图片由 海阮天
流畅性不仅仅是充满热情地做某事；它远不止于此！流畅性还具有显著的…… 连锁反应“扩散、普遍且通常是无意的影响或作用”（韦氏在线词典）。 当孩子能够自如地进入心流状态时，他们就能更有力量地做自己。
一旦你全身心投入到某项活动中，全然沉浸其中，并放下对犯错的担忧——你就自由了！你将体验到一段鲜活多彩的人生，无人能够夺走。在这一刻，你是自己现实的创造者——你是自己人生的掌舵人！你感到自身存在得到了肯定；一切都恰到好处。这种感觉可以是令人振奋的，也可以是无比平静的，而且它极具感染力！
创造流畅的空间
就像石头在水面上跳跃，每次跳跃都会泛起涟漪一样，你做事的方式不同也会影响他人。顺其自然，能让你更好地了解孩子的真实需求，也能让你更贴近真实的自我。
例如，当你为孩子准备一个玩水站时，你并不是在“发明”一个没有这个玩水站孩子就不会玩的游戏；相反，你是在为孩子天生的、玩耍的、学习的动力创造空间：幼儿（通常）喜欢玩水，他们会抓住一切机会玩水；如果他们找不到玩水站，他们就会在浴缸里玩水，或者在餐桌上用他们的水杯玩水。
为孩子创造展现自然本性的空间，本身就是一种强有力的积极反馈，孩子会感到自身存在的价值得到肯定，感受到爱与尊重。反过来，这会日复一日、年复一年地培养他们的自信心，最终帮助他们建立健康、强大的自我认同。 我知道自己很有价值，也知道我能做什么！
抵消消极偏见
人类大脑可能源于早期人类生存的需要，它天生具有消极偏见，这种科学观点认为，我们的记忆会赋予消极经历比积极或中性经历更重要的意义。
为了有意识地平衡这种根深蒂固的思维模式，我鼓励你回顾过去，找出那些让你的生活更加顺畅、更有活力的育儿方式。努力消除任何可能出现的消极偏见，并着重强调让生活更加顺畅所带来的益处。你可以将这种方法应用于各种不同的情境，并专注于积极的一面。
不要拿自己和孩子跟别人比较，而是拿自己和孩子跟一年前比较。以下是一些值得思考的问题……
* 你是如何创造和感受到更多心流的？
* 这如何影响了你对内在小孩的认知和关系？
您是通过哪些方式让孩子体验到更多的心流感受？
你的家庭环境发生了哪些变化？
* 对于教师：您的课堂环境发生了哪些变化？
* 你在这段时间里最美好的回忆是什么？
*你是否在伴侣、家人、朋友及其子女或工作场所观察到积极的影响（涟漪效应）？
保持流动
在家中持续打造心流空间，让心流持续存在。你创造的空间能将最初只存在于我们脑海中的想法具象化，使其更容易实现。例如，如果你一直想学吉他却从未真正学习过，那就先创造一个可以弹吉他的地方。花些时间想象自己弹吉他的画面，大胆地想象你会弹奏的旋律，以及你和他人会因你的音乐而感到多么愉悦。
留意你生活中可能已经有的吉他，比如朋友家里的，问问能不能试弹一下，或者他们能不能教你几个和弦。随着你对吉他的渴望越来越强烈，就等待合适的时机，让吉他自己送上门，或者干脆去买一把。
鼓励孩子进行这种视觉化练习。不断创建“心流站”，并根据您和孩子目前的技能、需求和兴趣进行调整。您甚至可以准备一些预先准备好的心流站“工具包”，供亲朋好友来访时使用。
心流是自我关怀的一部分，是我们自然本性的表达，而且具有感染力。你越是练习心流，就越能体会到它的价值，也越能激励他人为自己和孩子体验心流。
试试这个：感恩与庆祝的时刻
啊，体验心流之后那种美妙、充实的满足感！那种成就感和满足感！心流能帮助孩子感觉自己“长大”了一些，更接近他们注定要成为的样子。
当孩子们从一段沉浸于永恒体验和高度专注的旅程中回来后，你可能会在他们脸上看到感激的神情，以及“哇，真有趣！”的笑容。有时，你甚至可能会收到孩子一些意想不到的额外关爱，因为他们感到自己真实的自我得到了支持；他们在专注的过程中自然地释放了压力，并创造了新的、健康的学习和感知途径。
即使只是几个小时，沉浸在那种神奇的、超越时间的感觉中，也是我们可以送给自己的一份礼物。当我们允许自己进入心流状态，或者成为心流的催化剂时，我们会慢慢意识到，我们和我们的孩子一样，比我们自己想象的更聪明、更勇敢、更慷慨！
有意识地去留意那些令人满足和充满感恩的时刻，会对我们的生活质量和幸福感产生巨大的影响。每天都要抽出一些时间来表达感恩。晚上哄孩子睡觉的时候，正是回味一天中美好时光的绝佳时机。你们可以一起感恩生活中的点点滴滴，无论大小。 谢谢你对我微笑。谢谢你打扫卫生。我感谢这棵盛开的树。我感谢我们家会发出呼噜声的猫。
我们感恩的对象或事其实并不重要——重要的是感恩这种感觉，因为它具有治愈、赋予力量和鼓舞人心的作用。
感恩之心会直接带来庆祝。抽出时间庆祝吧！抽出时间聚会吧！你和孩子在提升生活质量方面迈出的每一步，都值得你积极关注和庆祝。
庆祝可以很简单，比如片刻的沉思和微笑；也可以是和孩子一起喝茶，在教室里跳舞，或者像点燃蜡烛这样的仪式。晚餐时，举杯致辞，表达你的感激之情，然后邀请孩子也来发言。给自己和孩子竖起大拇指，击掌，或者轻轻拍拍他们的背： 我们已经尽力了！我们正在尽力做到最好！我们正在前进！
值得感恩的理由：
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值得庆祝的理由：
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未来梦想和流程项目清单：
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受版权2020 卡门·维多利亚·甘珀。版权所有。
经许可转载： 新学习文化出版社
文章来源
心流学习：52周家长指南，教你如何识别和支持孩子的心流状态——学习的最佳状态
作者：卡门·维多利亚·甘珀
学习流程 这是一本令人振奋、图文并茂的家长指南，提供了 52 周的实用建议和充满关怀的见解，帮助您的孩子度过童年的起起落落。
本书运用儿童发展、心理学和以儿童为中心的教育领域的实用、循证工具，一步步指导家长创建简单的动手活动站，从而提高孩子对学习的热爱。
关于作者
卡门·维多利亚·甘珀是一位在国际上从事儿童中心教育工作的教育家、顾问、教练和演讲者。作为“新学习文化”项目的创始人，她致力于帮助家长、在家教育家庭和学校安全地提供以儿童为主导、充满流畅体验的学习环境。
她是以下作品的作者： 进入心流学习状态：52周家长指南，教你如何识别和支持孩子的心流状态——最佳学习状态 （新学习文化出版社，2020年3月27日）。了解更多信息，请访问 flowtolearn.com.
