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图片由杰普莱尼奥

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多年来，个人成长领域经历了几次名称变更。有一次，我们谈到了自助运动，然后是自我完善、个人发展、个人成长，以及最近的个人赋权。术语或名称无关紧要，关于它是谁、从哪里开始的争论也是如此。

重要的是所有这些描述性术语之间的共同点。在任何这些运动或实践中，个人都需要自我帮助、成长并获得权力。在所有这些行动中，我们要选择做某事并采取行动。虽然我们可以而且确实接受他人的指导和帮助，但改变、转变只能发生在我们自己的内部。

宇宙通过发送挑战和经验来支持我们赋予权力，为我们提供获得权力的机会，我们生活中的人们也这样做。但如果我们不添加基本成分，即我们自己，什么都不会改变。我们有能力改变自己的内心，有能力挣脱束缚我们的枷锁……无论这些枷锁是恐惧、自我厌恶、自我怀疑、自卑……尊重、虐待的过去、虐待的现在等等。

本周，我们将探讨各种形式的权力，以及获得或收回权力的方法。我们首先要收回我们因恐惧而放弃的力量。劳伦斯·杜钦，作者 一本关于恐惧的书， 写道：“ 放弃权力？从恐惧走向授权".

除了对外部事物的恐惧之外，内部倾向和记忆也会阻碍我们获得力量。丽莎·塔希尔 (Lisa Tahir) 在她的文章中为我们提供帮助：“唤醒治愈我们核心创伤的力量".

我们在这段治愈之旅中并非无能为力，这一事实可以给我们带来鼓励和力量。我们不仅能得到外在的帮助，而且我们还有与生俱来的天赋，可以引导我们走向正确的方向。南希·耶尔特 (Nancy Yearout) 分享有关“在水瓶座时代使用我们的直觉天赋".

赋权的一个重要步骤是识别使我们失去权力的力量和趋势。有些人因我们的无能为力而受益，有时我们自己可能是我们最大的敌人。以下两篇文章指出了一些耗尽或削弱我们权力的罪魁祸首，这些罪魁祸首大多未经我们同意，有时甚至在我们不知情的情况下。

在“认识你的敌人：超越现状”。Gwilda Wiyaka 揭示并讨论了不平衡和现有的规划，她描述了不同级别的权力（或缺乏权力）。

维尔·麦考伊，作者 将自己从莱姆病中解放出来，分享有关寄生虫的知识……但不仅仅是我们体内的微小虫子或生物，还有我们周围的两足品种……他分享说，有时，我们自己也可能表现得像寄生虫。

这两篇文章带来了不漂亮或“光明”的最前沿信息，但是，如果我们希望有能力创造一个更有爱的世界，我们需要面对内在和外在的黑暗，这样我们才能发现和发现在其中闪耀我们的光芒。

以上所有文章都有音频和视频版本，使信息更容易获取。现在，您可以单独收听我们的专题文章，以及包含介绍和专题文章的完整新闻通讯，同时做其他事情，例如开车去上班，或散步，甚至闭上眼睛躺下来。

请向下滚动查看新发行的InnerSelf中的精选文章，以及本周内添加到网站的所有文章的概述。

祝您阅读愉快有见地，当然，也希望有一个充满奇迹，充满欢乐，充满健康和充满爱心的一周。

玛丽吨罗素
编辑/出版商，
InnerSelf.com
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