图片由 詹姆斯惠勒
理解抗拒的关键在于，它往往并非出于本意，而是源于潜意识中更为微妙、隐秘的部分。我遇到的大多数人通常都能意识到抗拒的表面后果，例如为过去感到悲伤、为未来感到担忧或为当下发生的事情感到压力；但他们却意识不到自己产生抗拒并最终产生这些感受的根本原因。
在努力与生活建立更和谐的关系的过程中，请善待自己。你抗拒的原因通常存在于你内心深处。这会让你很难停止抗拒——除非你知道如何去做，并且能够使用像 MindDetox 这样的“促进平和”工具。
通过觉察你的想法来了解你的内心。你能“听到”的想法存在于所谓的意识层面。然而，你的内心还有一个层面，它在意识层面之下运作，你对此“无意识”。
你的潜意识在幕后默默运转，不知疲倦地完成着许多任务，而你却浑然不觉。它管理着你的记忆，塑造着你的情绪，驱动着你的行为，并在你的身体康复过程中发挥着至关重要的作用。了解潜意识的运作方式，尤其是它如何决定你对生活的抗拒程度，至关重要。
揭示抵抗的原因
你有没有注意到，同样的事情发生在两个人身上，比如做演讲或者航班延误，一个人会非常沮丧和焦虑，而另一个人却能泰然处之？
对完全相同的事件，我们可能会有不同的反应，因为我们每个人都拥有独特的现实版本。其运作方式如下：你通过五官感知周围环境的信息。这些信息到达大脑和身体时，只是原始数据，本身并无意义——仅仅是光线反射到眼球后部形成图像，振动引起耳膜运动，从而产生声音。
你的潜意识会接收这些原始数据，并运用你内在的过滤机制（包括你的语言、信念、价值观、过去的决定、记忆、重大的情感事件等等）来解读这些信息，从而赋予其意义。这个潜意识过程会对数据进行删除、扭曲和概括，最终形成你独一无二的现实版本——之所以说它独一无二，是因为你拥有一套独特的内在过滤机制。
因此，要通过降低阻力来帮助身体康复并改善生活，就需要改变任何导致你对某些生活事件产生反应性抵抗的因素。
找出根本原因
迄今为止，对健康、财富和幸福影响最大的过滤器是你的信念；它们在幕后默默运作，决定你是抗拒任何事情的发生，还是在面对不同的人生事件时体验平静。
信念存在于你潜意识的深处，这使得它们难以被发现和纠正——除非你知道方法！为了做到这一点，你将在第二部分学习的方法首先会帮助你找到我所说的根本原因事件（RCE）。
这是你人生中一次意义重大的情感事件，很可能是你最初形成有害信念的契机。足以形成信念的重大事件通常具有相似的特征：它们出乎意料、充满情感冲击，而且往往令人感到孤立无援——也就是说，你感到孤独无助，或者没有得到你认为自己需要的帮助；此外，在当时的人生阶段，你没有任何应对策略。正是这些因素的综合作用，使得它们足以在你心中留下深刻的印象，进而形成某种信念。
以上因素是否与你自身经历相符？是否有任何过往记忆浮现在脑海中？请记下来，以备日后需要进行心灵排毒时使用。
有害信念是指任何能为抗拒行为找到理由的信念。为了找出有害信念，我的方法会进一步寻找根本原因（RCR），也就是用一句话概括事件对你造成困扰的原因。因此，根本原因包括你当时的感受以及导致你产生这种感受的根本原因。到目前为止都明白了吗？好的，我们继续。
明确根本原因需要你认识到，它并非 什么 事情发生了，但取而代之的是， 为什么 发生的事情对……来说是个问题 也就是说， 真实 问题。换句话说，你赋予所发生的事情的意义，你因反应性抵抗而产生的情绪，以及你随后形成（或原本就拥有）的信念，决定了某件事对你来说是否是个问题。
这就是为什么在大多数情况下，根本原因是一个简短的句子，用寥寥数语概括了问题的本质。 为什么 发生的事情对你来说是个问题，通常包含一种或多种负面情绪，以及你产生这种情绪的主要原因。例如： 爸爸离开时，我感到悲伤、害怕和脆弱。; 生气的样子看起来很愚蠢; 妈妈更喜欢我哥哥，所以我拒绝了他 or 看到妈妈这么虚弱，我感到害怕。.
