图片由 约瑟夫·米哈洛维奇
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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2024 年 1 月 11 日
今天的重点是：
我选择看到他人和情况的优点，
并学会享受我现在所拥有的。
今天的灵感是 Jude Bijou 写的:
你是否觉得自己永远都不够？时间总是不够用？钱？朋友们？巨大的机会？认出？你是否相信如果你拥有或做了其他事情——结婚、赚更多、更瘦、跳得更好或者有更多时间——你最终会放松并感觉良好吗？你是否会用一个看不见的标准偷偷地衡量一切，却发现有所欠缺？
如果您对这些问题中的任何一个回答“是”，那么您并不孤单。你陷入“不够”的想法所付出的代价是，你陷入了一场永无止境的斗争，追求更多来安抚不安并肯定你的自我价值。你倾向于不断地衡量你所经历的事情，这会让你感到没有成就感、不足或不满意。
拥有这种稀缺心态，让我们不断想要，却永不满足。 要改变和摆脱这种根深蒂固的态度，我们必须做一些内在的工作。 根据我们特定的“不够”的东西，我们必须严格关注那些使我们丰富的东西，看到他人和情况的好处，并学会享受我们现在拥有的东西。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
“不够”的态度：没有足够的时间、物质、金钱、朋友、机会
由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天能看到一切和每个人的美好一面（今天和每一天）
玛丽的评论： 我们内心的批评家是终极的“沮丧的朋友”，它是寻找你、他人、事物、生活的错误的大师……给它一天休息，并引入你内心的欣赏者。你和你周围的人都会因此感觉好很多。
我们今天的重点： 我选择看到他人和情况的优点，并学会享受我现在所拥有的。
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相关书籍： 态度重建
态度重构：构建美好生活的蓝图e
由裘德茹，MA，MFT
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关于作者
裘德·比茹（Jude Bijou）是加利福尼亚州圣塔芭芭拉（Santa Barbara）的一位持有执照的婚姻和家庭治疗师（MFT）的教育家， 态度重构：用于建设一个更美好的生活蓝图.
1982年，裘德（Jude）开展了私人心理治疗实践，并开始与个人，夫妇和团体合作。 她还开始通过圣塔芭芭拉城市学院成人教育教授传播学课程。
在访问她的网站 AttitudeReconstruction.com/
