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由乔伊斯·维塞尔担任旁白。
影片版本
1970年，我和巴里有幸结识了利奥·布斯卡利亚。当时我们住在田纳西州纳什维尔，巴里正在读医学院二年级，我是一名公共卫生护士。我们都只有23岁。一位朋友邀请我们去参加一个聚会，让她认识一位对她来说非常重要的人。这个人竟然就是利奥·布斯卡利亚。在此之前，我们从未听说过他。
利奥大概比我们大二十岁。我们立刻就感觉到他非常特别。他身上散发出的爱，是我们从未体验过的。他似乎认识并爱着派对上的每一个人，而且他还拥抱了他们所有人。除了彼此和父母之外，我们从未被其他人拥抱过。甚至连兄弟姐妹之间也没有。信不信由你，在1970年，美国人除了家人之间，并不拥抱。人们握手问候，但从不拥抱他人。
到达聚会地点后，Leo 走过来给了我们一个大大的拥抱，以示欢迎。那种感觉太美好了，我们永远不会忘记。
拥抱传递爱
那年晚些时候我们搬到了洛杉矶，我有幸在南加州大学做了利奥一整年的学生，而且我们还做了两年的邻居。我们和他很熟，也经常听到他温暖的拥抱。
莱奥离开南加州大学几年后，结束了他作为我老师的教学生涯，之后他写了五本关于爱的书。他还曾面向超过一万名听众发表关于爱的重要性的演讲，并提到他很喜欢拥抱别人。
莱昂纳多的拥抱迅速流行起来，几年之内，美国就成了一个拥抱之国。虽然不是所有人都拥抱，但大多数人都拥抱。1993年，克林顿就任美国第42任总统时，在随后的舞会和庆祝活动中拥抱了民众。他是第一位公开拥抱民众的总统，这一幕甚至被电视镜头捕捉到。此后，拥抱变得无处不在。临床试验表明，拥抱对身心健康有益，甚至建议人们每天至少拥抱和接受七个拥抱，才能获得最佳效果。
安全拥抱
2020年3月，美国疾病控制与预防中心建议所有人停止拥抱，除了同住的家人。人们停止了拥抱！以前朋友在超市偶遇，通常会拥抱问候，现在却只能隔着口罩，保持六英尺的距离，简单地打个招呼。这比回到几十年前还要糟糕。
现在人们都在接种疫苗，疾控中心也建议，接种过疫苗的小群体可以待在同一个房间里，无需佩戴口罩。而且就在最近，接种过疫苗的人在户外也不需要佩戴口罩。我怀疑疾控中心是否会建议人们再次拥抱。所以，这个决定取决于我们每个人。
我觉得拥抱是件好事，所以我决定重新开始拥抱朋友。我已经接种了疫苗，而且也感染过新冠病毒。但是，在拥抱别人之前，我都会先询问对方是否介意。我们的拥抱真诚而温暖，但为了以防万一，我们仍然会小心地将头转向一边。
用拥抱建立联系
我有一位相识四十多年的挚友。我们和她丈夫也关系非常亲密，可惜他九年前去世了。这位朋友独自生活，去年疫情爆发时，她非常认真地遵守疾控中心的指导方针，独自待在家中。我每隔一周都会给她送花，敲门后把花放在她家门口。她没有像我一样的丈夫陪伴，我想尽我所能，在她孤身一人时给予她安慰。
后来，等她和我都接种了疫苗后，我约好时间去了她家。她有点紧张，虽然外面很冷，但她还是把所有的门窗都打开了。我告诉她我们安全了，是时候再次拥抱朋友们了。
她已经十四个月没有被人拥抱过了，当我走过去拥抱她时，我能感觉到她内心的如释重负。在我短暂的逗留期间，我们又拥抱了好几次，她之后立刻打电话给我，告诉我这些拥抱对她有多么重要。她告诉我，如果其他朋友不介意的话，她也打算开始拥抱他们。她听起来比我这一年来听到的任何时候都要开心。
表达爱与支持——无论是否拥抱
在疫情期间，对感染或传播新冠病毒的恐惧让许多人彼此疏远。但现在是时候了，尤其如果您已经接种了疫苗，不妨再次与人联系，用温暖的拥抱表达您的爱与支持。如果您选择不接种疫苗，仍然可以给予和接受拥抱。请跟随您的内心和常识。佩戴口罩总是更安全的。请注意保持彼此的视线相对，如果可以的话，最好在户外。
如果你觉得可以安全地再次拥抱他人，并且征得了对方的同意，那就拥抱吧。这个举动会让你和对方都感到愉悦，并为你带来急需的身心健康。如果你觉得拥抱不安全，你仍然可以通过眼神和言语表达和接受爱。
* 字幕由 InnerSelf 提供
版权所有 © 2021 Joyce Vissell。
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心之丰盛：52种敞开心扉迎接更多爱的方式
作者：乔伊斯和巴里·维塞尔。
心性远不止于感伤或矫揉造作。在瑜伽中，心轮是身体的精神中心，上方有三个脉轮，下方也有三个脉轮。它是下半身与上半身、或身与灵之间的平衡点。因此，安住于心，便是达到平衡，将下方的三个脉轮与上方的三个脉轮融为一体。
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作者简介
乔伊斯和巴里·维塞尔这对夫妇自1964年起便在一起，一位是护士/治疗师，另一位是精神科医生。他们目前在加州圣克鲁斯附近从事咨询工作，热衷于有意识的人际关系和个人精神成长。他们著有10本书，最新著作是…… 一对奇迹：一对夫妇，不止几个奇迹.
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