /存在Shutterstock
放下负面情绪和刻板印象
老年人的负面情绪和健康状况是一种 相对较新的研究领域但是，大量研究调查了对老龄化和健康结果的态度之间的关系。 在生命早期持有与年龄相关的负面刻板印象可以预测 晚年的心血管问题 和脑老化过程 与阿尔茨海默病有关.
例如，相信衰退是不可避免的，可能会降低一个人做有益健康的机会，例如锻炼或服用处方药。 因此，在生命中放下愤怒和其他负面情绪和态度可能对以后的健康有益。
重要的是老年人有机会参与互惠互利 代际社区。 例如，a 在美国的计划 让老年人进入当地学校，帮助幼儿学习阅读。 代际社区为每个人提供更好的社会支持和对老龄化的理解，并为老年人提供尽可能长时间保持活跃的机会。
关于作者
Louise A Brown Nicholls，高级讲师， 斯特拉斯克莱德大学
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