青少年在社交媒体上花费的时间和浏览的内容可能会导致抑郁、焦虑和身体形象问题。 Mixmike/E+ 来自 Getty Images
媒体影响和传统美容标准长期以来一直困扰着社会。
这个问题在 2023 年 XNUMX 月变得更加紧迫，当时 美国外科医生发布重大公共咨询 在 社交媒体与青少年心理健康之间的联系.
研究表明，电影、电视和杂志中描绘的美丽形象 可能导致精神疾病，饮食失调的问题和 身体形象不满.
这些趋势已被记录在案 在女性 和男人在 LGBTQ +社区 和 不同种族的人 和种族背景。
长期以来，专家们一直怀疑社交媒体可能在不断增长的 年轻人的心理健康危机. 然而，外科医生的警告是最先发出的警告之一 强有力的研究支持的公共警告.
美国外科医生说，青年心理健康危机是“我们这个时代的决定性公共卫生挑战”。
社交媒体可能有毒
儿童和青少年对身体的不满是司空见惯的 已被链接到 生活质量下降，情绪恶化和不健康的饮食习惯。
作为一个 饮食失调和焦虑专家，我经常与有饮食失调症状、自尊问题和焦虑症的客户一起工作 与社交媒体有关.
我也 对这个主题有第一手经验：我已经从饮食失调中恢复 15 年了，我是在人们开始广泛使用社交媒体的时候长大的。 在我看来，需要进一步研究社交媒体对饮食和运动模式的影响，以便为未来的政策方向、学校规划和治疗提供信息。
青少年和青少年的心理健康已经 在过去十年中下降，并 COVID-19 大流行导致青少年心理健康状况恶化 并将其置于聚光灯下。 随着心理健康危机的激增，研究人员一直在密切关注社交媒体在这些日益严重的心理健康问题中的作用。
社交媒体的优点和缺点
在美国，大约 95% 的 10 至 17 岁儿童和青少年是 几乎经常使用社交媒体.
研究表明 社交媒体可能是有益的 寻找 社区支持. 然而，研究还表明，社交媒体的使用会助长社会比较、不切实际的期望和 对心理健康的负面影响.
此外，那些有 先前存在的心理健康状况 倾向于花更多时间在社交媒体上。 该类别的人更有可能 自我物化 和 内化瘦身理想. 妇女和 预先存在身体形象问题的人 在社交媒体上花费时间后，他们更有可能对自己的身体和自己感觉更糟。
饮食失调的温床
最近的一项审查发现，与大众媒体一样，社交媒体的使用是 饮食失调的发展、身体形象不满和饮食失调。 在这篇评论中，社交媒体的使用被证明会导致消极的自尊、社会比较、情绪调节减少和理想化的自我表现，这些都会对身体形象产生负面影响。
另一项研究称 鸽子自尊项目，于 2023 年 9 月发布，发现 10 至 10 岁的儿童和青少年中有十分之九在社交媒体上接触过有毒的美容内容，并且二分之一的人表示这会影响他们的心理健康。
饮食失调是 复杂的精神疾病 由于生物、社会和心理因素而发展。 饮食失调住院和治疗需求显着增加 大流行期间增加.
一些原因 包括孤立、食物短缺、无聊和 社交媒体内容 与体重增加有关，例如“检疫15” 这是指一些人在大流行开始时体重增加，类似于“新生 15”的信念，即一个人在大学第一年会增加 15 磅。 许多日常生活被大流行打乱的青少年转向饮食失调行为 一种经常错误的控制感 或受到对食物和运动持有不健康信念的家庭成员的影响。
研究人员还发现，大流行期间在家的时间增加了 导致年轻人更多地使用社交媒体 因此更多地接触有毒的身体形象和节食社交媒体内容。
虽然社交媒体本身不会导致饮食失调， 关于美的社会信念，被社交媒体放大，可以促进饮食失调的发展。
根据疾病控制和预防中心的一份报告，42% 的高中生表示他们感到“持续悲伤”和“绝望”。
'Thinspo' 和 'fitspo'
网上有毒的美容标准包括整容和外科手术的正常化以及支持饮食失调的内容，这些内容促进和浪漫化了饮食失调。 例如，社交媒体网站推广了诸如“thinspo”和“fitspo”等趋势，前者专注于苗条的理想，后者延续了通过节食、补充剂和过度运动可以达到完美身材的信念。
研究表明 鼓励“清洁饮食”的社交媒体内容” 或通过伪科学主张节食会导致围绕饮食模式的强迫行为。 这些毫无根据的“健康”帖子 会导致体重循环、溜溜球节食，慢性压力，身体不满和更高的可能性 肌肉和瘦理想的内在化.
一些社交媒体帖子具有特色 支持饮食失调的内容，这直接或间接地鼓励了饮食失调。 其他帖子提倡故意操纵一个人的身体，使用有害的引语，例如“没有什么比瘦的感觉更好吃”。 这些帖子提供了一种错误的联系感，使用户可以为减肥、改变个人外表和持续饮食失调等共同目标建立联系。
趁着年轻人 能经常认识和理解 尽管有毒的美容建议对他们的自尊有影响，但他们可能仍会继续关注此内容。 这部分是因为朋友、有影响力的人和 社交媒体算法 鼓励人们 关注某些帐户。
并非所有青少年都在使用社交媒体。
政策变化如何提供帮助
政策建议包括提高社交媒体公司的透明度，制定更高的标准 儿童数据的隐私 和 可能的税收优惠和社会责任举措 这会阻止公司和营销人员使用经过修改的照片。
无电话区
在家里采取一些小步骤来减少社交媒体消费也可以产生影响。 父母和照顾者可以 创造无电话期 为了家庭。 这方面的例子包括在家人一起看电影或用餐时将手机收起来。
成年人也可以通过树立健康的社交媒体行为榜样并鼓励儿童和青少年集中注意力来提供帮助 关于建立联系和参与有价值的活动.
注意社交媒体消费是另一种有用的方法。 这需要认识到一个人在社交媒体滚动过程中的感受。 如果花时间在社交媒体上让您对自己感觉更糟，或者似乎导致您孩子的情绪发生变化，那么可能是时候改变您或您的孩子与社交媒体互动的方式了。
关于作者
艾米丽·黑门丁格，精神病学助理教授， 科罗拉多大学安舒茨医学校区
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