提升你的能量频率是通往你真正想要的生活的唯一有效途径。当你处于低频振动状态时，你的生活永远无法真正和谐，你会一直生活在内心的不满之中。正是这种你忍受和接受的不满状态，使你一直处于低频振动状态。
当你鼓起勇气改变低下的生活质量，并选择让一切变得更好时，你就走上了提升自身能量频率的正确道路。提升能量频率取决于诸多因素，以下列出的十个关键步骤将帮助你立即提升能量频率。
1. 提升能量频率时，要注意你的想法。
密切关注那些进入你脑海的习惯性想法至关重要。一开始，你可能很难意识到那些整天在你脑海中不断涌现的念头，但只要你开始留意那些不受欢迎或消极的想法，就可以用你脑海中预先设定的积极想法来取代它们。这对于提升你的能量频率大有裨益。我所说的预先设定，是指你脑海中有一个积极的想法，一个你知道会让你快乐的想法，你可以用它来替换任何出现在你脑海中的消极想法。
这种思维替换的关键在于多花时间思考积极的事情，少花时间思考消极的事情。多花时间在积极的事情上，有助于提升你的能量频率。
建议访问露易丝·海的网站（http://www.louisehay.com/）并学习如何做到这一点。每天练习她的肯定语，并写一些你自己的肯定语。
2. 在提升自身能量频率时，只谈论你想要的，不要谈论你不想要的。
如果你想寻找一段新的恋情，就不要说这样的话： 我始终找不到适合我的人。 如果你这样说话，你得到的也正是如此，而且你提升自身能量频率的努力只会更加艰难。你所说所想，终将得到相应的回报。
即使你之前在寻找合适的人方面不太成功，也无关紧要。改变你的言辞，你就能改变你的人生以及你所经历的一切。要充满信心地期待你随时都可能遇到这个人，这样你找到他/她的几率就会成倍增长。金钱也是如此。
不要谈论缺钱。要么完全不要谈论这件事，要么只谈论拥有财富的积极方面，因为你所宣告的会来到你身边，金钱就会开始流入你的口袋。试试这句话： “金钱来到我这里，流经我这里，然后又流出来行善。” 这将有助于提升你的能量频率，让你变得更强大。你很快就会开始感觉更好了。
3.远离消极悲观的人。
这类人的能量频率非常低，他们的低频振动会对你的能量频率产生负面影响，使你也降低到他们的水平。你非但没能提升自己的能量频率，反而会降低它，这会导致更多低频振动带来的体验，例如问题、压力和焦虑。
4. 花点时间什么都别想。
没错，别想太多。我喜欢去公园散步，或者远离城市的喧嚣。如果可以的话，去乡下走走，好好感受一下周围的环境，让自己的思绪从日常琐事中抽离出来。这不仅能让你头脑清醒，还能提升你的能量频率。
如果实在无法脱身，不妨听听舒缓的音乐，例如： Ardas 克里姆森收藏并且，通过专注于振动、音调和声音来避免思考。
5. 加入志同道合的人组成的团体。
多花时间与志同道合的人相处，你们可以一起学习。在我开始写作之前，我参加了社区大学的写作课程。这不仅提高了我的写作水平，也让我结识了许多志同道合的朋友。每次下课后，我都对写作充满信心，这种积极的心态提升了我的能量，让我感觉良好。与志同道合、积极向上的人在一起，确实有助于提升你自身的能量，也能影响你周围的人。
6. 每周捐出你力所能及的东西。
把你的时间和金钱捐给你认可的慈善机构，或者捐出你不再使用但可能对别人有用的物品。人生在世，付出终有回报，所以付出总会以某种方式得到回报。帮助他人，你也会得到帮助。这是自然法则。帮助他人会显著提升你的能量频率，让你由内而外地感到愉悦。
7. 注意自己的行为。
你所做的一切都会以某种方式回到你身上，所以要时刻注意你待人接物的方式以及你在任何情况下的行为举止。你如何对待他人，别人就会如何对待你。善待你遇到的每一个人，有助于提升你的能量频率，因为别人也会以同样的方式对待你。善待和尊重每一个人，会对你的人生带来积极的影响，吸引新的人和机会。
8. 避免接触电视、广播和所有媒体。
尤其重要的是要避免观看所有新闻节目，因为它们对你的能量频率造成的损害远大于益处。看电视会让你吸收大量负能量，这些负能量会扰乱你的潜意识，其中一些负面画面和能量会被你的潜意识吸收。这会加剧你内心的恐惧感。
大多数媒体都靠煽动恐惧来运作，他们想用耸人听闻的画面让你感到恐惧，这样你就会继续观看，而你看得越多，就越容易沉迷于这种恐惧之中。这会对你的能量频率产生灾难性的影响，而且永远不会对提升你的能量频率起到积极作用。事实上，它甚至可能阻碍你提升能量频率。
9. 如果你的目标是提升你的能量频率，那么请始终保持乐观。
这可能很难做到，尤其是在危机时刻，但身处危机之中，保持积极的心态至关重要。保持积极的心态能提升你的能量频率，而当你的能量频率较高时，问题就会更快地消散，你甚至可能会发现，那根本就不是什么问题。
积极的能量和事件会被积极的人吸引。与积极向上、支持你的人为伍，是保持积极心态的绝佳方法。
10. 时刻关注自己的感受和情绪。
这是保持你高频能量的最重要因素。你的感受就像宇宙粘合剂，将你的整个人生紧紧相连。当你感觉良好时，只有那些与你频率相同的美好事物才会吸引到你的生活中。
你的能量频率与你的情绪和感受息息相关，这意味着你掌控着自己的人生以及当下发生的一切。提升能量频率的关键在于掌控自己的情绪，避免陷入消极或悲观的情绪。
你越是感觉良好，越是享受生活，你的能量频率就会越高。记住，情绪很重要。逻辑也很重要，但情绪更重要。
文章来源
全新的灵性脉轮：以及如何运用它们
作者：伊丽莎白·乔伊斯。
关于作者
伊丽莎白·乔伊斯天生具有通灵能力。她被誉为…… 世界最伟大的通灵者 （Citadel出版社，2004年），她是一位灵性疗愈师，为世界各地提供个人灵媒咨询服务。乔伊斯女士是一位专业的占星师、灵性顾问、能量疗愈师、灵媒和透视者，她解读梦境并教授第五维度的新能量。伊丽莎白从事写作和专栏写作已有三十年，目前正在为多家媒体撰写占星专栏。 智慧杂志 和 托蒂出版社。 她的文章曾发表在…… 纽约每日新闻 和 “纽约时报”请访问她的网站： www.new-visions.com
