在我的书“你现在快乐吗？ 10种让你快乐生活的方法“有一天，我躺在沙发上思考我漫长而跌宕起伏的人生，我问自己，为了让余生过得更快乐一些，我需要记住什么。我描述了我发现的 10 种方法。”
为了回答我自己的问题，我列出了十条我认为需要记住才能更快乐生活的要点或方法。这份清单最终变成了这本书。
让生活更快乐的十种方法
那天我写下的10种方法是：
1. 接受现实
2. 珍惜你所拥有的
3。 不要自欺欺人
4. 调查你的故事
5. 管好你自己的事
6. 追随你的热情，并承担后果。
7. 做正确的事，并承担后果。
8. 处理眼前的事情，其余的就忘掉吧。
9. 弄清事物的来龙去脉
10. 学会超越无常
为什么我们不能做自己想做的事？
以下摘自第六章，内容是关于……th 第六个导致痛苦和不快乐的原因，就是因为担心别人不赞同而不敢做自己想做的事。
为什么我们不做自己想做的事？为什么我们不追随自己的热情，反而让自己偏离正轨，去做各种各样我们内心深处知道自己并不真正想做的事情？
究竟是金钱、骄傲还是自负阻碍了我们追逐梦想？或者仅仅是害怕他人的否定？有些人可能并不清楚自己内心真正渴望的是什么，所以只能随波逐流，这当然无可厚非。但这并非我本章想要探讨的重点。我更想探究的是，为什么我们中的许多人会发现，追随内心深处的热情和渴望并非易事。
你知道自己内心真正渴望的是什么，却没有去实现它吗？
如果你明知自己内心渴望却不去追求，那么问题就来了：为什么会这样？我为什么要在一本关于如何拥有幸福人生的书里提到这一点？因为依我之见，幸福充实的人生在于尊重我们内心深处的热情和渴望。为未曾选择的道路而后悔，并不能带来幸福的人生。
如果以上内容让你有所共鸣，那么或许应该更深入地探讨这个问题，并加深你与自己的内心对话，特别是如果你觉得自己在实现梦想的道路上偏离了正轨！
或许可以先问问自己，你是如何、何时发现自己没有充分善待自己的？是什么触发了你的这种转变？
是否发生了什么惊天动地的大事，还是你只是某天早晨醒来，突然意识到自己一直在做错误的选择，没有顺从内心深处的渴望？你是否曾有过一个无比清晰的时刻，看清了自己的选择，以及生活的惯性是如何将你引向与你真实自我背道而驰的方向？而你却违背自己的意愿，任由这一切发生？
是什么让你意识到这一点？是死里逃生？突如其来的疾病或命运的巨变？失去挚爱？一段感情的终结？失业？搬到新的地方？还是仅仅因为你觉得是时候审视自己的人生，好好反思一番？结果，你发现自己坐在椅子上，凝视着窗外，口中满是悔恨的苦涩？
显然，如果你也经历过这种情况，这恐怕不是什么令人愉快的发现。但依我看来，早点醒悟总比晚点好。认清现实永远是好的开始。因为看清真相并坦诚面对自己所看到的，能帮助我们在当下做出更明智的决定和选择。
它的方式
事实上，我们都知道，当我们追随自己的热情或内心渴望时，那种感觉是对的。每个人都曾在人生的某个阶段体验过这种“对的”感觉。这叫做正直。它很容易辨认。这是一种真正的舒适感。一种感觉，感觉生活美好，感觉生命在你体内自由流动。这是一种轻松自在的感觉，没有不适，没有阻碍，没有限制，没有疑虑。
你知道这是好事，因为那是生命在你体内自由流动，仿佛整个宇宙都在你体内运作。而事实上，这就是正在发生的事情。这就是它的本质。因为当你进入这种流动状态时，生活中的一切都会随之改变。 is 它融入你的血液，通过你，与你一起运作。正因如此，它才感觉如此正确。
因此我们发现，我们所有武断的信念和信仰体系，实际上都在阻碍生命在我们体内和通过我们自由、自发地表达。这就是我们痛苦的原因。这就是我们感到不适的原因。这就是我们经历所谓利益冲突的原因。某种东西阻碍了生命在我们体内和通过我们自由流动。某种东西限制了我们的自由。某种东西阻止我们表达宇宙的意志和创造力。这让我们痛苦。这就是痛苦的本质：限制。
当我们理解了这一点，我们就明白了，我们所谓的真心渴望，我们内心深处的渴望，实际上是我们意识到这股在我们体内和通过我们运作的自由流动的生命力。或者你可以说，我们意识到，我们内心深处的渴望实际上是整个宇宙的意志，或者说是伟大的宇宙创造力通过我们表达自身的意志。还有什么比这更令人喜悦的呢？
文章来源
你现在快乐吗？ 10种让你快乐生活的方法
作者：芭芭拉·伯杰。
关于作者
芭芭拉·伯杰撰写了超过15本关于自我提升的书籍，其中包括她的国际畅销书。通往权力之路 / 灵魂的快餐（已出版30种语言版本）和你现在快乐吗？ 10种让你快乐生活的方法（已被翻译成21种语言出版）。她也是《觉醒的人类——心灵力量指南“和”找到并跟随你内心的指南针芭芭拉的最新著作是“健康关系模式——良好关系背后的基本原则”以及她的自传“我的权力之路——性、创伤与更高意识”..
芭芭拉出生于美国，现在在丹麦哥本哈根生活和工作。除了写作之外，她还为希望与她进行深入交流的个人提供私人辅导（在哥本哈根的办公室进行，或者为居住在远离哥本哈根的人提供Zoom、Skype和电话辅导）。
欲了解更多关于芭芭拉·伯杰的信息，请访问她的网站： www.beamteam.com