情绪多米诺效应
你无法改变过去发生的事情，但你可以改变你与过去发生的事情的关系。因此，要治愈你的过去，你并非要治愈…… 什么 事情发生了，但取而代之的是， 为什么 发生的事情对你来说是个问题：换句话说，这就是问题的根源。更棒的是，如果你专注于疗愈那些支撑你有害信念的根源，有时你甚至可以同时疗愈多个记忆。
找到将你那些痛苦记忆联系起来的主题，你就能在几分钟内治愈一生的情感包袱！
这种说法之所以可能，是因为大脑的运作方式。你的潜意识帮助你识别日常生活中遇到的人、地点、事件和事物。通过提问， 其中 它们在许多情况下都能提供类似的结果。 I 看到/听到/闻到/感觉到/尝到 Free Introduction 之前？ 然后通过搜索记忆中类似的经历，你可以理解每个时刻发生的事情。
这个过程发生得如此之快，以至于我们很容易忽略这种无意识的机制，但如果你能意识到发生了什么，就能确定它的确在进行。例如，如果你知道自己在路上看到一辆车，那么你的潜意识就已经理解了通过五官接收到的原始数据，并推断出这是一辆行驶在路上的“车”。
为了更轻松地处理信息，你的大脑会将相似的记忆联系起来。例如，它会将关于同一个地方或同一个人的记忆联系起来。这就是为什么当你听到一首特定的歌时，它可能会让你想起某个特定的人、某个特定的地点或某件事，不知不觉中，你便会陷入一段回忆之旅。又或者，为什么分手后情绪会如此低落；你去的任何地方、做的每一件事，最终都可能让你想起那个你试图忘记的人！
好消息是，由于你的记忆是相互关联的，你现在可以从我所说的……中受益。 情绪化 骨牌 效果通过清除与一个关键记忆（根本原因事件）相关的情绪，您可以同时清除所有相关记忆中的情绪！这使得在很短的时间内清除大量的心理负担成为可能。
情绪多米诺骨牌效应的关键在于找到将你过去那些令人困扰的记忆联系起来的共同点。
探索共同主题
探索哪些主题将你大部分的“糟糕”记忆联系起来。你也可以用同样的方法分析生活中遇到的问题。很多时候，如果你找到了这些主题，你就离发现那些隐藏的有害信念不远了。例如，你可能会发现自己总是感到“迷茫”、“孤独”、“被抛弃”、“不被需要”、“孤单”、“不被爱”、“失败”、“失望”、“缺乏保护”等等。
这种主题往往会演变成一种不健康的信念，例如“我是一个缺乏自信的人”、“我不被爱”或“没有人关心我”。因此，你需要专注于疗愈“缺乏自信”这个主题。我发现，通过解决其背后的原因，就能有效疗愈它。 为什么 问题既然存在，就别无选择，只能消失。
好处：不良行为，统统消失
恐惧症、成瘾症和强迫症等破坏性行为可以成为过去。这是因为你的信念决定了你的情绪，而你的情绪又驱动着你的行动。通过改变那些受情绪驱使的信念，你就能更容易地按照自己的意愿行事。
认识一下朱丽叶，她有洁癖：
“一切都必须一尘不染。我因为无法忍受脏乱，错过了和孩子一起散步、在户外玩耍的机会。和桑迪一起工作后，我发现自己潜意识里把脏乱和脆弱感联系在了一起。这意味着，每当我看到任何不干净的东西，我都会立刻感到脆弱，要么需要把它清理干净，要么就赶紧逃离。”
当我找到这种无意识联系的根源后，我立刻就能享受和泥巴以及所有脏兮兮的东西待在一起的乐趣了！这让我能够更自由地享受家庭生活，甚至偶尔还能上一堂陶艺课！
认识一下莉兹，她无法出国旅行：
“我已经20年没有出国度假了，因为上次度假回来的航班上我病得很重，我确信同样的事情会再次发生。”
假期前几周，我花了几个小时和桑迪交流，他帮我找到了我为什么那么害怕旅行时生病的真正原因。这不仅让我能够安心享受假期前的几周，也让我能够安心地享受飞行，而不用生病或吃药。
我现在经常出国旅行，也经常在英国境内旅行，一切都很顺利，我非常享受这种旅行方式。我的生活发生了翻天覆地的变化，因为我会在感到压力时运用桑迪教给我的方法，而且这些方法真的有效。
减少对生活的抗拒，成就非凡。
拥有健康、富足、幸福的生活并非遥不可及的幻想，而是你作为人类与生俱来的权利。身心健康、富足安康、内心平和快乐，才是你最自然的状态，因为想要过上其他任何生活，都需要你刻意抗拒生活的种种挑战。
毋庸置疑，你的信念会影响你的身体（因为身心相连）、你的情绪（因为它们会解释你的感受）以及你的生活（因为它们决定你的习惯和行为），因此，疗愈有害信念可以带来巨大的益处。无阻力的生活，才是真正的自由生活。
最后，请记住：有害信念是指那些让你抗拒某些人生事件的信念。通过清除这些信念，你会发现和谐能够疗愈身心，成功也更容易实现。改变信念比你想象的要容易得多。
©2013，2019，桑迪·C·纽比金 (Sandy C. Newbigging)。
经出版商许可转载。
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版权所有。 www.findhornpress.com。
文章来源
心灵排毒：发现并解决慢性疾病和顽固问题的根本原因
（第二版，修订版） 治愈隐藏的病因）
作者：桑迪·C·纽比金。
这本 5 步指南提供了一种强有力的方法来放下情感包袱，释放有害信念，清除实现目标的心理障碍，使你能够改写过去，找到解决负面经历的方法，并利用你新近净化的心灵在生活的各个领域取得辉煌的成功，同时获得幸福、财富和健康。
关于作者
桑迪·C·纽比金 是“心灵排毒”和“心灵平静”方法的创始人，也是一位冥想老师和作家。 几本书，包括 改变人生的减肥、排毒、新生、安宁人生 和 咚！ 他最近被整体疗法联合会评为“年度导师”，在世界各地举办静修营，并通过他的学院培训从业人员。他的工作曾在世界各地的电视节目中播出。请访问他的网站： http://www.sandynewbigging.com/
观看桑迪的视频：《无声解决任何问题的方案》
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桑迪的另一段视频：忙碌的隐秘原因
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