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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 11 月 6 日
今天的重点是：
我练习并培养内心的平静与自由。
今天的灵感由 Wes “Scoop” Nisker 撰写:
如果我们想记住我们与自然或宇宙的联系，我们就必须以某种方式定期接触这些真理，最好是每天接触。 我们必须放眼更广阔的视野，穿上它们，直到它们成为我们最熟悉的世界观。 我们将同时教导我们的自我在事物计划中的新位置。
用诗人加里·斯奈德的话来说，冥想是一次又一次地进入我们深层身份的过程，直到它成为我们赖以生存的身份。
那么如何变得更加开明呢？ 就像你去卡内基音乐厅一样——练习。 如果我们想要培养内心的平静与自由，我们就必须修行。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
正念冥想是一项进化运动，我们都在同一个团队
作者：韦斯·“勺子”·尼斯克尔。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一个培养平静和自由的心灵的一天（今天和每一天）
玛丽的评论： 人类的思维被称为一只喋喋不休的猴子。 如果我们不看管它，情况可能会是这样。 然而，当我们收听它正在喋喋不休的内容时，我们可以选择改变频道，用新的和平主题取代喋喋不休。
我们今天的重点： 我练习并培养内心的平静与自由。
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相关书籍： 成为自然
成为自然：正念的四个基础的脚踏实地的指南
韦斯“独家新闻”尼斯克。
以传统佛教禅修系列的四念处为框架，韦斯·尼斯克提供了机智的叙述以及实用的禅修和练习，以训练心灵克服痛苦的制约，获得更大的自我意识、增长的智慧和快乐。 他展示了物理学、进化生物学和心理学的最新发现如何用科学术语表达了佛陀在 2,500 多年前发现的相同见解，例如身体的无常、思想从何而来，以及身体如何在自身内部交流。
尼斯克展示了多种利用正念的力量来改变我们对自己和世界的理解的新方法，教导我们如何将对进化的理解用于精神觉醒。
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关于作者
Wes “Scoop” Nisker 是一位屡获殊荣的广播记者和评论员。 自 1990 年以来，他一直是一名冥想老师，并在国际范围内领导正念静修。 许多书籍的作者，包括 基本的疯狂智慧，他是 探究的心，国际佛教杂志，他也是单口相声“达摩”。
在访问他的网站 WesNisker.com/
