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真正的富足并非一朝一夕就能创造。事实上，它并非一个固定的目标，也不是我们最终能够抵达的彼岸，更不是我们终将达到的某种境界。它是一个持续不断的、寻求满足感的过程，贯穿我们的一生，并不断展开和深化。

在本章中，我将概述通往日益增长的富足感的七个步骤。这些步骤并非必须按特定顺序进行，而是描述了这段旅程的不同要素。我们每个人都有自己独特的道路。我们可以在不同的时期以不同的方式关注这些要素，有时甚至可以同时兼顾所有要素。

致富第一步：感恩

无论我们此刻是否觉得自己特别富裕，事实是，现代西方社会的大多数人无论在物质上还是其他许多方面都非常富裕。我们只需将自己的生活与历史上大多数人所经历的、以及当今世界大多数人仍在经历的生存挣扎进行比较，就能意识到我们是多么幸运。我们中的许多人的生活甚至比几个世纪前的国王和王后还要好。

无论我们各自面临怎样的困境和挑战，时不时停下来，欣赏我们所拥有的一切，在各个层面上，都至关重要。我们需要真正地“数算我们的福气”，为此心怀感恩，尽情享受它们，并细细品味我们已经拥有的富足生活。

一个简单的方法是，把生活中所有让你心怀感激和欣赏的事情都列出来。把这份清单保存在笔记本里，每当你想到其他事情，或者发生特别美好的事情时，就添加进去。你甚至可以为生活中的不同方面，比如家庭、人际关系、工作等等，在笔记本里创建不同的页面或不同的版块。

清晨醒来或夜晚入睡前，不妨在舒适的床上花一两分钟，想想生活中值得感恩的事情。如果你正为某事烦恼，也不必刻意忽略它。承认这种感觉，让它存在，同时也要对生活中美好的事物心存感激。你或许无法每天都这样做，但尽可能经常地这样做，会极大地丰富你对幸福的体验，并为未来创造更多美好的空间。

此外，还要养成习惯，尽可能多地向生活中那些以各种方式提升你幸福感的人表达感激之情。用言语和行动让他们知道，他们对你有多么重要。

繁荣第二步：意识提升

我们每个人都有一些固有的观念、态度、核心信念和情感模式，这些都会限制我们对成功的体验。深深的自卑感、匮乏感、对失败或成功的恐惧、对金钱的矛盾感受和信念，以及许多其他问题，都可能阻碍我们的成长和自我实现。

此外，我们每个人都发展出某些能量，而摒弃了其他能量，这导致我们失去平衡，无法有效地处理生活中的某些方面。

这些信念和模式大多最初都是无意识的；我们并未真正意识到它们的存在，但它们却控制着我们的生活。当我们开始有意识地认识到它们时，我们就走上了真正选择自己生活方式的道路。

意识到我们现有的生活方式存在问题，无疑是我们成长过程中最有力的一步。同时，这也是最艰难、最令人不适的一步。一旦我们意识到问题的存在，就踏上了治愈之路。然而，治愈需要时间。在此期间，我们或许不得不眼睁睁地看着自己一次又一次地重复那些自我挫败的旧模式。

做到这一点并不容易，难免会感到沮丧和自我批评。我们需要明白，觉察这一步有多么重要。当你处于无意识状态时，你可能会无休止地重复某种行为，却收效甚微。一旦你有了觉察，能够意识到自己正在重复同样的行为，你就能学到很多东西。你会真切地感受到其中的痛苦。然后，你就能探索处理相同情况的其他方法。不久之后，事情就会开始改变。你不必刻意去改变。专注于提升觉察力，改变自然会随之而来。

繁荣步骤三：疗愈

虽然我们无法强求改变，但我们可以支持并促进我们正在经历的改变过程。当然，有很多方法可以帮助我们疗愈和成长。不同的工具和技巧在人生旅程的不同阶段各有其适用之处和益处，而且有些方法对某些人有效，对另一些人则无效。我相信我们凭直觉就能知道在任何特定时刻什么对我们是正确的，我们可以学会信任并遵循这种内在的感知。

疗愈的工作需要在我们存在的各个层面进行。我曾就此撰写过大量文章。 疗愈的四个层次：平衡生活精神、心理、情感和身体方面的指南。本书包含许多实用建议和练习。

我多么希望能够提供一个简单的灵丹妙药来治愈你的人生。然而，世上没有捷径可走，因为从根本上来说，这的确是我们毕生的事业。那些承诺提供快速解决方案或捷径的老师和治疗师，要么是误入歧途，要么是急于推销他们的产品。（当然，他们或许能提供一些关键信息。）我认为，我们需要接受这样一个事实：人生是一场持续不断的疗愈和成长之旅，并学会享受这段旅程！

