做所有事情 100% 并成为你的心脏所在

: By 艾伦·科恩

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（Seaman Greg Hall拍摄的美国海军照片）

任何有价值的事情都值得我们去做。并介意。与身体。

我看到一张浪漫的贺卡，显示一对情侣在车前座接吻。消息说：“如果你能在安全行驶的时候亲吻，那么你不应该给予应有的关注。”

我们遇到了麻烦，因为我们以分散的意图来处理我们的活动。当我们的心在别处时，我们的身体在做一件事。我们去工作，我们宁愿不去，我们和我们不爱的人一起睡觉，我们去参加派对，我们偷偷地发现无聊或令人厌恶。与此同时，我们爱的是我们不表达爱意的人，我们否认自己真正喜欢的食物，我们有创造性的冲动，我们不遵循，我们知道我们不采取行动的真理。

什么是诚信？

我对诚信有一个非常简单的定义：当你在外面做的事情和你在里面的时候，你是完整的。我尊重那些毫不抱歉的人。我认识那些做我不同意或者不自己做事情的人，但是我尊重他们是因为他们是100。他们是完整的。

In 伊曼纽尔的第二本书：爱的选择，伊曼纽尔建议说：“当你走进自己的身体爱好，当你脱下你的衣服时，也要把你的思想放下去，它根本就没有装备去听音乐。

在电影城市滑头一位名叫“卷毛”的资深牛仔教授一些忧心忡忡的男人一些国家的智慧。当事情变得艰难时，Curly举起食指点头。最后，城市人士会弄清楚他的意思：“一次做一件事，如果你真的专注于你面前的事情，一切都会落实到位”。

我在今日美国看了一篇关于多任务的迷人文章，这是一次做几件事的过程。多年前，这被称为“旋转盘子”。现在它的多任务处理。作者表示，我们发明了节省时间和人力的设备，让我们有更多时间享受生活。但是，我们不是用我们的额外时间享受生活，而是找到更多的事情要做。最终，由于我们的语音邮件，电子邮件，手机，传真机，寻呼机和微波炉，我们的生活并不富裕; 它更加繁忙。如果我们在空闲时间做了更多我们真正想做的事情，这些发明将是值得的。相反，我们发现了更多我们必须做的事情。

你快乐吗？

在1950的晚些时候，一项调查问一大群人是否认为自己很开心。近60％的小组回答是的。几年前进行了类似的研究，57％的小组回答是肯定的。所以我们所有的光滑的技术并没有改善我们的生活质量。活动的数量，当然; 质量，没有。

那么，这是什么使我们的生活质量更好呢？存在。作为100与你在做什么。接近工作，人际关系，全心全意。

我想告诉你我认识的最繁荣的人。 Iani坐在当地的海滩上，唱着情歌。他在家中精心打造的漂亮的印度乐器，然后在日落时分来到海边，唱歌。他向上帝，海洋，天空，沙滩，风中歌唱爱情歌曲，如果你经过，Iani会为你唱一首情歌。

在许多令人难忘的日落，我已经和伊亚坐在一起唱歌。我拿一个空塑料水壶做打击乐。伊尼活得非常谦虚，财产也很少。他是我认识的最繁荣的人，因为他的内心充满了爱，而他完全在场。当我和伊尼一起唱歌时，我不会错过我的手机。电子邮件是不存在的。金钱没有价值。我满足了。

与你在做什么一起存在

“但是艾伦，”你说，“我们不是所有人都有在毛伊岛海滩上坐着诵经的乐趣，有些人有工作和家庭来支持和承担责任。

精细。没关系。只要完全呈现在你正在做的任何事情。当你在工作时，这就是存在的一切。当你做爱的时候，做出完全的爱。当你和你的孩子在一起，真的和你的孩子在一起。一。

我注意到，当我做签名的时候，我感到很匆忙，所以我可以容纳所有人。我并没有完全和一些人在一起，因为我意识到他们背后的人是一致的。然后我意识到我在欺骗他们和我自己。所以我决定和每一个人充分交往，并且和他们在一起，直到我真的与他们联系在一起。突然之间，书签成了一种乐趣。现在我喜欢和人交谈，抚摸他们，望着他们的眼睛。我了解到，联系并不需要很长的时间，只需要几分钟就能完全实现。

一切都像亲吻和驾驶。如果你开车，真的开车。如果你亲吻，真的吻。