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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 10 月 24 日
今天的重点是：
我冥想得越多，我的生活就越改善。
今天的灵感由 Joseph Selbie 撰写:
我们练习冥想的次数越多，我们的生活就会越改善。 轻微的健康问题可能会消失。 我们可能会发现自己更开放、更体贴、更富有同情心，并且更自发地帮助他人。 我们可能会发现自己对情绪更加集中，反应更少。 我们可能会发现我们在一天中的阻力较小。 我们只是变得更快乐。
无论你为什么练习冥想，冥想都会让你感觉更好。 一位智者曾经说过：“如果人们只 知道 如果他们冥想，他们会感觉多么好， 每个人 会冥想。”
幽思。 定期打坐。 尽可能深入地冥想。 幽思。 它会改变你的生活。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
如何冥想以及为什么
由约瑟夫·塞尔比撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天花一些时间冥想（今天和每一天）
玛丽的评论： 大多数人认为你需要一个安静的地方来冥想，一个不会被打扰的地方。 虽然这可能是最好的，但您可以在任何地方冥想。 当我住在迈阿密时，我每周必须乘坐一次大约 1 1/2 小时的公共汽车。 我会坐在窗边，闭上眼睛，进入冥想。 由于我的站点是线路的最后一站，所以我不必担心错过站点。 我的观点是，无论何时何地，只要有时间，你都可以冥想。
我们今天的重点： 我冥想得越多，我的生活就越改善。
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相关书籍： 突破大脑的极限
突破大脑的极限：改变你生活的神经科学、灵感和实践
约瑟夫·塞尔比
突破大脑的极限 将神经科学的发现与冥想产生的精神体验之间的点联系起来。 它揭穿了科学唯物主义对意识和智能的基于大脑的解释——包括大脑作为超级计算机和人工智能模型——并解释了许多杰出和思想开放的科学家的观点，即无处不在的智能意识是现实的基础——圣人、圣贤、神秘主义者和那些经历过濒死体验的人所共有的古老信仰。
冥想是本书的中心主题——它是什么； 怎么做; 为什么有效； 神经科学家测量的身体、精神和情感益处； 以及它如何重新连接大脑以获得超意识意识，以便您可以实现您所想的任何事情。 这本书提供了经过验证的实践，可以将超意识意识带入您的生活，以获得成功、精力、健康、内心的平静和持久的幸福。
有关更多信息和/或订购此书，请单击此处。 也可以作为有声书和Kindle版本使用。
关于作者
Joseph Selbie 让复杂而晦涩的事物变得简单而清晰。 冥想社区的创始成员 阿难 四十多年来，他一直是一位专注的冥想者，他在整个美国和欧洲教授瑜伽和冥想。 他是流行的作者 上帝的物理学 和 尤加斯。 他与妻子住在加利福尼亚州内华达市附近的阿南达村。
访问作者的网站： JosephSelbie.com网站
