我们为什么要研究梦境？梦境对我们的日常生活有什么用处？一些并非“真实”的事物，真的能帮助我们应对日常活动、解决问题、处理生活中的方方面面吗？
答案是肯定的。不仅许多文化在几个世纪以来都认为梦境具有意义，而且现在我们文化中的一些科学家也认为梦境确实会影响我们的生活，反之亦然。
例如，心理学家伦纳德·汉德勒在《心理学杂志》上发表的一篇文章中写道…… 心理治疗：理论、研究与实践 题为 缓解儿童噩梦故事讲述了一个名叫约翰尼的十一岁男孩饱受噩梦折磨的经历。他反复做着同一个噩梦：一个可怕的怪物追赶他。有时，怪物会抓住约翰尼并伤害他。在长达十八个月的时间里，约翰尼每周都会有两到三次从噩梦中惊醒，尖叫着跑到父母的卧室寻求安慰。没有夜灯，他根本无法入睡。
最后，约翰尼的父母求助于汉德勒医生。汉德勒医生向约翰尼保证他可以帮助他，他们可以一起摆脱那个可怕的怪物。经过几次治疗，约翰尼逐渐信任了医生。医生让约翰尼坐在自己的膝盖上，像父亲一样搂着他。他告诉约翰尼，他会保护他免受怪物的伤害，然后让他闭上眼睛，想象怪物就在房间里。尽管约翰尼很害怕，但他还是同意配合，紧紧闭上眼睛，用事先约定好的手势向医生示意怪物就在他们身边。
汉德勒紧紧抱着约翰尼，用力拍打着桌子，一遍又一遍地吼道：“滚出去，你这个该死的怪物，放开我的朋友约翰！”约翰尼在医生的怀里颤抖着，汉德勒继续喊叫着，拍打着桌子。“滚开，永远别回来！你永远别再回来，否则我会抓住你！”
重掌你的权力：影响你的梦想
这场闹剧持续了好几分钟后，约翰尼也加入了驱逐怪物的行列，他用自己的小手和医生一起拍打着桌子，扯着嗓子喊道：“走开，别烦我！” 然后汉德勒医生关掉了灯，约翰尼虽然被黑暗吓了一跳，但很快又开始冲着怪物大喊，让它走开，别再烦他——否则后果自负！
整个疗程中，他们一直重复这个步骤。约翰尼离开办公室时，汉德勒告诉他，如果他再次看到怪物，就照做。下周的预约中，汉德勒问约翰尼是否再次看到了怪物。他确实看到了，但男孩按照指示对着怪物大喊。怪物消失了。
约翰尼和汉德勒再次练习吓唬怪物。此后六个月里，约翰尼只做了两个噩梦——而且都与怪物无关，怪物已经彻底消失了。虽然我们大多数人不会受到如此严重的噩梦困扰，但这很好地说明了清醒时的生活如何影响梦境。
梦境对日常生活的影响
你的梦境会受到很多因素的影响：晚餐、午餐甚至早餐吃了什么；睡前你在脑海中植入的画面——来自电视、视频或谈话，尤其是争吵；你面临的问题；你与父母、其他亲戚、朋友和爱人的关系；你的希望和抱负；你的基本信仰；白天或近期的交流；童年时期的往事；未来的计划，例如上大学或找工作；以及其他诸多因素。但是，梦境又如何影响我们清醒时的生活呢？这个神秘的过程是如何与我们清醒时的行为相互作用的呢？
虽然没有人能确切地说出梦是什么，从何而来，甚至我们为什么会做梦，但毫无疑问，梦对我们的生活质量至关重要。即使是那些声称自己不做梦（只是记不住梦境）的人，也会在某种程度上受到梦境的影响，哪怕只是表现为一种难以解释的情绪波动。任何仔细研究过自己梦境的人，或者像我这样作为心理治疗师进行过梦境专业研究的人，都知道梦境与清醒时的生活有着密切的联系。
梦境种类繁多，含义丰富。有些梦境简单易懂，蕴含着对日常生活有益的信息，只要稍加思考便可解读。有些梦境则十分复杂，需要更多关注。当然，有些梦境根本无法解读。但这并不意味着梦境不重要，或者它们不会对我们产生深远的影响。这个世界上有很多事物是人类无法理解的。尽管我们孜孜不倦地探索，但关于人类的思维、心理、记忆和潜能，仍有许多谜团尚未解开。
关注并解读你的梦境
如果你决定接受这项任务，那么你的任务就是进行你自己的梦境研究。尽管大学和其他机构都设有睡眠实验室，但最好的睡眠实验室其实就是你自己的床，或者任何你睡觉或小憩的地方。
你才是自己梦境的最佳解读人。你可以从诸如此类的解梦书籍中获得线索和指导（尽管你永远不能完全相信那些千篇一律的解梦词典对梦境的解释），但迄今为止，理解梦境与日常生活联系的最佳工具，还是你自己对梦境的关注。
梦境最有趣的方面之一就是它们有可能被用于特定目的。
如何孕育一个特定的梦境
在许愿实现某个特定的梦境之前，请务必让身心完全放松。你可以使用这里提供的循序渐进的放松技巧，或者重复你自己的放松肯定语。
第一步：提前决定你想梦见什么，你想通过梦解决什么问题，或者你想得到什么问题的答案。
第二步：把你的梦想或问题写在纸上。尽可能具体，但不要问一些愚蠢或琐碎的事情，比如参加派对该穿什么衣服，或者某某人是否喜欢你。
步骤 3：将纸放在枕头下或床边。
第四步：坚定地告诉自己，你一定会实现你想要的梦想。
第五步：相信自己能够实现你所祈求的梦想。
第六步：醒来后准备好把梦境写下来。
第七步：对梦境中出现的一切保持开放的态度，并加以利用。
第 8 步：告诉自己要详细记住梦境。
第九步：要有尝试的意愿，必要时可以再次尝试。
经出版商许可转载。
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文章来源
青少年梦想的力量：揭开梦境的意义
作者：MJ Abadie。
作为一名专业的占星师和心理治疗师，MJ Abadie 专攻梦境解析，她探索了早期社会的梦境智慧及其对当今青少年的意义。她向青少年展示，通过引导梦境以达到特定目的，并巧妙地处理负面梦境意象，他们可以解决日常问题。青少年将学习如何提高梦境记忆力，运用个人梦境符号词典解读梦境，应对噩梦，并探索他们人生这一阶段正在发生的奇妙的内在变化。 青少年梦想的力量青少年可以通过学习增进自我了解，提高学习技能，增强创造力和生产力。
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关于作者
MJ ABADIE是一位专业的占星师、塔罗牌解读师和心理治疗师，专长于梦境解析。她曾与约瑟夫·坎贝尔一起进行神话研究，并著有三本面向青少年的书籍。 青少年占星术, 每个女孩心中的女神和 青少年塔罗牌她著有多部书籍，其中包括 你的通灵潜能; 唤醒你的灵性自我 以及最近 儿童占星术：培养孩子天赋的指南。 （见 所有书籍 作者：MJ Abadie。）
