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由Marie T. Russell讲述。

InnerSelf 的每日灵感

2024 年 1 月 24 日

今天的重点是：

I 努力修复我力所能及的世界部分。

今天的灵感由 Sue Schneider 撰写:

我们中的许多人都认为世界急需修复，因此我们需要立即投入帮助。世界确实需要修复，但我们的正念练习可以帮助我们认识到，这些行动必须来自稳定且资源丰富的地方，并且处于健康的界限和自我意识之内。

这是一种智慧的慈悲，引导我们知道做什么、如何做、何时做以及多少。

正如美国作家兼精神分析学家克拉丽莎·平科拉·埃斯蒂斯 (Clarissa Pinkola Estes) 所写， “我们的任务不是一次性修复整个世界，而是努力修复我们力所能及的部分。” 

继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
     敞开心扉实践慈悲和给予慈悲
     由苏·施奈德撰写。
在这里阅读完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天有所作为（今天和每一天）

玛丽的评论： 这是一个很好的问题，可以问自己：“今天我能做些什么来让我周围的世界变得更美好？”另一个好问题：“今天我可以如何帮助别人？”

我们今天的重点： I 努力修复我力所能及的世界部分。

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作者预订： 以善意迎接这一刻

以善意迎接当下：正念如何帮助我们找到平静、稳定和开放的心
苏·施奈德

我们中的许多人都渴望放慢脚步，让心灵安静下来，并与我们的生活有更多的接触，但我们却陷入了不支持我们愿望的习惯和行为中。 这本书可以帮助我们摆脱困境。 以善意迎接这一刻 提供了培养正念七个方面的路线图，可以帮助我们获得固有的智慧、稳定和同情心。

通过智慧的教导、个人故事和基于证据的研究，作者提供了一个实用的框架，用于培养正念并克服我们道路上不可避免的障碍。

有关更多信息和/或订购此书，请单击此处. 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

Sue Schneider 博士是一位医学人类学家、作家、综合健康教练和经过认证的正念教练。 在过去的十年里，她作为科罗拉多州立大学扩展分校和马里兰综合健康大学的教师，开发了数十个正念项目，并教授了数千名学生。

以善意迎接当下：正念如何帮助我们找到平静、稳定和开放的心 是她的第二本书。 访问 www.meetingthemoment.org 获取更多信息。