- By 斯蒂芬妮Marohn
营养不良和失衡是躁郁症和其他“精神”疾病的共同特征。 纠正这些问题通常会带来巨大的改善。 不幸的是,营养状况的检测和干预不是常规精神科医学的标准做法。
当谈到减肥,笔是比规模更强大。 开始仔细跟踪 一切 ,你把你的嘴,包括饮料。 是对自己负责,这种方式将是一个大开眼界的经历,因为它会迫使你来面对面与...
情绪困扰者往往对自己的身体,体重,饮食行为和自己有负面的想法。 通过使用创造性的可视化,你可以设定目标,并用你的想象力来创造你想要的而不是...
情绪愈合是最难以面对的,因为它不是有形的或可量化的。 你可能需要解决的事实,你正在吃舒适或无聊多余的食物。 有些食物可能有看似上瘾的特质。 例如,当你吃...
- By 斯塔西亚·布利斯
事实是,巧克力对你是非常,非常好。 说实话。 在其原始形式的巧克力包含一个长长的清单的主要营养素限定为“超级食品”。 巧克力的最大好处是在它的自然形态,可可豆,或交付时...
水是支持身体的正常运作所必需的。 水有助于运输激素,营养,氧气,整个血液和淋巴系统的抗体。 水也可以受益帮助水合物细胞的的外表,使皮肤看起来饱满,少下垂...
情绪暴饮暴食,吃大量的食物,在很短的时间内,在这些狂欢情绪失控,迅速吃,无物理饥饿吃,选择独自吃,放牧(食品嗑整天),和/或感觉压抑关于暴饮暴食。
如果母乳喂养不可能,无论出于何种原因,你不应该对这种情况感到内疚。 幸运的是,与标准婴儿配方奶粉相比,还有一些替代品的过敏风险较低。 说到引入新的食物,那么起初应该给予那些低过敏性的食物。
母乳喂养被认为有助于预防婴儿过敏,特别是对牛奶的不良反应。 关于母乳喂养的差异有很大的争议,所以这里给出的建议是基于目前可得的最好的证据。
许多人认为,身心不协调。 通过有意识地选择你对压力的反应,改变你给自己的“内心信息”是把团队的思想和身体团结在一起的第一步。
- By 医学博士伊娃·克维纳
最重要的是让你的身体移动。 如果你注册一个旋转课,然后永远不会去,那你一点也不好。 锻炼有许多种类可供选择,所有这些锻炼都可以在某种程度上给予你能量。 大多数练习适合三类之一...
- By 弗兰克·金斯洛
我想要的第一件事就是让你通过在你的身体上创造一个可观察的变化来向你自己展示意识的力量。 通过执行这个惊人的练习,你不仅会得到简单的治疗基础,但你也会得到一个
我们的身体承受的重量越多,我们的关节,肌肉和脊椎上的压力越大。 每增加一个10磅,50磅的压力等于膝盖的压力,100磅的压力等于我们的背部。 还有...
根据梅奥诊所的说法,在一些最初的减肥之后,除非我们改变一些行为,例如少吃,多运动,否则我们大多数人会达到高原。 以下是您可以对日常工作进行的八项更改,以便您更快地达到长期目标。
饱受诟病的饱和脂肪 - 椰子油,黄油和肉类脂肪 - 并不是心脏病的原因,但实际上是防止心脏疾病的。 事实上,在1920之前罕见的冠心病发生率...
- By 克里斯托弗雀稗,钕
因此,身体并不总是适当地保护自己的任务。 根据具体情况,有时需要加强和刺激或重新唤醒人体的防御机制。 有各种各样的补救办法,使这种免疫系统的刺激成为可能... ...
- By 李Jampolsky博士
像大多数人一样,我对严重的健康挑战也没有足够的准备。 最初,我以处理生活中大多数事情的相同方式来了解自己的病情消息,即以“我能应付”这种态度。 我试图将我更脆弱的感觉和想法推开。
- By 桑德拉·康布拉特
没有人愿意忍受痛苦和疾病,但是随着年龄的增长,失去智力也成为大多数人希望避免的事情之一。 许多人担心他们的大脑会因为阿尔茨海默病而失去控制。 很难避免听到有关老年痴呆症的消息。
颈部是被遗忘的脊椎部位,特别是在旅行期间。 虽然很多人都像往常一样接受了颈部酸痛,但事实并非如此。 如果你忽视了疼痛,你可能会为头痛,放射痛,椎间盘突出,肩膀紧张和关节炎而自责。
每天早上,我都会早早醒来,焦急地看着我的丈夫。 我需要知道他还在呼吸。 我会失去他吗? 生存本能开始启动,我开始祈祷,呼吁更高的权力。 我们都是不可知论者,但是并不重要。