我也认为，在人生的道路上，根据需要获得他人的帮助和支持至关重要。一位优秀的治疗师、老师、疗愈师、互助小组、睿智的朋友或导师，都能成为我们疗愈过程中宝贵的资源。

成功之路第四步：追随你的真理

我们每个人内心深处都对自己的需求以及对我们而言的正确和真理有着清晰的感知。要获得这种感知，我们需要关注自己的感受和直觉。我们需要学会倾听内心的声音，并相信自己听到的内容。我们需要冒险去实践我们内心认为正确的事情。即使我们会犯错，我们也必须这样做才能学习和成长。

以下是一种练习倾听内心智慧的简单方法：

找一个舒适安静的地方，确保几分钟内不会被打扰。如果能找到一个真正舒适的户外场所，那就太好了；室内安静的地方也可以。找个舒服的姿势坐下或躺下。闭上眼睛，开始专注于你的呼吸。缓慢而深长地呼吸。每当你的思绪游离时，轻轻地将注意力重新集中到呼吸上，放松你的身体。

现在，将你的注意力和能量集中到你的心轮或腹部区域。想象你内心深处智慧的一部分就居住在这个区域，它此刻有话要对你说。问问自己这话是什么，然后放松下来，留意任何涌现的想法、感受或画面。接纳它，并与之相处片刻。即使你没有完全理解，也不用担心。只需静静地感受它。如果你需要注意或提醒其他任何事情，请询问你的内在指引。然后感谢你的内在指引。当你感觉一切就绪时，睁开眼睛。如果你愿意，可以把你的体验写下来。

尽可能多地练习这个简单的冥想。最好是在清晨醒来后或晚上睡前进行。通过一些练习，你将逐渐培养接收和遵循内心指引的能力。

繁荣之路第五步：制定愿景

对你而言，真正富足的生活会是什么样子？你会住在哪里？你会如何生活？你会如何看待自己？你的身体会感觉如何？你的人际关系会是怎样的？你会从事什么样的工作或进行什么样的创意表达？你还能想象出生活中的其他方面吗？你的一天会如何度过？一天结束时，你会感觉如何？

想象你希望事物如何发展至关重要。想象力是强大的创造工具。一旦我们能够生动地想象出某件事，往往就能打开实现它的大门。

请记住，我们并非孤立存在。我们深受周围世界的影响，同时，无论我们是否意识到，我们也对世界产生着同样强大的影响。我们是整体不可分割的一部分。只有当我们的世界繁荣昌盛时，我们才能拥有真正繁荣的生活。而只有当我们学会尊重和珍视我们赖以生存的地球，以及生活在这里的所有其他生命——包括人类和其他生物——时，我们的世界才能真正繁荣昌盛。

我们这些有幸生活在可以追求个人成长的环境中的人，有责任运用我们所学到的知识，使世界成为一个更健康、更繁荣的地方。

既然我们最终都是同一意识的一部分，那么最有效的方法就是为自身的疗愈负责。我们越觉察、越平衡，越能活出正直，越能追随内心的真理，就越能为世界带来疗愈。我们也需要聆听内心的指引，看看是否需要采取具体的行动来为世界做出贡献。

为自己和世界描绘一幅繁荣昌盛、与地球和谐共处的愿景。你可以通过冥想来实现，也可以写下你的愿景描述。另一个绝妙的方法是，用绘画或素描将它具象化，或者制作一幅拼贴画：收集照片、卡片、杂志剪报、自然元素——任何对你有意义的东西——并将它们粘贴在一张大纸或硬纸板上。把它挂在墙上，它就成了你的藏宝图——每次你看到它，都会为你的愿景注入能量。

繁荣之路第六步：设定目标

一旦你对真正富足的生活有了整体的愿景，就可以设定一些具体的目标。人生中有些时候设定目标很有帮助，而有些时候最好暂时放下目标，顺其自然。如果你反思自己，感觉不太对劲，那就暂时跳过设定目标的阶段。如果这让你感到兴奋、有趣或有益，那就大胆尝试吧。

你可以先准备一个专门用来记录目标的笔记本。想想生活中哪些方面对你来说很重要，然后把它们列出来。例如：

• 个人成长
• 健康/外貌
• 关系
• 工作/职业
• 经济能力
• 首页/物品
• 休闲/旅游
• 创意表达/特殊兴趣
• 做出贡献/服务

在每页顶部写上以下类别之一。

接下来，思考一下你的长期目标。在五年到十年后，你希望在这些领域分别达到什么状态？请在相应的页面上，针对你生活的每个方面，写下一到两个长期目标。如果你愿意，可以用肯定句的形式，用现在时态写下你的目标，就好像它们已经实现了一样。

