爱是你存在的本质。爱是 你是什么这不是你该做的事。 得到 取决于你 do但当你处于……时，你会体验到一种内在的存在感。 成为现在的你.
你感受到的爱的多少与你感受到的爱的多少几乎没有关系。 得到 来自其他人。恰恰相反！你只有敞开心扉，才能体验到爱。 给 全然地去爱。因此，你此生所能体验的爱是没有上限的。
爱就像空气，它无处不在。
即使有时你并没有意识到它的存在。
就像空气一样，爱滋养着生命。
无需任何回报。
与精神疾病共存与相爱
当关系中的一方或双方不再付出爱时，关系往往会破裂。限制你付出爱的主要因素，是你（无意中）为自己、他人和生活设定的一系列条件，这些条件决定了它们是否值得被爱。这些条件就像“障碍”，人们和生活境遇必须跨越这些障碍才能赢得你的爱。
注意一下你可能无意中为自己不爱现在的自己而编造的理由：
“等我银行存款增加、辞掉工作、发展壮大自己的事业之后，我才会热爱我的生活……”
“只有遇到爱我的人，我才会变得可爱。”
“当这样，当那样……”
注意你可能为自己不爱他人现状而给出的理由。注意你的思维所创造的种种限制，这些限制可能会阻碍你享受爱。
“只有认识对方足够久，我才会爱上他们。”
……当他们向我证明了自己的能力之后，
……当它们更有趣、更漂亮、更受欢迎时……”
学会无界限地去爱
现在，不难理解，你拥有的这些条件越多，最终得到的爱就越少；而条件越少，你自然而然感受到的爱就越多。更令人欣慰的是，这些条件都存在于你的思想中，而思想是可以改变和超越的。
学会完美地爱事物
而不是试图寻找完美的事物去爱。
在他的书 警觉安东尼·德·梅洛写道： “我们来到这个世界不是为了改变世界，而是为了热爱它。” 这句话的力量深远。寥寥数语，他便将我们的注意力从试图改变外部世界转移到我们自身，具体而言，是将力量和责任交到我们自己手中；更确切地说，交到我们学习如何全然去爱的意愿上。顺便一提，我也想说，你来到这个世界不是为了改变自己，而是为了学习如何全然地爱自己，接受你本来的样子。
如果你完全放弃所有条件会发生什么？
允许自己爱自己
完全地，就你现在的一切而言？
真正的无条件的爱没有规则，没有索取，没有占有，没有评判，没有期待，也没有附加条件。你只是单纯地爱自己、爱他人、爱生活中的一切，无需任何具体的理由。你爱当下的一切。一旦理由介入，你就给爱附加了条件。想要做到无条件的爱，就放下任何需要逻辑理由去爱的执念，让生活本身就足够美好，无需任何附加条件。
停止因为“某事”而爱上人、地点、事件或事物。
就让它们这样吧。别再等待去爱它们了。
当它们不同时。
万物皆然，无条件的爱包容一切。
相信你的人生存在是为了教会你如何去爱。你现在生活中的一切，包括你的事业、人际关系、财务状况等等，都是精心安排的，旨在帮助你学会如何全然地去爱，从而拥抱你所处的这美好时刻。
如果你想热爱你在地球上的时光，
然后放下这些条件。
以全新的视角看待：假装过去不存在
尝试以完全纯真无邪的心态去对待你生命中的人，体验那种感觉。用全新的视角去看待他们。放下你对伴侣、父母、家人、朋友和同事的任何成见。全身心地陪伴他们，给予他们百分之百的关注。就好像这是你们第一次也是最后一次相聚。不要试图控制互动的结果。敞开心扉，顺其自然。
假装过去不存在。你和任何人都没有过往。假装你生命中的人都是完美的，他们只是想要快乐、平静，并感受到被爱。你的“灵魂使命”是减少评判和期待，与人相处。不要等到别人爱你才去爱他们。你或许就是那个需要爱的人。 其 用生命去教会他们如何无条件地去爱。成为指引他人回归内心的光芒。
工具#22：爱的等级
评估一下你对自己和他人的爱有多深。 你是否无条件地爱自己？使用“爱的等级”工具来探索这个问题。
这是一项提高意识的练习，所以请运用你的发现来温柔地对待自己和自己的生活，并在需要时做出充满爱意的改变。
爱自己：从 1 到 10 分，你觉得自己有多爱自己、多接受现在的自己？
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你对自己有哪些不爱和不接受的地方？
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热爱生活： 如果用 1 到 10 分来衡量，你对现在的生活有多热爱和接受？
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你生活中有哪些方面是你不喜欢、不接受的？
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留意你为何无法无条件地爱自己、他人和生活。愿意放下这些理由，才能自由地去全然地爱。
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芬德霍恩出版社。 www.findhornpress.com。
文章来源：
新的开始：让余生成为你人生中最美好的十条教诲——桑迪·C·纽比金著。
关于作者
桑迪·C·纽比金 是一位冥想导师，也是“心灵排毒”和“心灵平静”方法的创始人。他著有…… 几本书，包括 改变人生的减肥、排毒、新生、安宁人生 与 咚！ 他的作品曾在探索健康频道播出，他也是《赫芬顿邮报》和《瑜伽杂志》的定期撰稿人。他最近被整体疗法联合会评为“年度导师”，在英国设有诊所，在世界各地举办静修营，并通过他的“心灵排毒学院”培训从业人员。访问他的网站： http://www.sandynewbigging.com/
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