每天晚上你走之前睡觉，坐在你的床上，开始做鬼脸 - 就像小的孩子喜欢做的，让所有的面孔，好的，坏的，丑陋，美丽，使整个面部肌肉开始移动。

发出声音 - 无意义的声音会做 - 摇摆，只要十到十五分钟，然后去睡觉。

早晨，在你洗澡之前，再站在镜子前，十分钟做个面孔。

站在镜子前会有所帮助：你将能够看到，你将能够作出回应。

版权所有©奥修国际基金会1998

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奥修的书秘密秘密之书：112冥想发现之内的奥秘
奥修。

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关于作者

奥修的照片奥修的的20th世纪最有名的和最挑衅的精神导师之一。 他在该1970s开始捕获的年轻人从西方那些想体验冥想和改造的注意。 即使以来他在1990去世，他的教诲的影响不断扩大，达到了世界上几乎每一个国家的所有年龄段的求职者。 欲了解更多信息，请访问 https://www.osho.com/