我们永远不知道自己身处多高的地方。
直到我们被召唤起来；
然后，如果我们能按计划行事，
我们的身姿高耸入云。
- 艾米莉·狄金森
在一个细雨蒙蒙的星期天早晨，亚瑟·米勒把车停在一家药店前，打开了副驾驶座的车门。他的妻子玛丽莲·梦露走了出来，不过那天早晨，她看起来一点也不像玛丽莲·梦露。她得了重感冒，看起来就像一个普通的家庭主妇，疲惫不堪，面容憔悴。她把自己裹在宽大的米色风衣里，用一条白色围巾遮住了她标志性的金色长发。
十分钟后，两人拿着配好的药，往车走去。“玛丽莲！”街对面有人尖叫道。“嘿！那是玛丽莲·梦露！”
路人纷纷转头，朝这对情侣走去。玛丽莲瞬间魅力四射，甩掉了身上的疲惫，由内而外散发出光彩。她露出迷人的微笑，双眸闪闪发光。她对着镜头摆出各种姿势，同时还和粉丝们调情。
打开你的远光灯，绽放你的光彩
那天早上，玛丽莲展现了她将女性魅力慷慨地散发给世界的精湛技艺。她从几乎没拿起…… 任何 她把空间占据得满满当当，甚至还超出了一部分。只用了一瞬间，她就打开了远光灯。 成为 玛丽莲。
几年前，当我学习如何“展现自我”，随心所欲地切换自己的女性魅力时，索菲亚跟我分享了这个故事。
和大多数人一样，我成长为女人时，内心深处对自己的美貌和性感感到困惑。有时，为了在深夜的纽约街头保护自己，我不得不掩藏它们；有时，我利用它们来操控他人，让自己感觉更好；有时，我又会压抑它们，封闭自己，因为我不知道该如何应对所有涌向我的目光。我成了自己光芒的受害者，而不是它的掌控者。
玛丽莲代表了一种具象化的、女性化的爱与光的原型，我们可以 所有 学习并借鉴。作为父权制的女儿，我们最初学会了仅凭意志力和人格魅力来支撑自己。但玛丽莲提醒我们，通过展现我们伟大的女性力量——爱、狂喜和美丽——来快乐地参与生活，这本身就是一门艺术和科学。 在别人的存在这是我们神圣的责任。
你是否在掩饰你的光芒？
我们小时候很快就学会了掩饰自己的光芒，因为这不安全，或者对别人来说太刺眼了——就像灰姑娘的两个姐姐一样。我们需要学会慢慢地调整自己的眼睛，适应…… 光我们会一点一点地练习，让自己更自在地被人看见。我们会一点一点地敞开心扉，接受世界的尊重，并充分展现我们每个人内心深处都蕴藏的耀眼夺目的女性力量。
这并非物化或屈从于他人的性欲。虽然我们许多人确实需要重新学习如何在内心切换这种状态，但归根结底，光彩是我们女性特质中固有的一部分。当你感受到内心深处的平静和自爱时，它自然而然地涌现。我们越是放下执念，就越能散发光彩。一旦我们体验到自爱的深度，我们便会不由自主地成为世界的爱人，爱着这个世界。 一切 以及 每个人毫无例外，直到疼痛难忍为止。
稳妥又甜蜜
甜心莎拉。人们总是这么叫我。无论我走到世界哪个角落——无论是去中西部探望表亲，还是在曼谷和闺蜜喝下午茶，亦或是阅读素未谋面的粉丝来信——我认识的每个人最终都会叫我“甜心莎拉”。
别误会我的意思。别人觉得我友善、体贴、专注，我感到很荣幸，而且 甜但我厌倦了总是只是个普通人。 甜。 因为 甜 也可以指谨慎行事。意思是说，我不想得罪任何人。 甜 有时候，这会阻止我公开冒险，结果让我颜面尽失，看起来像个傻瓜。 甜 这也可能意味着感到压抑——为了迎合他人的计划，或者为了不排斥他人或让他人感到不舒服而压抑自己的热情（或美貌、抱负、敏感、性欲等等）。
远不止甜蜜
除此之外，我远不止于此。 甜你也是如此。让我们一起探索我们每个人内心深处渴望表达和展现的“更多”。这“更多”是我们内心性感、锋利、凶猛、咆哮着追求自己想要的一切，以及我们狂喜、情欲、充满活力，最重要的是，充满激情的部分。
正是我们身上那些充满挑战、令人不安却又活力四射的“下一步是什么”的特质，让我们对生活充满热情。它引领我们踏上女性身份的新领域，让我们以一种开放而日常的方式展现自己的情欲——在瑜伽垫上、在人际关系中、在街头漫步、在烹饪晚餐、在哄孩子睡觉时，甚至在商务会议上。
庆祝你的伟大
与其不断觉得自己有什么问题，不如大胆地赞美你的伟大。仅仅因为你生为女性，你就光芒四射、魅力四射、才华横溢——这超越了你的自我、灵魂、“她”的身份，也超越了你试图获得或培养的任何东西。
你无法“穿上”你光彩照人的肌肤，也无法用昂贵的面霜买到它。你只能认可它，并积极参与其中，因为它就存在于你的内心，如同你的肺或大腿骨一样真实可触。就像生活中的其他事物一样，你越是铭记和滋养它，你的光彩就越会增长。
与玛丽莲·梦露一样，维纳斯——罗马的优雅与爱神（也是希腊女神阿芙洛狄忒的化身）——是我们诞生的强大原型。她从原始创世的泡沫之海中升起，端坐于半贝壳之上，优雅地捧着春日的花朵，散发着情欲的纯真。这位美与欲望的女神既是相对之爱的化身，也是绝对之爱的化身。
