图片（手和手机） 格德阿尔特曼 和图像（心形） 穆罕默德·沙夫拉尼
两颗破碎的心……十年后如何愈合！这个真实的故事讲述了无论时间过去多久，心灵都能被治愈。
将近十年前，诺亚年轻气盛，深爱着艾米莉亚。他视她为“此生挚爱”。然而，一次出差途中，他在一个派对上邂逅了一位年轻女子，并在酒精的作用下，当晚便与她发生了性关系。回到家后，他因自己的所作所为而深感愧疚，于是向艾米莉亚坦白了一切。他原本打算娶她为妻，不想再隐瞒此事。
阿米莉亚无法接受诺亚的坦白，结束了这段关系。她命令诺亚永远不要再出现在她的生活中，也永远不要再联系她。
诺亚照她说的做了。他再也没有联系过她。但他也无法忘记她。他试图放下过去。他也谈过其他的恋爱，但都很短暂。他始终无法对另一个女人敞开心扉。
后来他找到了我（巴里）。在我们第一次咨询中，我指出他心中仿佛被一条锁链束缚，即使过了这么多年，这条锁链依然将他与阿米莉亚紧紧相连。我建议他给她写封信，既能让自己解脱，也能让她解脱。但他却犹豫了，他不想违背她的意愿，也不想揭开她过去的伤疤。
我最终说服了他，让他明白给她写信的重要性，并指导他要发自肺腑地写作。以下是他写的内容：
亲爱的艾米莉亚：
哇。我们已经很久没有联系了，确切地说，差不多十年了。我至今仍清晰地记得最后一次联系的情景。你让我永远不要再跟你说话，我答应了。那一刻，我的心碎了，然后又重新闭合。我知道我现在违背了那个承诺，但请相信，我写这封信是出于爱，也是真心想要治愈彼此。
回首往事，痛苦不堪。我感到愧疚、悲伤、悔恨，近十年来我一直在惩罚自己。长久以来，我试图遗忘一切，将痛苦、感受和记忆尽可能地推开，永远埋葬它们。这一切都让我伤痕累累，难以敞开心扉迎接新的爱情。
背负这份沉重的包袱将近十年了，是时候放手了。是时候原谅自己，放下痛苦了。生命如此珍贵，我不想再对任何人、对自己，或者对你怀有怨恨。我也不想再封闭自己十年，无法再次去爱。我值得再次去爱。
写这封信，我希望释放我心中积压已久的负能量，以及我们之间仍然存在的负能量。我相信正是这些负能量让我们彼此相连。愿我们放下它们，都能获得解脱。
我想让你知道，我对我的所作所为，对我的所有行为，以及我给你带来的所有痛苦和折磨，都深感抱歉。我希望你内心深处明白，伤害你绝非我的本意，我曾经深深地爱着你，在那时，我已尽我所能地爱你。
我知道那段感情并非总是充满甜蜜和情歌。当然，也有痛苦。但同时也充满了真挚的情感、浓烈的爱意和美好的回忆。你是我第一个（也是唯一一个）真正的爱人，我的第一个伴侣，远不止于此。我们那时还很年轻。那些年对我影响至深，塑造了今天的我。从今以后，我不会再用痛苦的眼光看待过去，也不会试图压抑、遗忘或抹去，而是会心怀感激地回望，珍视并铭记那份曾经拥有的爱与美好。
综上所述，谢谢你。谢谢你在我年幼时就给予我爱。谢谢你带给我所有美好的瞬间，所有人生中的第一次，甚至包括所有的痛苦。一路走来并非一帆风顺，但我学到了很多，我不会选择其他任何方式。我相信这段经历是特别而神圣的。
我知道这封邮件来得非常突然。如果你愿意，我欢迎你的想法、回复、原谅，或者如果你选择保持沉默，我也非常感激。最重要的是，我送上我的爱，我衷心希望你现在的生活幸福美满。请记住，我会永远爱你，永远祝福你一切顺利。
带着爱与善意，
诺亚
经过一周半紧张的等待，终于收到了阿米莉亚的回复。
嗨，诺亚，
我等你的邮件很久了，终于收到了，真高兴。很抱歉让你久等了……你的话语勾起了我许多想要遗忘的情感和回忆。回忆起来依然会让我感到痛苦，但其中也充满了美好的回忆。
我想让你知道，我现在的生活非常幸福。我不会改变任何事情，即使是我走到今天所经历的痛苦历程。虽然你当时的行为确实让我心碎，但之后我不得不重新振作；在这个过程中，我得以治愈内心深处那些需要疗愈的伤痛。事实上，我很感激你所做的一切……如果你没有那样做，我会一直等下去，永远也找不到真正适合我的人。为此，我感谢你。
但现在轮到你了！你的故事剩下的部分正等着你去书写。
请相信，我原谅你所做的一切，也感谢我们曾共度的时光。我感谢那些痛苦的经历，它们让我成为了更好的自己。我相信我们之间永远会有某种联系，但并非源于我们共同的失去……而是源于两个孩子尽其所能的爱。
带着爱，
Amelia
我内心深处知道，诺亚现在终于可以自由地去爱了。他已经解开了束缚他心灵的枷锁。这对我们所有人来说都是一个多么宝贵的教训啊！
该作者的其他著作
心之丰盛：52种敞开心扉迎接更多爱的方式
作者：乔伊斯和巴里·维塞尔。
心性远不止于感伤或矫揉造作。在瑜伽中，心轮是身体的精神中心，上方有三个脉轮，下方也有三个脉轮。它是下半身与上半身、或身与灵之间的平衡点。因此，安住于心，便是达到平衡，将下方的三个脉轮与上方的三个脉轮融为一体。
作者简介
乔伊斯和巴里·维塞尔这对夫妇自1964年起便在一起，一位是护士/治疗师，另一位是精神科医生。他们目前在加州圣克鲁斯附近从事咨询工作，热衷于有意识的人际关系和个人精神成长。他们著有10本书，最新著作是…… 一对奇迹：一对夫妇，不止几个奇迹.
访问他们的网站 SharedHeart.org 您可以免费观看他们每周 10-15 分钟的励志视频，阅读他们过去发表的关于人际关系和用心生活的励志文章，或者在线或亲自预约咨询课程。
