发现人生的意义往往令人感到难以捉摸，但每一刻都蕴藏着寻找意义的新契机。本文通过个人经历和感悟，阐述了专注于当下如何帮助我们揭示人生的意义，并提醒我们，每一刻都对塑造我们的人生旅程至关重要。
在这篇文章中
- 寻找人生目标会面临哪些挑战？
- 觉察当下能获得哪些洞见？
- 视角转变如何揭示目的？
- 日常活动可以通过哪些方式体现目标？
- 追求单一人生目标有哪些局限性？
在当下寻找意义
作者：丹·米尔曼
多年来，除了写作、演讲和教学之外，我还提供一对一辅导——有时通过电话，有时则在我位于北加州的家中进行面谈。有一天，一位名叫彼得的男士来我家进行辅导。我们互相问候，他预先支付了约定的费用，然后我首先问了一个关键问题：“你来这里的目的是什么？你想达成什么目标？”
“我没有目标”
当我问彼得这个问题时，他只是坐在那里，低头看着地板，然后回答说：“我不知道——我没有目标。”
“那么，如果你知道自己的使命是什么，那会是什么呢？”
彼得摇了摇头，重复道：“我没有目标，一点也没有。”
我思考了一下，然后解释说：“彼得，这次咨询完全取决于你想达成什么目标。既然你确信自己没有目标，那我只能感谢你的到来。很高兴见到你。现在，请你离开时把门关上好吗？”
发现你的人生目标
彼得感到既惊讶又有些不知所措，他站起身来，正要走向门口，却又转过身来说：“等等！我走了很远的路才到这里，而且我刚刚付了你一大笔钱，让你抽出九十分钟时间！”
我笑着说：“你知道吗？我觉得你找到了人生的意义。请坐。”
我这番禅宗式的“小技巧”让彼得明白，他的确有此意义——和我共度九十分钟。我向彼得承诺，疗程结束后，他会发现另一个意义——开车去他要去的任何地方（途中不会撞到任何人或任何东西）。然后，当他到达目的地时，另一个意义就会显现。
今天最重要的目的
然后，我跟彼得讲了一个发生在一位伟大的哈西德派大师葬礼上的简短对话。一位前来吊唁的访客问一位多年的弟子：“对您的老师来说，最重要的是什么？”他回答说：“他当时正在做的任何事情。”
我提醒彼得，今天的意义就在于今天。每一刻都是如此。
彼得一直认为自己的人生毫无意义，因为他还没有领悟到人生的更高使命。但他却忽略了或许是最重要的使命——它时刻都存在于我们每个人的眼前。正是这些时刻，构成了我们人生的基石。
目的就在此时此地
关注当下这一刻，曾被不同时代、不同文化的许多圣贤所倡导。耶鲁大学教授威廉·菲尔普斯说：“我努力把每一天都当作我经历的第一个日子，也是我生命中最后一个日子来过。”
禅宗剑术大师大仙栃石丸曾告诫他的学生：“活在当下，否则你将永远无法快乐。”作家玛格丽特·博纳诺也指出：“只有活在当下，才能拥有真正的幸福。”无论你身在何处，无论时钟指向何方，你始终都在这里，就在此时此刻。
Snood教会了我关于人生意义的什么
发网 Snood 不是什么东方大师，也不是我导师苏格拉底的亲戚。Snood 甚至都不是一个人，而是一款网络游戏，而且是一款让人上瘾的游戏。和大多数让人上瘾的游戏一样，它以简单易上手：你发射一个彩色小圆泡泡，目标是击中成组的同色泡泡；如果击中，它们就会消失，游戏的目标是让尽可能多的泡泡消失。
除了培养一定的目标感（因此，你大概可以消除你在现实世界中遇到的任何其他颜色的泡泡）之外，Snood 还能提供一些沉浸式体验（或者许多无意义的消遣时间）；可以将其视为一种隐秘的冥想形式，一种无需锻炼的运动，一种与世隔绝的活动。
但Snood这款游戏有一个美丽而又鲜为人知的层面，它或许揭示了一种关于人生的超验教义——以及如何活在当下，保持新鲜、纯真，不带任何评判或期待。我即将分享的这个奇妙发现，是否足以弥补我花费数小时敲击鼠标、试图刷新最高分的努力？或许不能。但也许可以，这取决于你如何看待我即将分享的内容。也许我浪费的那些时间并非全然浪费。
生命的意义就在此时此地。
我的领悟是：大约每投五球，所有气泡的排列方式就会发生彻底改变。之前的情况已经不同了。一切都在变化，就像人生一样。我之前为下一球制定的任何计划或策略现在都失效了。一切都重新开始（或者说，重新玩气泡游戏）。抵抗或后悔毫无意义。你必须立即调整心态，重新审视，以全新的视角应对眼前的一切。 现在在这一刻。
一切都在变化——一次又一次。每一次，问题都一样：接下来该怎么办？我此刻的意义是什么？斯努德教会我，不要沉湎于过去，不要纠结于可能发生的事情，不要纠结于或许已经发生或应该发生的事情，而是要专注于当下。
正如马可·奥勒留所写，
“时间是一条奔流不息的河流，事物不断更迭。一件事物刚出现在眼前，就被冲刷殆尽，另一件事物随即浮现。而这一次，也终将消逝。”
每一刻都像海浪拍打海岸般展开。如果你被一波浪潮击倒，那就再次站起来，准备迎接下一波。一波接一波，一刻接一刻。
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新世界出版社。©2011, 2016。 www.newworldlibrary.com
文章来源
人生的四大目标：在瞬息万变的世界中寻找意义和方向
作者：丹·米尔曼。
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关于作者
丹·米尔曼曾是世界冠军运动员、教练、武术指导员和大学教授，著有多部书籍，已被翻译成29种语言，拥有数百万读者。他面向全球授课，三十年来影响了各行各业的人士，包括健康、心理学、教育、商业、政治、体育、娱乐和艺术等领域的领军人物。详情请见： www.peacefulwarrior.com.
文章概要
人生的意义在于当下，每一次经历都蕴含着意义。接受这一点能带来更充实的人生，但也要谨慎，避免在追寻终极使命的过程中迷失方向。
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