图片由 Ulrike Mai
由玛丽·T·罗素旁白
多年来，我一直沉浸在自己的世界里，无法全心全意地陪伴他人——我总是被时间紧迫感和各种任务的压力所困扰。现在我才明白，有时候，正是我自己制造了这种紧迫感。我急于完成一笔交易，然后立刻投入到下一个项目中，以免错失良机，却没有意识到，机会总是会有的。
我花了数年时间进行自我反省，才开始以不同的视角看待与他人的互动，并在与家人、朋友、客户、同事和商业伙伴的相处方式上做出显著改变。作为一个有时会显得专横跋扈的老板，我必须学会耐心。
过去，我可能不够重视人际关系的培养。现在我更意识到，放慢脚步，确保自己在扮演好老板的角色（我仍然是）和体谅员工的情绪和个人生活之间取得平衡是多么重要。身居要职、担任领导职务的人需要弄清楚这条界限在哪里，而这并非易事。
随着我给自己设定的节奏放慢，我比几年前更能抽出时间陪伴他人。时间上的压力减少，以及不再那么渴望追逐赚钱的机会，也对此有所帮助。我也意识到，虽然我很想回到过去改变某些情况下自己的行为，但事后诸葛亮总是容易的。
人们常说：“如果一切可以重来，我会更常停下来欣赏沿途的风景。”但他们真的会这样做吗？考虑到我们肩负的诸多责任，我们难道不是都在尽力做到最好吗？
如今我已八十高龄，依然保持着各种兴趣爱好。虽然身体有些不适，但我依然能够积极生活，享受人生。我相信，正是我一直以来坚持的健康生活方式，例如积极运动和健康饮食，帮助我长寿，甚至保持了良好的状态。
我也相信我所做的萨满教工作对我的人生影响深远。它帮助我摆脱了那些可能让我墨守成规、止步不前的束缚，而正是这些束缚让我走到了今天：我感觉自己按照自己的意愿过上了美好的人生。
或许还有其他因素也对我的能量场产生了积极影响。我直觉敏锐，天性也不特别焦虑或恐惧，这减轻了我的压力。遇到危机时，我可以深呼吸几次，通常都能保持冷静。武术可能增强了我保持情绪稳定的能力。一些研究表明，与亲朋好友保持良好的人际关系有益健康，甚至比不吸烟更有效，因此，我与他人保持密切联系可能也有助于我的身心健康。
但是，那些“突然发生”的事情呢？
生活中总会有一些“突发事件”——我们无法预料的事件会打断我们的生活，需要我们集中注意力。最近，就在我做完运动负荷超声心动图检查（结果显示心脏没有问题）一个月后，我出现了一些心脏症状，情况非常令人担忧，于是我去了急诊室。医生检查后告诉我，他们没有发现任何心脏问题的迹象。
我当时在外州度假，一周后回到家，仍然心存疑虑，于是又去了急诊室。现在我才知道，我的直觉果然没错：医生说我的三条动脉严重堵塞，需要做搭桥手术。两天后，我就做了手术。
鉴于我刚刚接受的检查和测试，我万万没想到自己会突然需要做救命的搭桥手术，但这些事件提醒我，“突然”有时会在几乎没有任何预兆的情况下发生。
关注自身健康让我比以往任何时候都更加意识到，保持活力地度过每一天、每一刻，并做出符合自身优先事项的选择至关重要。我此生已取得诸多成就，但仍有抱负——例如，撰写更多书籍，并利用我的资源帮助更多正在与健康问题作斗争或努力寻找改善生活机会的人们。我相信，未来还会有更多“突发状况”，但我选择不去畏惧。我必须接受它们终将到来的事实。
从获取到共享的转变
你或许正处于人生的一个阶段，开始从追求获取转向分享——走上回馈之路，并坦然面对生命已接近尾声而非起点的现实。如果你想为他人做更多，机会比比皆是。然而，你或许会因为自身的局限——时间、资源、技能等等——而感到自己无法做出显著的贡献。
当你投身于服务他人时，你可能会发现自己拥有的资源比想象中要多。你或许也会像我一样，逐渐领悟到为他人付出能让生活更加丰富多彩，即使是看似微不足道的帮助，也可能产生巨大的影响。如果你真心希望在服务他人方面投入更多精力，不妨反思一下，你是否对自己的能力存在一些误解。
如果你难以接受自己离生命的终点比离生命的开始更近，你或许可以尝试运用萨满教和荣格心理学的技巧来获得洞察力和能量，从而进行疗愈和改变，以免陷入悔恨之中。
值得思考的问题
资源中心
