研究表明，有意义的电影，特别是那些描绘爱、善良和人际关系价值观的电影，对改变你的世界观大有裨益。

音乐和舞蹈绝非消遣。它们是普世的表达形式，也是意义深远、令人受益匪浅的活动，并发挥着多种多样的社会功能。它们贯穿世界各地的文化和历史长河。

最近，Netflix频频登上新闻头条，但都不是什么好消息。有消息称，竞争对手亚马逊推出了按月付费的视频服务，Netflix的订阅费用上涨，内容库缩水，而且全球用户增长低于预期。

2013年，65岁及以上成年人中有27%是社交网络（例如Facebook或LinkedIn）的会员。如今，这一比例已达35%，并且仍在持续上升。

数字内容领域存在一个自我强化的循环，内容提供商越强大，随着时间的推移就会变得更加强大。

本文旨在分享我作为一名资深研究生导师和创意项目撰稿人，在实践中积累的经验和观察。以下是一些技巧、工具和棘手的问题，希望能帮助你和身边的人更轻松地前行……

起初，评价电视节目很简单，就是认真地给它打分。而且这个过程也很慢，因为我这些天一直在看电视，却从未想过要给它打分。我的评分方式是：每条半小时新闻节目中的新闻事件，我这个观众都要给它打分。

难道我们不比手机更重要吗？我们的“电池”也会耗尽。很少有人像给手机充电那样迫切地想给自己充电。我们拼命地让自己不停运转，却忽略了自身的电量和充电需求。

我们每个人内心都蕴藏着巨大的创造力。我们通常害怕面对自己的力量，所以宁愿用无数琐碎的日常小事来分散注意力，也不愿正视真实的自己。现代社会鼓励我们沉迷于社交媒体的世界，在那里，别人的创造力备受赞誉，而我们却躲在他们的阴影之下……

“无论受何种文化影响，女性都能凭直觉理解‘野性’和‘女人’这两个词的含义。” [克拉丽莎·平科拉·埃斯特斯] 与狼共舞的女人。这两个词的某种含义—— 野生 和 女子 ——它们并排摆放，在我心中激起了一阵骚动，那是我对一种无法言喻的渴望的回应。

我们的幸福取决于我们认为某件事是好是坏。但大多数人并没有意识到这一重要的机制，他们认为幸福或不幸福是由外在环境以及生活中拥有或缺乏的东西决定的。

我不怕出丑。我为什么故意这么做呢？很简单，因为这样感觉很好。它让我变得难以捉摸、不拘一格、随性而为，完全沉浸在当下。这真是一种神圣的体验，打破了平凡的现实，让我的思绪从理性转向感性。

我们当中有多少人感到肩负重任，以至于无法放慢脚步，静下心来思考哪怕一件事情？我们的脑子里塞满了没完没了的待办事项和必须完成的事情，让我们疲于奔命。我们不断地同时处理多项任务，还要应对海量不必要的信息轰炸。

又到了一年一度的报税季。当我查看我的所得税申报表时，我想，在一个“真正开明”的社会里，山姆大叔每年要求提交的申报表应该包含很多不同类型的扣除项。

简化生活，你或许会发现，真正让你快乐和满足的，其实并非物质。专注于生活必需品，能让你摆脱焦虑的思绪和处境。通往简约之路是一个循序渐进的过程，它将影响你的方方面面，包括你的思维模式……

唱歌与其说是一种天赋，不如说是一种后天习得的技能——研究人员表示，如果不加以练习，这项技能会随着时间推移而衰退。好消息是，只要勤加练习，几乎任何人都能成为更好的歌手。

巴里和我决定把星期天作为我们特别的休息充电日。我们的初衷是好的，但很快我们就打开电脑“就一会儿”，查看一封重要的邮件。结果“就一会儿”变成了几个小时，很快，一天的大部分时间就过去了。

写作就应该是件有趣的事吗？或许经历一些磨难才是更好的选择。它能让我们的文字更加真实，更有深度和内涵。每个作家都有自己关于写作艰辛的个人故事。我们也都知道，写作是一项孤独的事业。[编者注：本文虽然探讨的是写作恐惧，但其中的见解和建议也适用于其他恐惧。]

阅读书籍的方式正在发生变化：传统书店的倒闭表明纸质书的销量正在下​​降。人们很容易认为这会打击孩子们阅读的兴趣，让他们更不愿意广泛、频繁地阅读。

从理智上讲，艾玛知道自我关爱很重要，因为她的事业就是围绕健康展开的。然而，她却感觉自己陷入了一种怪圈：为了完成堆积如山的任务而忽略自己……

如果你想了解别人，就去听他们的故事。只要倾听足够长的时间，你不仅能了解他们的人生经历，还能了解他们的意义来源、价值观和最渴望的东西。