步入你的金色阴影
我们内在的金色阴影，是我们最耀眼、最广阔的特质，却因为年幼时因表达它们而受到责备而被隐藏起来。我们压抑了它们，安于平庸，以免让别人感到不自在。结果，我们生活在一个更害怕自身美好而非糟糕之处的时代；而回归我们与生俱来的喜悦与力量，却是一段艰辛的旅程。
是的，感觉良好，并将我们的英雄和女英雄形象内化于心。 is 努力工作。卡尔·荣格，这位为“阴影”概念赋予语言的人，也曾指出，人们往往更难从阴影中挖掘出闪光点，而不是从衣橱里揭露出不为人知的秘密。
更大的成功可能会让人感到恐惧和威胁
从很小的时候起，我们大多数人就学会了通过封闭自己来度过童年。我们体验着悲伤和愤怒，却将生活中最美好的部分拒之门外。因此，当我们成年后终于开始体验到更多的富足、爱、力量和快乐时，这些积极情绪的涌现可能会让我们感到无比恐惧和不安。
事实上，很多时候，当我们即将迎来前所未有的成功时，我们却会自我破坏。比如，在重要演讲前感冒，升职后腰痛，或者在婚礼前夕与未婚夫/妻争吵。
我们每个人对能量的承受能力都有一个极限——要么极度亢奋，要么极度亢奋。我们根深蒂固地存在着一些限制性的模式，而进化需要我们系统地训练自己，去感受越来越强烈的愉悦感，同时也要在最低落的情绪低谷中保持慈悲之心。
同样重要的是要认识到，我们自身的承受极限往往与我们母亲的承受极限直接相关。她愿意且能够体验和接受的最大愉悦程度是多少？
我们每个人都有责任捍卫自己家族的巅峰地位。 以及 将我们的坦诚传递下去。因为我们身心都承载着女性血脉中未愈合的创伤，所以我们所做的内在功课拥有治愈世代创伤的力量。你此刻在自身身体中开启的喜悦，将惠及你我之前的世世代代的女性。 以及 在你之后。
橡皮筋效应
在我带领的静修营的最后一天，我会提醒女性们注意我所谓的“橡皮筋效应”。这是我们所有人在结束一周的集体活动后回到家时都会经历的。我们突破了自身的极限，将一种前所未有的、高度集中的开放、快乐和自由体验留在体内。当我们重新投入到日常的忙碌生活中时，很难保持这种状态。也许我们的亲人会因为我们新获得的力量而感到威胁，或者我们会再次陷入未解决的冲突，重新启用习惯性的防御机制。
就像橡皮筋一样，我们会迅速回弹，收缩到静止状态。 更多 比我们通常的关闭方式 before 我们去静修了！这没什么不好。事实上，这正是我们找到自我的方式。 新 一切恢复正常。很快，我们就会回到一个恰到好处的平衡点——既有熟悉的封闭状态，又有彻底开放带来的新鲜感。我们会一直待在那里，直到感到足够安全，可以再次调整平衡点，体验更多美好。这就是我们进化的方式。
每当我们寻求改变时，我们都需要确保自己已经做好了真正改变的准备。 接收 彼岸的丰盛正等待着我们。如果我们不懂得如何接纳它，就会错过辛勤工作的成果。
我能忍受多久？
经常问问自己：“我能承受多大的能量？” 测试一下你的身体能承受多少能量——包括黑暗能量和光明能量。熟悉你的身体是如何收缩和扩张的。从外部看，这两种状态是什么样的？在你的身体里，它们又是什么感觉？不断增强你接收能量的能力。 更多.
辉煌并非名人或“幸运儿”的专属。伟大也是你的命运。这并不意味着你必须富有或出名。而是意味着你值得拥有无比的幸福、充实和对生活的热情——以那些最真挚、最有意义的方式。 你现在就拥有女神的无限力量。你愿意与这种内在力量合作吗？
解开并唤醒我们被压抑的高贵品质，对我们的人生道路至关重要，绝不能将其视为自负的、“不灵性”的、偏离正轨的歧途。除了勇敢地探索潜意识裂缝，成为勇士之外，我们也应该成为女神，尽情享受自身的美好，沉醉于自身的光彩。
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文章来源
《她之书：你的女英雄踏上女性力量之旅》
作者：萨拉·阿凡特·斯托弗。
关于作者
萨拉·阿凡特·斯托弗是一位励志演讲家、教师、导师，也是……的创始人兼总监 快乐女人的生存之道®二十出头时经历了一场健康危机后，她搬到了泰国清迈，在那里生活了九年。期间，她开启了一段遍及亚洲的疗愈与灵性之旅，并作为一名拥有多项认证的瑜伽老师，成为该地区最早的瑜伽教师之一。此后，她跟随多位灵性导师学习，并在十几个不同的国家教授了三千多名学生。访问Sara的网站了解更多信息。 www.thewayofthehappywoman.com.
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