InnerSelf 的每日灵感
2024 年 2 月 22 日
今天的重点是：
我评估今天最重要和最重要的事情。
今天的灵感是 Jude Bijou 写的:
如果您对自己的职责感到不知所措，请列出需要您注意的问题、职责和项目。然后将大主题分解为一系列简单的小部分，这样您就可以一次只处理一件可管理的事情。
最大程度地减少恐惧和生活任务的关键是花时间把每天安排得井井有条。对于您承担的每项任务，首先要阐明您的目标。考虑到这一点，将期望的目标分解为一系列可行的小步骤。每一步都必须足够小，这样你就知道你可以在一天内完成它。
如果您持续列出需要在何时完成的工作，您就可以评估今天最重要和最重要的事情。咨询你的直觉来明确优先事项。将您的清单放在明显的地方，以便您可以看到。然后就做接下来的事情吧。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
如何停止感到不知所措并开始感到平静
由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天能做重要和必要的事情（今天和每一天）
玛丽的评论： 我倾向于陷入细节，而忽略了需要完成的重要事情。与所有事情一样，平衡很重要。我们需要照顾细节，但也要完成我们为手头的任务设定的目标。
我们今天的重点： 我评估今天最重要和最重要的事情。
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相关书籍： 态度重建
态度重构：构建美好生活的蓝图e
由裘德茹，MA，MFT
本书通过实用的工具和现实生活中的例子，可以帮助你不再满足于悲伤、愤怒和恐惧，并为你的生活注入欢乐、爱与和平。 Jude Bijou 的综合蓝图将教您：？应对家人主动提出的建议，用直觉治愈优柔寡断，通过身体表达来应对恐惧，通过真正的交谈和倾听建立亲密关系，改善你的社交生活，每天只需五分钟即可提高员工士气，通过想象来处理讽刺飞过去，通过明确你的优先事项为自己腾出更多时间，要求加薪并得到它，通过两个简单的步骤停止争吵，建设性地治愈孩子的脾气。
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关于作者
裘德·比茹（Jude Bijou）是加利福尼亚州圣塔芭芭拉（Santa Barbara）的一位持有执照的婚姻和家庭治疗师（MFT）的教育家， 态度重构：用于建设一个更美好的生活蓝图.
1982年，裘德（Jude）开展了私人心理治疗实践，并开始与个人，夫妇和团体合作。 她还开始通过圣塔芭芭拉城市学院成人教育教授传播学课程。
在访问她的网站 AttitudeReconstruction.com/
