耐心是一种美德——我们都听过无数遍了。然而，我始终觉得，尽管我们“知道”耐心很重要，但它仍然是人生最重要的课程之一。在我们这个追求即时满足的现代社会，耐心似乎成了一种被遗忘的品质。这有点像那个笑话：“上帝啊，请赐予我耐心，而且要马上赐予我。”
韦氏词典对“耐心”的定义是：
1. 默默忍受痛苦、困难等而不抱怨
2. 冷静地容忍侮辱、延误、混乱等。
3. 表现出冷静的耐力
4. 勤奋的；坚持不懈的。
难怪我们抗拒耐心……毕竟，如果我们把耐心等同于默默忍受痛苦、平静地容忍侮辱，那它就毫无吸引力了。这听起来好像我们要扮演殉道者的角色……“默默承受痛苦”……但如果我们把耐心等同于展现冷静的忍耐力、勤奋和坚持，我们就能看到耐心的另一面。
拥有耐心就是拥有信念
我觉得“耐心”和“信念”是同义词。拥有耐心就是拥有信念……对自身、对他人、对生活本身。例如，当一个孩子学说话时，即使我们一开始可能听不懂他们在说什么，我们也要有耐心（信念）相信，总有一天，不久的将来，他们就能清晰地说话，让人听懂。
同样，当我们着手一个项目时，我们会耐心（相信）它会成功，我们会成功实现既定目标。然而，有时我们会放弃，我们会失去信念，我们会失去耐心，既对自己也对他人。
对他人保持耐心……并不总是那么容易！
耐心是多么难得……有时我们急切盼望某件事结束，有时又急切盼望某件事开始。但无论如何，急躁总是意味着无法接受“当下”。我们急切盼望明天到来，急切盼望周末，急切盼望升职加薪，急切盼望找到新工作，急切盼望约会对象到来，急切盼望约会对象离开……似乎总有理由让我们感到不耐烦……
然而，如果我们探究自己不耐烦的原因，就会发现它们总是源于对现状的不满。我们想要一些与现在拥有的截然不同的东西。这本身并非坏事——毕竟，对美好生活抱有憧憬是件好事——但如果为此而“牺牲”了当下的生活，那将是莫大的损失。我们忽略了“现在”，因为我们心中怀揣着对事物未来可能或“应该”如何的幻想……
耐心常常严重不足的另一个例子是与他人相处（也包括我们自己）。我们对现状的不耐烦，常常成为彼此隔阂的根源。我们会因为别人“反应慢”、“笨”、“固执”、“顽固”、“上瘾”、“傲慢”等等而感到不耐烦。我们任由不耐烦演变成评判和愤怒，在家庭、工作场所、邻里之间挑起小规模的冲突。我们甚至允许这种情况发生在我们自己内心。
对自己要有耐心……这并不总是容易的！
我们（包括我自己）常常因为自己不够“好”而对自己失去耐心……因为还没有戒掉想要改掉的坏习惯而对自己失去耐心……因为还没有成为自己想要成为的那种人而对自己失去耐心……因为总是受“低级自我”而非“高级自我”的驱使而对自己失去耐心……我们对自己失去耐心，对自己生气，甚至与自己为敌。
然而，如果我们有耐心（信念），就会明白这一切都是暂时的。就像婴儿学走路或说话一样，他们会犯错，并且会一次又一次地尝试——我们也会犯错，也必须一次又一次地尝试。
对自己和他人失去耐心，毫无益处。这只会让我们成为敌人，而非朋友；让我们扮演审判者和陪审团的角色，而非支持者；让我们筑起一道隔阂之墙，而非照亮前路的明灯。
在面临挑战的时刻，无论是个人挑战、人际关系挑战还是普遍挑战，最需要的是对自身和对人类的信心。我们必须把自己看作是学步的孩子，明白我们会跌倒，会犯错，但我们必须在心中始终保持信念：我们终将成功。我们将学会从更高的自我出发去生活——学会用爱、接纳和信任他人以及信任自己去生活。
世界现在需要什么……
我们必须要有耐心……对待所有人、所有事，包括我们自己。有时，这种耐心对我们最亲近的人尤为重要。我们目睹他们长期以来在生活中挣扎，以至于我们很容易就能看出他们“应该”怎么做……正因如此，我们会评判他们，感到愤怒，或者自以为是。
虽然我们现在拥有成年人的身躯，但我们的内心仍然是个孩子，仍在学习。我们现在学习的技能不一定是身体上的，更多的是情感和精神上的。我们正在学习爱自己和他人，学习对自身和他人保持耐心和信任，学习尊重自己和他人等等。
这些“人生课程”比学习走路要困难得多，因为总会有太多诱惑让人走另一条路……轻松的路、懒惰的路、评判和批评的路。
自私似乎比爱人容易，评判似乎比支持容易。但我们为此付出的代价却很大。代价是失去爱、快乐和真正的内心平静。当我们不断贬低我们的人类兄弟姐妹，嘲笑他们（无论是默默的还是公开的），评判他们“不够好”时，我们无法与自己和解。
对家人要有耐心
我们很容易在家庭中陷入这些模式……毕竟，“乔”多年来一直试图戒掉[某种东西]，但仍然上瘾……“简”多年来一直是个专横跋扈、粗鲁无礼的人……
然而，人生的真谛并不在于“他们”的行为。我们都知道（至少潜意识里是这样），我们无法改变他人，我们只能改变自己。而神奇之处在于，我们越能接纳自己和他人，越能充满爱心，越能减少评判和批评，我们周围的人（包括我们自己）就越有可能改变。
我们每个人内心都有些叛逆……当我们感到阻力重重时，有时会更加顽固不化……还记得你十几岁的时候，妈妈想让你做你不想做的事情吗……她越是逼你，你就越是反抗（还是只有我这样？）。
我们每个人心中都住着一个少年，我们越是逼迫自己（或他人），遇到的阻力就越大。然而，我们心中充满的爱与接纳越多，遇到的阻力就越少。
爱是答案——它是开启我们梦想未来的钥匙。然而，如果我们自己不先无条件地爱自己和他人，就无法要求“他人”无条件地爱我们……不评判，不批评，充满耐心。
我们必须看到我们遇到的每个人身上的“高我”，我们必须明白，即使外在行为“不够友善”，高我仍然存在于内心深处，等待着“绽放光芒”的机会……我们拥有的爱越多，耐心就越多，对当下“一切”的接纳就越多，我们遇到的阻力就越少。
这条路并不轻松，但会越来越好走。难点在于克服过去行为和态度的惯性……一旦我们敞开心扉，学会耐心、信念、无条件的爱和接纳，这条路就会变得容易……我们学会忽略“恼怒”和“错误”……当我们对某人（或自己）感到恼火时，不妨问问自己：“这件事在10天、10周、10年、10个世纪后又会如何呢？”这或许能帮助我们更客观地看待问题。
让我们对自己、对身边的人、对整个世界都保持耐心。让我们坚信爱终将战胜一切。
推荐图书
立即入住天堂：所有道德困境的答案
作者：安德里亚·马修斯。
关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
