图片由 凯拉·玛丽亚设计
在这篇文章中：
- 什么构成了健康且充满力量的男性身份？
- 情感表达如何成为男性力量的一部分？
- 为什么自由和逻辑是男性必备的品质
- 如何使男性和女性特质达到最佳平衡状态
- 男人如何才能以目标、爱和关怀的能量去领导
真男人也会哭：寻找爱、自由和正直
虽然这本书（（满足女人的修行之道） 它致力于女性气质和女性特质，同时也有助于理解男性气质最健康的表达方式，因为我们并非孤立存在，而女性气质实际上也与此息息相关。 蓬勃发展 与男性特质保持平衡与和谐。
尽管父权制存在问题，导致男性和女性能量的扭曲，但我们必须了解男性的积极力量和潜力，以便我们可以在亲密伴侣、盟友、家人、朋友和同事身上寻找这种力量和潜力。
男性最佳特质
男性最根本的能量是基于逻辑和目标驱动的，但男性特质远比人们通常认为的更加丰富和细腻。真正优秀的男性拥有宽广的胸怀，他们勇敢无畏，即使身处险境也要保护所爱之人，并坚持做正确的事。他们目标明确，而这种目标往往源于他们作为供养者的责任感：他们有能力为所爱之人创造坚实的基础和稳定的生活。
他们乐于慷慨，尤其对女性更是如此，并从中获得极大的快乐。他们是领导者，喜欢做出自信的决定，因为他们知道这些决定符合周围人的最大利益。他们重视诚信，并努力使自己的言行与理想相符。
他们也渴望自由——但方式与女性不同。女性通常通过创造性的表达来获得自由（这在男性看来是狂野的），而男性则在不受计划的时间里获得自由（这在女性看来是不可预测的）。
在闲暇时间，当没有任何外部要求或期望时，男性最能从充满激情的追求中获得活力和满足感，例如运动、动手实践、冒险或寻求刺激。女士们，如果你曾在比赛中场休息时偶然闯入过某个男人的秘密基地，或者开车经过一个挤满了男性好友的露营地，你肯定明白我的意思。
自由的缺失
当男性感到被控制或感受到自由时，他不会因为没有安排的时间而充满活力，他的行为就会扭曲成拖延——把重要的事情拖延太久，因为时间本身的概念感觉就像是另一种限制。
显然，拖延对任何人都没有好处，只会增加每个人的压力。理想情况下，男性应该充分利用空闲时间，从生活压力中解脱出来，并利用这段时间重新焕发活力，去追求自己的热情所在，满足内心深处的渴望和需求。
健康的男性气质充满爱意
健康的男性特质是充满爱意的。的确，爱超越了对立，是一种…… 人 品质。男性表达爱的主要方式是承诺和珍惜。这种程度的奉献意味着，男性会始终忠于他的伴侣、家庭、理想和价值观……甚至愿意为此牺牲一切。
他深爱着自己的伴侣，并将她的情感置于自身之上，以此来珍视和尊重她。 在找到解决办法之前，绝不会让她独自承受痛苦。他致力于通过自己的想法、逻辑和行动来解决伴侣的痛苦或不适。
过时的男性气质观念通常表现为冷漠的坚忍。这种情感麻木的模式忽略了…… 关键质量 男性气质中蕴含着养育的特质。我们通常认为养育是女性特质，但事实上， 培育 其定义为促进成长和发展，而成长和发展本质上是男性特质。
没错，拥有平衡且充满活力的男性气质的男性，总是会鼓励他们的人际关系、子女、家人、伴侣、事业……等等各方面的健康成长和发展。想想甘道夫、欧比旺·克诺比或墨菲斯这些睿智的男性角色。他们正是健康男性气质的化身：能够孕育英雄，成就拯救世界的冒险。
质疑传统角色
当然，我们的男性也生活在这个现代世界里。在这个世界里，传统的角色（理所当然地）受到质疑，人们有了更多选择。那种男人不在家，冷酷无情、只负责赚钱养家的观念已经过时了。
如今，男性和女性一样，拥有更多选择，可以更充分地参与到自己的生活、家庭和人生轨迹中。他们不再需要像过去那样，在同一份工作上干上三十五年，然后退休，逐渐衰老。他们不再被期望在结束一天漫长的工作回家后，成为严厉管教孩子的监护人。他们也不再被贬低为冷漠无情的“不哭的男孩”。
真男人也会哭
真正的男人也会哭。事实上，健康的男性会接纳自己内心的女性特质。当情绪激动时，他们会寻求伴侣的安慰……但他们不会永远让伴侣扮演男性化的养育者角色。他们会利用这种支持和空间来妥善处理自己的情绪，与伴侣（或家人、治疗师）一起面对和克服这些情绪，然后重新找回自己真正的男性本性。成熟健康的男性最终都会回归自我，绝不会为了永久戴上男性面具而抛弃伴侣。
身心健康、富有男子气概的男人希望自己因为自身的品质而受到尊重：因为他们清晰的决策和领导力、令人愉悦的慷慨、巧妙的想法以及令人自豪的贡献。
对于女性而言，当我们确信男性真心为我们着想时，无论他们是我们的伴侣、家人、同事、盟友还是社区成员，我们都最容易尊重他们。无论我们遇到怎样的男性，愿他们都能珍视女性的最高需求，并与女性保持和谐共生的关系。
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转载的许可 新世界图书馆.
文章来源：
书： 知足女人之道
满足女性之道：重拾女性力量
by 阿兰娜·凯瓦利亚.
尽管当今女性拥有更多自主选择、建立独立生活和打造辉煌事业的机会，但我们却常常沿着男性设定的轨迹前进。通过模仿男性眼中理想的目标和策略，我们否定了自身最真实、最内在的女性特质和渴望。
知足女人之道 本书为女性，以及任何想要更多地关注女性特质而非男性特质的人，提供了一条不同的道路。女性之路截然不同——它本身就完美无缺，同时又与男性之路密不可分、相辅相成。阿兰娜·凯瓦利亚阐述了如何通过展现女性能量来获得自由、放松，并让我们更充分地实现对我们而言最重要的事物。
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作者简介：
阿兰娜·凯瓦利亚博士她是一位作家、教育家、演说家，也是女性赋权和女性气质领域的思想领袖。她著有五本书，开发了国际培训项目，并在世界各地进行过演讲。她拥有太平洋研究生院神话学和深度心理学博士学位，并花费二十余年时间研究心理学、人类境况、女性本质和女性气质以及东方灵性。
她的工作重点是帮助女性更好地理解在现代社会中作为女性的意义。她日常的工作主要集中在通过她的网站提供各种赋能资源，包括 满足的女人 播客、她的博客、以及她专属的女性社区和在线课程。
了解更多信息并与她联系，请访问 TheSatisfiedWoman.com.
文章回顾：
阿兰娜·凯瓦利亚这篇振奋人心的文章探讨了健康男性特质的真正潜力——情感丰富、富有爱心、慷慨大方且目标明确。它并非排斥女性特质，而是与之互补，展现了自由、理性与情感力量如何在现代平衡的世界中和谐共存。
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