年轻的时候，我总是把注意力放在一些无关紧要的事情上，焦虑不安。我的完美主义倾向和害怕犯错的心理驱使我确保一切井然有序，常常把一些无关紧要的事情放在首位，因为我太在意别人眼中的我的生活。我并不为自己的这种关注点感到骄傲，但这却是事实。
我那神经兮兮、焦虑不安的母亲和祖母总是花大量时间忧心忡忡。我也一样，为无数的事情担忧：别人怎么看我；我的体重；对失去的莫名恐惧；我的社交生活；学业。我的祖父，乔爷爷，曾经这样评价我的焦虑：
“你所担心的事有百分之五十不会发生，而剩下的百分之五十无论你是否担心都会发生。”
他的话帮助我解决了童年时的种种烦恼，随着年龄的增长，这句简单的话语也帮助我通过内心的对话来理清生活中的轻重缓急，让我能够问自己一些重要的问题。当我的儿子们还小的时候，这样的问题让我能够更清晰地做出选择。我的小儿子想和我玩游戏，但我真的需要把洗碗机里的碗碟拿出来，然后准备晚餐。我问自己：
二十年后，什么会更重要？是和儿子一起玩游戏的时间，还是清空洗碗机、准备晚餐的时间？
我当然知道答案。这个问题总能让我更客观地看待很多问题，也让我更加意识到灵活变通的重要性。我以前在工作中，和学生们一起思考过这个问题。
二十年后，什么会更重要？
二十年后，什么会更重要？是我讲授如何撰写论文陈述的课程，还是花时间接待一位回教室和我的学生们打招呼、分享毕业计划的往届学生？
显然，我的学生总能从同伴或榜样那里获得激励。到了我这个年纪，我很少需要问自己这样的问题，因为我已经明白了生命中真正有意义的东西是什么，什么能让我感到满足。我不会为无法掌控的事情而烦恼，而是更愿意专注于那些能给我带来快乐和成就感的人和事。
这个问题可以用多种形式提出，但你可以根据自己的挑战和决定重新表述：
- 二十年后，什么对你来说更重要？是干净的家，还是拜访朋友？
- 二十年后，什么会更重要？是陪孩子玩耍，还是做饭？
- 二十年后，什么会更重要？和朋友共进午餐还是跑腿办事？
- 二十年后，什么会更重要？散步还是打扫房子？
我希望这些让我受益匪浅的人生感悟也能对你有所帮助。虽然我们每个人都不同，但我们都在追寻各自不同的宁静。在这个过程中，我们才能真正欣赏自己独特的旅程，对我而言，这段旅程本身比最终的目的地更加精彩。
我珍视并接受，若非有我这个“替代子女”的传承，我不可能拥有如此辉煌的成就。我们每个人来到世上都带着各自的优势和挑战，而正是这些因素，在我们勇敢地反思它们时，最终造就了我们独一无二的辉煌。苏格拉底的话语始终指引着我：“未经审视的人生不值得过。”
那些带给我慰藉和美的书籍
此外，以下书籍丰富了我个人的成长历程，帮助我找回那些曾被埋没在内心深处的美好品质。那时的我，是一个渴望获得认可和重视的小女孩。如今，这些书籍如同挚友，它们珍贵的文字给予我慰藉和美好。
我自己的房子 由桑德拉西斯内罗斯
活出意义来 由Viktor Frankl
许多生活，许多大师 作者：布莱恩·魏斯
关于临终与死亡 作者：伊丽莎白·库伯勒-罗斯
悉达多 赫尔曼·黑塞
炼金术士 由保罗Coelho
小王子 安托万·德·圣埃克苏佩里
这四项协议 由唐·米格尔·鲁伊斯
当呼吸变成空气时 Paul Kalanithi
奉献：一部回忆录 由丹妮Shapiro
替代儿童 作者：朱迪·L·曼德尔
替代儿童：无意识的剧本 作者：Rita Battat Silverman 和 Abigail Brenner，医学博士。
非正统的 作者：黛博拉·费尔德曼
灵魂的秘密 作者：威廉·L·布尔曼
不再依赖他人 作者：梅洛迪·比蒂
艺术家的方式 作者：朱莉娅·卡梅伦
慈爱 作者：安妮·罗伊普
写作是我的饮品：一位作家寻找自我表达的故事（以及如何才能做到） 作者：西奥·保琳·内斯特
将挑战转化为优势
温德尔·巴里 (Wendell Barry) 的诗《我走进树林，静静地坐着》反映了我个人在领悟和接纳自我的过程中，将挑战转化为优势的许多经历。
《我走进树林，静静地坐着》——温德尔·巴里
我走到树林里，静静地坐着。
我所有的躁动都归于平静
我周围就像水面上的圆圈。
我的任务都在各自的岗位上。
我离开的时候，他们像牲口一样睡着了。
然后，什么会害怕我呢？
并在我的视线范围内停留了一段时间。
它让我感到恐惧，而这种恐惧却让我离开了我。
它对我的恐惧消失了。
它在歌唱，我听到了它的歌声。
然后，我最害怕的事情发生了。
我曾在它的视线范围内生活过一段时间。
我所恐惧的，就是它留下的东西。
恐惧感也随之消失了。
它在歌唱，我听到了它的歌声。
经过数日的劳作，
我惊恐万分，却一言不发。
我终于听到了我的歌，
我唱这首歌。当我们歌唱时，
白昼变迁，树木摇曳。
文章来源
我何时才能足够好？：一个替代孩子的疗愈之旅
作者：芭芭拉·贾菲教育学博士
芭芭拉的出生是为了填补她两岁夭折的弟弟留下的空缺。这本书告诉众多因各种原因成为“替代子女”的读者，他们也能像芭芭拉一样，找到希望和治愈。
关于作者
芭芭拉·贾菲（Barbara Jaffe）博士是加州埃尔卡米诺学院（El Camino College）一位屡获殊荣的英语教授，同时也是加州大学洛杉矶分校（UCLA）教育系的研究员。她为学生们举办了无数工作坊，帮助他们通过非虚构写作找到自己的写作风格。她所在的学院授予她“年度杰出女性”和“年度杰出教师”的称号，以表彰她的贡献。访问她的网站了解更多信息。 BarbaraAnnJaffe.com