再次重复上述步骤，这次在每个类别中制定一到两个一年期目标。一年期目标要切合实际；不切实际的目标只会让你失望。

现在，请回顾每个类别，并为每个目标写下一到三个合理的步骤。选择其中几个步骤，在接下来的一个月左右的时间里付诸实施。

以下是一些长期目标、短期目标和行动步骤的示例：

工作/职业

长期目标：成为一名家庭治疗师。

一年目标：重返大学，完成硕士学位。

行动步骤：

1. 给当地大学打电话，让他​​们给我发资料和申请表。

2. 阅读资料，决定我对哪些学校感兴趣。

3. 填写并提交申请表。

创意表达

长期目标：学习弹钢琴。

一年目标：学习钢琴。

行动步骤：

1. 向音乐家朋友询问是否有合适的老师。

2. 打电话给钢琴店询问租钢琴的事宜。

制定好目标后，先把它们放在一边。偶尔回顾一下，并根据需要进行更新。一定要为自己采取的步骤和取得的进步感到自豪。

目标可以帮助我们理清思路、获得灵感并集中精力。然而，如果我们对目标执着过深，或者过于努力地想要实现它们，它们反而会适得其反。试着放下对目标在特定时间或以特定方式实现的执念。不要担心如何实现目标；让更高的创造力来处理细节。

别太执着于目标，允许它们随着你的成长而改变和发展。你可能会发现有些事情如你所愿，而有些则不然。你甚至可能会发现，你的人生轨迹与预期大相径庭。记住，我们的灵魂来到这个世界是有目的的，我们或许尚未完全理解，而发生在我们身上的一切，都是我们灵魂旅程的一部分。

从遇到的每一件事中学习。继续跟随你的直觉。如果某个目标适合你，它会在这个过程中自然而然地实现。让你的内心指引你前行。

致富之路第七步：分享你的天赋

当你遵循这些步骤时，你会发现自己自然而然地展现和发展与生俱来的特殊才能和能力。当你跟随内心，致力于自我疗愈和成长时，你自然而然就会越来越成为你命中注定要成为的人！

我们常常难以发现和欣赏自己的才能，因为它们对我们来说如此自然，以至于我们觉得它们微不足道。我们自然而然地被某些事物吸引，那些我们情不自禁去做的事情，其实是我们人生使命的重要标志。我们充满热情的事物，正是我们人生目标的线索。

问问自己：“我真正热爱的是什么？我自然而然会去做什么？” 例如，我总是忍不住谈论意识成长。我着迷于这个过程，也热衷于与人分享。随着时间的推移，我最终以教授和写作个人成长为生。这并非我事先计划，也无法预料。它是我追随兴趣和愿望自然而然发展起来的。

除非我们自身能力受到阻碍，无法获得成功或满足，否则生活总会根据我们的付出给予相应的回报。通过回应内心的召唤，我们才能找到适合自己的生活方式。本质上，宇宙会奖励我们尽可能充分地做自己！

分享我们的天赋，从而改变世界，是人生中最令人满足的体验之一，也是创造真正繁荣的必要因素。当我们以正直和热情生活时，我们对繁荣的体验也会不断扩展。

经出版商新世界图书馆许可转载。
加利福尼亚州诺瓦托市，邮编94949。 www.newworldlibrary.com.

文章来源

创造真正的繁荣
作者：Shakti Gawain。

个人成长领域的先驱莎克蒂·高文提出了她对“富足”的定义：并非金钱和物质财富，而是内心的满足和心灵的充实。她通过采访人们关于富足的看法，发现大多数人，无论财富多少，都感到整体幸福感严重不足。她以一种全新的视角，挑战了西方将金钱等同于幸福的倾向，鼓励读者诚实地审视自己的渴望，追溯其根源，并将它们与虚假的欲望或成瘾区分开来。高文以权威而温暖的笔触，向读者展示了如何在令人满意的关系中创造真正的富足，以及那种不依赖于物质或境遇的幸福。

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关于作者

莎克蒂·高文（1948-2018）是国际知名的人类潜能运动领袖。她的多部畅销书包括： 创意可视化, 生活中的光和 创造真正的繁荣她的著作已被翻译成三十种语言，在全球售出超过六百万册。她曾在世界各地举办工作坊，帮助成千上万的人在生活中获得更大的平衡与完整。

欲了解更多信息，请访问她的网站： http://www.shaktigawain.com
  

Shakti Gawain 谈有意识地生活

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