图片由 埃莉诺女士
由玛丽·T·罗素旁白。
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和谐
“跟随内心的指引，与环境和他人和谐相处。你所面临的障碍开始瓦解。你一直努力的目标如今触手可及。你开始明白自己如何融入周围环境，并意识到自己在和谐与秩序中的角色。”——拉科塔汗屋卡（神圣歌曲——和谐）
放声赞美，让喜悦流淌过你的全身。当喜悦在你血管中奔涌，音乐和欢笑便会涌上心头。你的整个身心都会充满光芒，你的世界也会因此而明亮起来。
教训
人生这所学校并非一帆风顺，它有起有落，既有教训也有收获。有些教诲蕴藏于喜悦之中，例如孩子的降生，它带来无条件的爱、感恩和惊奇的体验和感悟。
然而，有些教训来得残酷，很难从中找到其中的喜悦和祝福。但只要我们允许这个过程继续下去，它们终会展现出它们的馈赠。
当我们睁开双眼，接受即将到来的教诲时，我们便能领悟其中蕴含的信息。它们自有其完美的时机，即便我们起初可能并未察觉，甚至根本无法察觉。寻求指引和帮助，让每一堂课的教诲引领你进入新的领域。相信并明白，当你准备好时，你所需的教诲总会呈现在你面前。
影子自我
我们每个人都有阴影自我，或者说多个阴影自我。这是我们常常不愿承认，甚至否认其存在的那部分自我。我们或许会假装它不存在，但就像阴燃的火一样，你可能看不到火焰，但浓重的烟味却挥之不去。当我们给阴燃的火添加燃料（或光亮）时，火焰会重新燃起，变得充满活力，光芒四射。
我们可以从拉科塔汗蒸小屋卡片中获得一些理解和见解： 阴影自我：
“我是你选择视而不见的人。我被困住，被束缚，无人问津，无法改变，因为我不被认可。我无人爱护，无人滋养，因为我不被看见。没有你的帮助，我无力前行。请用你的关注，将我带入光明世界。指引我前行的道路。爱我。”
是时候正视、接纳并爱上我们的阴影了。它并非“坏事”。它蕴藏着许多馈赠和教诲，我们只需接纳它，它便能带来疗愈。我们能够用爱找回迷失的自我，重拾内心的和谐。
智慧
当周遭发生各种事情，甚至影响到我们自身时，我们可能会感到迷茫，不知该何去何从。我们每个人都拥有内在的智慧，但它通常并不存在于喧嚣嘈杂的表面，而是在更深层的宁静之中，在我们内心深处那份平和与安宁之中。
动物生病或受伤时，会独自离开，寻求安静的独处时光。同样，当我们面临生活挑战或身心受伤时，也应该进入内心的宁静空间，让深层的内在智慧和觉知自然流露。
拉科塔汗蒸小屋卡 智慧 陈述：
“智慧将直觉感受与头脑已知的知识和信息联系起来。当你以智慧行事时，你便能获得指引，敞开心扉接受宇宙提供的信息……既要根据你的感受，也要根据你的认知行事。”
分辨率
“决心”一词有很多含义。其中有两个定义与我们今天的主题相关：1）“对自己做出做某事或不做某事的承诺”；2）“解决或结束问题或困难的行为”。 （定义来自剑桥词典）
我对这两个定义的理解并非截然分开，而更像是第一步和第二步。例如：当我们寻求内心的和谐以及与他人的和谐时，我们首先要迈出第一步：希望或意愿去实现这个目标。这就是我们的决心，我们对自己的承诺。一旦我们设定了意愿，就会出现一些需要我们去做或不去做的事情，以及一些需要改变的信念。这就是我们的第二步，在这个阶段，我们会解决或结束一个或多个问题。
无论做什么事，有意识地、有觉察地去做都会有所帮助，这样我们就不会被旧习惯或旧观念绊倒，从而阻碍我们实现目标。如果我们追求和谐生活的决心动摇了，就应该重新寻求指引，尊重来自内心和外部的智慧。
服务
真正和谐地生活意味着生活在一种具有社会意识的状态中，意识到所有人的最高福祉，而不仅仅是我们自身的利益。这包括我们的“两足”兄弟姐妹，以及所有动物、植物、矿物和地球本身。它意味着为他人服务，而不仅仅是为自己。它需要我们以心为指引。
拉科塔汗屋卡片标题 社会意识 对此主题有非常明确的指导：
是时候将你的注意力从自身的忧虑转移到你能为人类做些什么上。花时间为他人祈祷。将疗愈的能量传递给世界。你拥有哪些天赋或特质？鉴于你的个人兴趣和境遇，你适合扮演怎样的角色？找到一项能让你在做有益之事的同时体验快乐的活动。努力让自己变得宽容和理解，既要善待自己，也要善待他人。允许自己以爱和慈悲去宽恕。无私奉献，创造快乐。付出者必将获得回报。
尊敬
每当我想到敬畏，我就会想到尊重、荣耀和爱。当我们敬畏一个人时，我们看到的是他们身上最好的一面，我们看到的是他们“更高的自我”。
这个单词 合十 脑海中浮现出一个想法，简单来说就是 我向您鞠躬 并进一步解释为：
我敬重你心中那整个宇宙栖息之地。
我敬重你心中那充满爱、真理、光明与和平的地方。.
当你内心达到那种状态，而我也达到那种状态时，我们就融为一体了。
多么值得奉行的人生格言！去寻找并认清所有生命内在那根植于爱、真理、光明与和平的所在。这无疑是一项挑战！
然而，我们越是认可和珍视他人身上的爱之光，他们就越能在自己内心找到爱。而我们越是在他人身上寻找爱，就越能将爱带到我们自身的生命之中。
本文灵感来源于：
拉科塔汗蒸小屋卡片
拉科塔汗屋卡片：苏族人的精神教义
作者：Archie Fire Lame Deer 和 Helene Sarkis。
这本书和精美插图的卡牌取材于古老的拉科塔族疗愈和净化仪式，即神圣仪式。 Inipi， 或者汗蒸仪式，这种仪式在拉科塔文化中已经存在了数千年。
这套卡片和配套书籍构成了一个独立且极具原创性的系统，它将帮助你运用创造力来应对生活中遇到的各种问题。这套卡片并非用于占卜，而是用于自我发现，它将以拉科塔族悠久的传统方式，温和地引导你走向内在成长和自我认知。
出版社：Destiny Books，隶属于 内在传统国际.
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
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