眼神交流是一种具有变革意义的行为，它可以加深人与人之间的联系，打破个人界限。通过这种简单的互动，人们可以探索自身的脆弱，分享能量，并发现关于自己和周围人的深刻洞察。本文将探讨眼神交流在日常互动中的重要性和影响。
在这篇文章中
- 眼神交流存在哪些挑战？
- 眼神交流如何影响人际能量交换？
- 哪些方法可以提升眼神交流的体验？
- 如何在日常交往中运用眼神交流？
- 深眼神交流有哪些潜在风险？
眼神交流在人际关系中的力量
作者：卡洛斯·沃特
正如谚语所说，“眼睛是心灵的窗户”。眼神交流是与他人分享内心光芒最基本的方式之一。敢于以这种简单的方式与人沟通，是一个至关重要的机会，让我们意识到每个人都拥有光明的力量。
敢于与他人进行眼神交流。无论是你的宠物、配偶、孩子、亲戚，还是拦下你开罚单的警察，都无关紧要。有很多机会可以与人进行眼神交流。即使你与一条死鱼进行眼神交流，你也无形中承认了这条鱼为了让你享用晚餐而牺牲了生命。
与人进行眼神交流是一种将自己交付给宇宙能量的方式。它是一种放弃控制的方式，同时又能保持自律。
你看到了什么？
与人进行眼神交流需要自律。走在街上，你从擦肩而过的人们的眼中看到了什么？有多少人敢于直视你的眼睛？如果你敢于直视他们的眼睛，又有多少人会同意与你进行眼神交流？
试着用眼神与街上擦肩而过的人们建立联系，这真会让你大开眼界——恕我用这个双关语。不妨一试；你会发现，白天遇到的许多人，他们的眼神更像是一种防御，而不是通往心灵的窗口。
一次大胆的尝试
与人进行眼神交流是一项大胆的举动。为了做好准备，你可以试试这样做：
找一个愿意尝试眼神交流的伴侣。你们面对面坐着，互相凝视对方的眼睛。尽可能长时间地保持这种眼神交流。
你有什么感觉？你可能会感觉自己与对方的能量相互碰撞。如果是这样，试着去感受对方的能量，并通过你的双眼将其吸收到心中。
你可能还会感到一种暴露或脆弱感。注意你对这种感觉的自然反应。也许你会想要退缩。即便如此，如果可以的话，尽量继续注视对方的眼睛。这或许能让你超越脆弱感，进入一个更广阔的空间。那个空间让你感到威胁吗？
尽量坚持下去。如果你必须移开视线，请留意是什么让你中断了视线。
眼神交流会打破界限
眼神交流能让我们超越自我，超越他人，进入无垠的空间。空间有时令人感到威胁。与伴侣进行眼神交流，并达成共识，便能让我们体验这片空间，并在此休憩。你们已同意尝试这个实验，也已同意全然地面对一切。
当你与人进行足够长时间的眼神交流时，你就能突破所有防线，进入一个开放的空间。享受分享这个空间的乐趣，并将其视为你自己的空间。继续练习与伴侣进行眼神交流。但过一段时间后，将这种练习带到街头，有意识地与你遇到的每个人进行眼神交流。会发生什么呢？
你的实践让你对自己和对方有了哪些新的认识？发生了哪些变化？
经出版商许可转载
Hay House Inc. ©2000。
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文章来源：
通往灵魂的道路101种敞开心扉的方法
作者：卡洛斯·沃特尔。
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关于作者
卡洛斯·沃特医学博士、哲学博士是一位医学博士、超个人灵性精神科医生、讲师，也是意识提升和另类疗法领域的先驱。他是以下著作的作者： 灵魂铭记 和 你认为你是谁？你神圣自我的疗愈力量沃特博士出生于智利，因其人道主义贡献荣获联合国和平使者奖和世界和平奖。他经常在美国和世界各地发表主题演讲、举办研讨会和讲座。他的网站是： http://www.drwarter.com/.
文章概要
眼神交流是增进人际关系、加深自我了解和与他人交流的有力工具。练习这项技巧可以促进个人成长，加深人际关系，但也可能引发脆弱感，这种感觉应该被正视。
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