了解潜意识的力量对于个人疗愈和转变至关重要。通过认识到思想和信念如何影响身体健康，人们可以重塑思维模式，专注于积极的结果。诸如信仰、爱和有意识的意图等技巧可以显著改善情绪和身体健康。
在这篇文章中
- 潜意识在健康中扮演着怎样的角色？
- 信仰如何影响身体疾病？
- 哪些技巧可以帮助重塑潜意识？
- 爱与信仰如何促进治愈？
- 这些疗法的局限性是什么？
利用潜意识进行疗愈和成长
作者：罗恩·罗斯
我们生活中发生的一切都源于我们潜意识里相信它们应该发生。然而，当不幸的事情发生时，比如生病，你可能会对自己说：“怎么会这样？我又没求着自己得这种病。” 但事情并非如此。根据卡尔·荣格的理论，人的心灵分为三个部分：意识、潜意识和超意识，而超意识正是上帝之灵的居所。
为了进行内在疗愈，我们只谈论意识和潜意识。你的意识就是你的思维，就是你早上站在镜子前说“我不想去上班”或“我老了”的那部分。
当你思考时，你的脑海中会形成一些画面，这些画面大多是负面的想法和感受，它们正涌入你的意识。如果这些画面背后蕴含着足够强烈的情感，它们就会被推入潜意识，并开始以负面的方式主导你的日常生活。久而久之，它们可能会以疾病、成瘾和/或精神障碍的形式表现出来。
然而，一旦你明白你不必接受所有你对自己说的或别人对你的负面评价，这个过程也可以朝着积极的方向发展。你可以通过重塑思维模式来改变这个过程。在本章中，我将讨论几种重塑思维模式的技巧，并提供一些简短的练习来帮助你入门。
在愈合的作用的信仰
不过，首先我需要谈谈信仰在治愈中的作用，我想先引用一些福音书中的经文。要从这些经文中有所收获，你并不需要是基督徒，也不需要相信耶稣基督是上帝的独生子。
无论你信奉何种宗教或持有何种思维模式，你都可以简单地将耶稣视为一位伟大的医者和觉悟者，与佛陀、穆罕默德、摩西、克里希那、老子或其他伟大的导师齐名。我选择耶稣，不仅因为他是我的导师和朋友，还因为耶稣曾就信仰在疗愈中的作用发表过许多令人难忘的言论。
我们再次强调，这里所说的并非宗教信仰，也并非对《圣经》或任何宗教教条的信仰。耶稣所说的信仰，是指相信我们每个人内在都拥有神性，这与相信自己与神之间的联系以及相信上帝的治愈能力是同义的。以下是福音书中记载的耶稣的部分教导：
“你的信仰治愈了你。”
“你相信什么，就会得到什么。”
“如果你有信心，你对这座山说‘离开’，它就会服从你。”
“祈祷时要相信你已经得到了，它就会为你成就。”
“你的信仰使你变得完整。”
“你重见光明了；你的信仰救了你。”
我们每个人都被赋予了一部分信念。但这种信念可以指向积极的结果，也可以指向消极的结果——我们可以相信自己会成功，也可以相信自己会失败。其机制相同，但结果却不同。
选择输入大脑计算机的内容
我们可以选择向作为“大脑”这台计算机输入什么。据说，计算机的设计初衷就是为了模仿大脑的工作方式。
你是否仍然背负着伤痛？你可以选择继续在电脑上沉浸于这些伤痛，也可以选择告诉自己：“今天我要疗愈这些伤痛。我要放下它。我要练习宽恕。我不仅要宽恕那个人和那件事，还要宽恕自己曾经怀有这些想法和感受。” 通过思考与我们负面倾向相反的方向，我们可以积极地扭转它们，即使这意味着要连续数周甚至数月，每天充满感情地念诵这些宣言20遍。
爱你的身体还是恨它！这是一种选择！
你再也不用做受害者了。你可以选择爱你的身体，也可以选择憎恨它。我以前一直不明白这一点，比如，如果我背痛，我就会说：“哎呀，该死的背！这该死的背，又开始疼了，又不对劲了。”然后疼痛就会加剧。
后来我听到一位圣公会治疗师说，当你身体某个部位生病或疼痛时，不要攻击它，也不要对它说任何负面的话。她说，相反，你可以想象你的手是耶稣的手，充满光芒，把它放在疼痛的部位，然后说：“我爱你。我爱你。”
她说，这听起来或许很奇怪，但世上最强大的治愈力量就是爱。把爱涂抹在患处，就像涂抹药膏一样，然后在脑海中想象光芒环绕着患处——那是上帝的治愈之光和爱。这方法对我有效，对你也会有效——只要你心怀信念。
每一种情绪都会引起生理反应。
每一种涌上心头或缓缓流淌的情绪都会在身体的某个部位引起生理反应。轻微的烦躁可能需要几天时间才会表现为头痛或背痛；而对某人爆发的强烈愤怒或仇恨则可能导致严重的溃疡或结肠炎，因为这种情绪正在冲击你的身体。