- 你是否认为，如果你为他人付出比现在更多的心血，就会耗尽你的精力？
如果真是这样，这个想法是从哪里来的？
- 你的情况也是如此吗？
为什么？或者为什么不？
- 如果你曾为他人服务，你是否觉得这在某种程度上让你感到精力充沛、充满活力？
- 你觉得它能帮助你发现一些你原本可能忽略的资源吗？
- 如果你现在就尝试把更多的时间花在给予和分享上，而不是花那么多时间去获取和积累，结果会怎样呢？
这会对你自身以及他人的生活产生什么影响？
慈善机构
- 你一生中是否曾向慈善机构捐赠过时间或物资？
- 如果是这样，你是如何选择每个小组的？你又是如何参与到他们的工作中的？
- 如果不是，您是否愿意开始为慈善机构或其他团体做贡献？
是什么促使你这样做？
- 你可以如何参与他们的工作？
简化你的生活
你是否难以舍弃积累的物品？
- 如果你想这样做，是什么（如果有的话）阻碍了你？
- 你会如何简化你的生活？
- 你能否以一种让自己不会后悔的方式来做这件事？
- 你是否难以拒绝那些不再让你感到满足或有益的活动？
- 如何才能在不感到内疚或矛盾的情况下摆脱这些承诺？
"突然”
- 当你思考人生中的“突发事件”时，你是否做好了准备？
你做了哪些准备？
- 经历过人生中令人震惊的转折之后，你是否变得更能应对意想不到的时刻了？
- 当面对“突如其来”的情况时，你的力量来自哪里？
- 你可以做些什么，或者让这件事发生得更频繁些，来提醒自己这种力量？
百年传承
- 回顾你的人生，你希望留下怎样的遗产？
你希望人们在你离世后记住你什么？
- 你在物质财富、知识、经验和技能方面积累了哪些可以造福他人的经验？
- 你是否掌握了想要通过写作或教学与他人分享的技能或智慧？
什么原因会促使你这样做？
你的故事
- 如果你要写下自己的人生故事，你会对自己的故事感到满意吗？还是想改变它？
- 如果你想改变你的人生故事，你希望你的新故事是什么样的？
如果你觉得改变为时已晚，我想对你说：我见过一些人在生命的尽头改变了自己的人生轨迹，安详地离世，摆脱了自幼束缚他们的种种枷锁，能够自由地说出“我爱你”，接纳自己，并坦然接受生命的奥秘。或许你也会选择相信自己拥有同样的潜能。我衷心希望如此。
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文章来源
领带与美洲豹：一本帮助你改写人生故事、找到人生意义的回忆录
作者：卡尔·格里尔，哲学博士，心理学博士
对于任何渴望鼓起勇气做出更清醒的选择并活出完全觉醒人生的人来说，这都是一本引人入胜的读物。 领带与美洲虎 这是一部引人深思的回忆录，书中提出的问题鼓励读者进行自我探索。作者卡尔·格里尔是一位商人、慈善家，也是一位退休的荣格分析师和临床心理学家，他为读者提供了一份富有启发性的个性化和个人转变路线图。
在书中，他反思了自己的灵修实践和脆弱之处，讲述了他如何追寻人生的意义和目标，踏上超越个人层面的旅程，重塑自我，并致力于服务他人，同时对大地母亲帕查玛玛怀有深深的敬意。他的回忆录是对自我发现力量的鼓舞人心的见证。正如卡尔·格里尔所领悟到的，你不必困于别人为你书写的故事之中。
如需了解更多信息或订购本书， 点击此处另有 Kindle 版本。
关于作者
卡尔·格里尔（Carl Greer）博士，心理学博士，是一位退休的临床心理学家和荣格分析师，同时也是一位商人、萨满教修行者、作家和慈善家，他资助了60多个慈善机构和600多名格里尔学者。他曾在芝加哥荣格学院任教，并曾在雷普洛格咨询与福祉中心任职。
他的萨满教工作融合了北美和南美土著的训练方法，并受到荣格分析心理学的影响。他曾跟随秘鲁萨满学习，并在阿尔贝托·维洛尔多博士的“光体疗愈学院”接受培训，目前在该学院任职。他曾与南美洲、美国、加拿大、澳大利亚、埃塞俄比亚和外蒙古的萨满合作。他是畅销书作家，并荣获多项奖项。 改变你的故事，改变你的人生 与 改变你的健康故事他的新书是一本名为《 领带和美洲虎。
了解更多信息请访问： CarlGreer.com.