正如负面情绪会对身体产生负面影响一样，正面情绪也会产生积极影响。你可能在《读者文摘》或其他流行杂志上读到过每天拥抱一定次数的好处。如今，科学研究表明，拥有美满婚姻或伴侣关系的人平均寿命比独居者更长，这是因为他们彼此给予了精神和身体上的支持。
出于爱而拥抱和触摸他人，有益于身心健康，也有益于身体的化学平衡。源于爱的喜悦与平和，有助于神经系统发挥最佳功能。饲养宠物也同样如此。即使没有伴侣或亲人陪伴，我们依然需要付出和分享爱，而我们也可以通过动物来做到这一点。
这就是为什么每当我带领疗愈仪式或静修活动时，我总是把爱放在首位。当我与人们一起祈祷时，我心中想着爱；我也建议医生在诊治病人时这样做。当你与幼童相处，或在他们睡前与他们交谈时，心中只想着爱。将你的手放在他们身上，让你的手成为爱的容器。当你与人牵手时，心中想着爱——神的爱，纯粹无条件的爱。不是“当……时”的爱，也不是“但是”的爱，更不是“如果……就爱”的爱——只是爱。
我们关注什么，就会变成什么。
我们每个人不仅拥有意识和潜意识，还拥有超意识，其中蕴藏着上帝无限的智慧。这一层次的意识渴望与意识的另外两个层次协同运作，从而为我们的生活带来福祉。荣格和詹姆斯所说的超意识，我更倾向于称之为基督意识。原因在于，耶稣似乎了解并发展了这种神奇的意识层次，这体现在他的传道、生活和教导中。我相信，我们所有人都可以通过学习默想基督意识的特质来发展这种超意识层次。
心理学家告诉我们，我们会变成我们关注的事物。如果我们能学会将注意力集中在我们的神性——我们内在的基督意识——上，我们就能像耶稣的门徒那样，开始唤醒这种意识。早期基督徒通过不断默想基督之名，特别是耶稣基督之名，释放了他们超意识的力量。
希伯来人通过默想耶和华的名来释放他们内在的超意识力量。他们认为耶和华的名神圣而强大，因此不会大声念诵。他们也使用上帝名字的变体，例如耶和华以勒（Jehovah Jireh），意为“上帝赐予我们繁荣”；耶和华拉法（Jehovah Rapha），意为“上帝赐予我们健康”；以及耶和华沙龙（Jehovah Shalom），意为“上帝赐予我们平安”。印度教徒也做了类似的事情，他们吟诵并默想神圣的音节“唵”（OM），这是上帝的创造元素，我们可以称之为圣灵。
练习：唤醒基督意识
接下来的练习很简单，可以帮助你专注于神的某个特定属性，从而在自身中显现出对该属性的觉知——在这个例子中，就是基督意识，即爱的意识。你可以每天重复下面的祷文几次。
为了帮助你更专注，你可以请别人帮你朗读，或者对着录音机念一遍，然后闭上眼睛放松地播放。记住，正如我多次说过的那样，耶稣是属于每个人的。他不属于任何特定的宗教，你也无需成为基督徒就能通过呼求他的临在而获得属灵的力量。
我的意识是爱的意识。我的意识不求个人利益或荣耀。我的意识是上帝流入世界的通道。我是上帝之爱祝福世人的工具。我的意识不谴责他人，也不谴责自己。我的意识不寻求报复。我的意识是宽恕的意识。通过我这爱的意识，也就是基督的意识，上帝进入我的家庭、我的事业、我的人际关系、我所关心的一切，以及我的国家和整个宇宙。正因如此，我蒙受祝福。
文章来源：
圣灵医治：融合古代智慧与现代医学
作者：罗恩·罗斯。
关于作者
罗恩·罗斯博士是一位国际知名的教师、灵性治疗师和现代神秘主义者。他是以下著作的作者： 几本书包括畅销书 祈祷的疗愈之路以及录音带 治疗祈祷他曾担任罗马天主教神父超过25年，并在伊利诺伊州秘鲁市创立了“庆祝生命研究所”。罗恩于2009年6月1日去世。您可以通过他的网站了解更多关于罗恩及其事迹的信息： www.ronroth.com
观看视频： 爱的力量以及如何运用它来改善你的生活 （卡罗尔·迪恩对罗恩·罗斯的采访） （迪帕克·乔普拉客串出演）
文章概要
潜意识对健康有着显著的影响，人们可以通过爱和信念来重塑潜意识，从而促进身心健康。要想真正实现有效的转变，以开放的心态和思维方式来运用这些方法至关重要。
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